www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ТРИДНЕВНА ДИЕТА СВАЛЯ 2 КГ

(1 vote, average 4.00 out of 5)

 

 

 

 

Тридневната диета зарежда с енергия, витамини и важни микроелементи. За трите дни може да се отслаб­не с 2-2,5 кг. Единственото, но много важно условие е използваните яйца да бъдат съвършено пресни и да са преминали през ветеринарен контрол. Хората, страда­щи от заболявания на жлъчката и черния дроб, трябва непременно да се посъветват с лекар.

Всеки ден задължително трябва да се изпива сок от половин лимон. Допълнително може да се пие обик­новена или минерална вода.

Диетична меню Първи ден

Закуска: 2 пресни яйчени жълтъка, разбити с мик­сер с 1 чаена лъжичка прозрачен мед. Чаша кафе или чай с лимон.

Обяд: 100 г краве сирене или нискомаслен кашка­вал. Чаша кафе или чай с 1 чаена лъжичка мед.

Вечеря: 1 чаша обезмаслен бульон, 1 филийка черен хляб, 1 ябълка, круша или портокал.

Преди лягане: чай с лимон.

Втори ден

Закуска: 1 пресен яйчен жълтък, разбит с миксер с 1 чаена лъжичка прозрачен мед. Чаша кафе или чай с лимон.

Обяд: 1 пресен яйчен жълтък, разбит с миксер с 1 чае­на Лъжичка прозрачен мед, 100 г извара. Чаша кафе или чай с лимон.

Вечеря: 150 г риба или пилешко месо (без кожа), приготвени диетично, малка порция сурова зеленчуко­ва салата.

Преди лягане: чай с лимон.

Трети ден

Закуска: 2 пресни яйчени жълтъка, разбити с мик­сер с 1 чаена лъжичка прозрачен мед. Чаша кафе или чай с лимон.

Обяд: 50 г сирене или кашкавал, 1 филийка ръжен хляб (25 г), 200 г сурова зеленчукова салата, подправе­на с Лимонов сок.

Вечеря: 300 г сварени зеленчуци (без грах и карто­фи), 1 варено яйце.

Преди лягане: чай с 1 чаена лъжичка мед.

 

 

 

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

  Какви са причините, за да изпитвате постоянен студ? Степента на "студоустойчивост" е генетично обусловена. Каква храна трябва да приемате, за да...
49350
Как да се справим със шума в ушите? Много българи се оплакват от шум в ухото. Понякога пищенето, бученето или бръмченето е влудяващо и някои стигат...
47370
    Как да отслабнем с помощта на коприва? Копривата е билка, която се използва за прочистване на организма. Чай, направен от коприва, има...
80385
  До 40% стигат ражданията с цезарово сечение в софийските държавни и общински болници, а в някои частни - и до 90%. Подобна тенденция се наблюдава...
25540
  Остеоартритът (коксартрозата) възниква при износване на ставния хрущял, покриващ костната повърхност Страданието възниква обикновено на опорните...
42064.5
Морбили. Описание на дребна шарка /морбили/ Народът я нарича дребна шарка, но това една от най-тежко протичащите шарки в детската възраст. Причинява се...
43320
    Каква е причината за пролетната умора? С настъпването на пролетта се появяват отпадналост, намалена работоспособност, понижен тонус на...
17530
  Вече е ясно, че по 40 лева добавка за Великден ще получат пенсионерите с доходи до 314 лв., колкото е линията на бедността. Подаръкът ще зарадва 1...
2220
  В България няма изследвания каква част от жените могат да достигнат безпроблемно стаж от 37 години, за да се пенсионират. Никой не се интересува как...
15180
      Засилено изпотяване. Описание на изпотяване Изпотяването има важно физиологично значение- чрез потта се отделят някои отпадъчни вещества...
23570

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 260 посетителя в сайта