www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ЕЛДА И ИЗВАРА СВАЛЯТ 4 КГ ЗА 4 ДНИ

(0 votes, average 0 out of 5)

 

 

 

 

Успешната комбинация елда и извара

Диетата е доста строга (около 700 ккал дневно), но се понася сравнително лесно. Освен това е много ефи­касна - за трите дни може да се отслабне до 4 кг.

Желателно е всеки ден да се пие зелен чай без за­хар. Последното хранене трябва да е не по-късно от 18 часа. След това може да се пие само чай.

Дневно диетично меню

Закуска: 1 твърдо сварено яйце, 3 супени лъжици извара (с 1% масленост).

Обяд: 5 супени лъжици сварена елда (с малко сол и лимонов сок, без мазнина), 5 супени лъжици кисело мляко (с 1% масленост).

Вечеря: 3 супени лъжици извара (с 1% масленост), 2 ябълки или 2 мандарини.

 

 

Коментари  

 
0 #2 Рени 2012-04-04 10:32
Чак пък толкова да е лоша елдата не е. Може да й се прибавят кисело мляко с подсладител и става приятна на вкус.
Цитиране
 
 
0 #1 Jasi 2012-04-03 10:27
Елдата има гаден вкус , но за мен това е единствения продукт от който можеш да отслабнеш доста и за кратко време.
Цитиране
 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

  Какви са причините, за да изпитвате постоянен студ? Степента на "студоустойчивост" е генетично обусловена. Каква храна трябва да приемате, за да...
49110
Как да се справим със шума в ушите? Много българи се оплакват от шум в ухото. Понякога пищенето, бученето или бръмченето е влудяващо и някои стигат...
47270
    Как да отслабнем с помощта на коприва? Копривата е билка, която се използва за прочистване на организма. Чай, направен от коприва, има...
80275
  До 40% стигат ражданията с цезарово сечение в софийските държавни и общински болници, а в някои частни - и до 90%. Подобна тенденция се наблюдава...
25500
  Остеоартритът (коксартрозата) възниква при износване на ставния хрущял, покриващ костната повърхност Страданието възниква обикновено на опорните...
42034.5
Морбили. Описание на дребна шарка /морбили/ Народът я нарича дребна шарка, но това една от най-тежко протичащите шарки в детската възраст. Причинява се...
43240
    Каква е причината за пролетната умора? С настъпването на пролетта се появяват отпадналост, намалена работоспособност, понижен тонус на...
17450
  Вече е ясно, че по 40 лева добавка за Великден ще получат пенсионерите с доходи до 314 лв., колкото е линията на бедността. Подаръкът ще зарадва 1...
2180
  В България няма изследвания каква част от жените могат да достигнат безпроблемно стаж от 37 години, за да се пенсионират. Никой не се интересува как...
15130
      Засилено изпотяване. Описание на изпотяване Изпотяването има важно физиологично значение- чрез потта се отделят някои отпадъчни вещества...
23530

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 188 посетителя в сайта