www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ДИЕТИЧЕН РЕЖИМ ЗА СТОПЯВАНЕ НА 2-3 КГ

(0 votes, average 0 out of 5)

 

 

 

 

Режимът е предвиден за 5-7 дни. За това време мо­же да се отслабне с 2-3 кг при строго спазване на ме­нюто. Некалоричните течности по време на диетата не са ограничени.

Дневно диетична меню

Закуска:

1 чаша доматен сок,

2 филийки ръжен хляб, намазани тънко с масло, или половин чаша нискомаслена извара с 1 чаша пло­дова салата.

Обяд:

1 чаша доматен сок,

половин чаша сварен ориз с малко задушени зелен­чуци, за десерт - сурова или печена ябълка, или 150 г не тлъста варена риба, салата от краставица, домат и маруля, подправена с 1 супена лъжица зехтин, за де­серт - 100 г грозде.

Вечеря:

1 чаша доматен сок,

100 г телешка кайма с черен пипер и зелени под­правки, запечена в тиган без мазнина или на скара, мал­ко задушени гъби с лук и 2 дребни варени картофа, или 1 парче сварени пилешки гърди без кожата, малко ва­рени зеленчуци и половин чаша сварен ориз.  

 

 

Преди прилагане на диетата се консултирайте с вашия лекар.

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

  Продуктu за една порция: 50 г маруля, 20 г моркови, 50 г домати, З0 г краставици, 20 г пресен лук, 20 г репички, 1/2 яйце, 10 г олио, 1 г сол, 3 г...
7140
  Начин на живот на бременната жена Бременната жена трябва да продължава да води своя обикновен, нормален начин на живот. Движенията и лекият...
15494
    Застанете с гръб към стената и се притиснете със сила към нея -петите, дупето и плешките трябва да са като залепени. Опънете ръцете нагоре и...
34034.66666666667
    Промени по време на менопаузата Менопаузата е естествен етап от живота на всяка жена на възраст между 40 и 50 години. Тя е свързана с...
15610
Какво знаем за пъдпъдъчите яйца? Пъдпъдъчите  яйца са пълни  с витамини и минерали. Дори и с малък  размер, тяхната хранителна стойност е три до четири...
3630
    Лимоните, както и прясно изцедения сок от тях, присъстват в редица природни лечебни рецепти срещу атеросклероза. Благодарение на високото си...
11200
Каша от коприва със сирене и девисил Какви продукти са необходими:   1 кг 200 г коприва 6 супени лъжици брашно пакетче масло – 125 г 200 г...
16571
Какъв трябва да бъде дневния хранителния режим за поддържане на добра сърдечна дейност ? За поддържане на сърдечната дейност е необходимо достатъчно и...
10650
    Ако сет постили преди Великден, безразборното нахвърляне върху храната по празниците, може да доведе  до засягане на  части от храносмилателната...
16450
    Кога говорим, че едно месо е „агнешко”? В различните държави съществуват различни възрастови норми за месото, което се предлага като...
9450

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 162 посетителя в сайта