www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ПРОДЪЛЖИТЕЛНА ДИЕТА

(0 votes, average 0 out of 5)

 

 

 

 

Режим на хранене

В продължение на една седмица се консумират само 10 вида храни. Дневно се изяждат не повече от 1,5 кг храна общо, но в тях задължително трябва да се включат всичките 10 "точки" от списъка. Можете да комбинирате и да приготвяте продуктите по свой вкус.

1. Пилешки гърди (без кожата).

2.  Яйца.

3.  Кисело мляко (желателно нискомаслено).

4.  Домати.

5.  Краставици.

6.  Тиквички.

92

7.  Бяло или цветно зеле.

8.  Патладжани.

9.  Гъби.

10. Ябълки.

Допълнително в списъка се включват: лук (1 гла­ва на ден), чесън, копър, магданоз, лимонов сок, мед (1 чаена лъжичка на ден), зелен чай, зехтин (1 супена лъжица на ден), черен хляб (1 филийка на ден). За пие­не се разрешава само минерална вода.

 

 

 

Тази диета може да се спазва и повече от една сед­мица, ако се използва разумно предложеният списък на храните. Очакваното намаляване на теглото е 1-1,5 кг седмично.

 

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

Как да се справим със шума в ушите? Много българи се оплакват от шум в ухото. Понякога пищенето, бученето или бръмченето е влудяващо и някои стигат...
45680
    Как да отслабнем с помощта на коприва? Копривата е билка, която се използва за прочистване на организма. Чай, направен от коприва, има...
79605
  До 40% стигат ражданията с цезарово сечение в софийските държавни и общински болници, а в някои частни - и до 90%. Подобна тенденция се наблюдава...
25420
  Остеоартритът (коксартрозата) възниква при износване на ставния хрущял, покриващ костната повърхност Страданието възниква обикновено на опорните...
41714.5
Морбили. Описание на дребна шарка /морбили/ Народът я нарича дребна шарка, но това една от най-тежко протичащите шарки в детската възраст. Причинява се...
42810
    Каква е причината за пролетната умора? С настъпването на пролетта се появяват отпадналост, намалена работоспособност, понижен тонус на...
17040
  Вече е ясно, че по 40 лева добавка за Великден ще получат пенсионерите с доходи до 314 лв., колкото е линията на бедността. Подаръкът ще зарадва 1...
1730
  В България няма изследвания каква част от жените могат да достигнат безпроблемно стаж от 37 години, за да се пенсионират. Никой не се интересува как...
14700
      Засилено изпотяване. Описание на изпотяване Изпотяването има важно физиологично значение- чрез потта се отделят някои отпадъчни вещества...
23450
  Необходими продукти: 1 кг коприва - 5 шепи, 125 г краве масло – 1 пакетче ,  60 г брашно, 200 г орехови ядки , кромид лук 50 г 1 глава, девесил и...
13245

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 193 посетителя в сайта