www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ДИЕТА "ПОДГОТОВКА ЗА ЛЯТОТО"

(0 votes, average 0 out of 5)

 

 

 

Общи съвети:

1 Яжте умерено зеленчуци.

2.Плодове - всички с изключение на банани и тези, които са сладки.

3.. Съдържанието  на мазнини в млечните продукти трябва да бъде от 1 до 3%.

4. Преди хапване , пийте чаша минерална вода.

Примерно меню

Закуска

125 г извара, 2-3 бисквита или препечена филийка, една лъжица мед, чай или кафе без захар.

Втора закуска

1-2  плода и зелени зеленчуци (чушки, краставици, зеле, марули).

Обяд

купичка супа (пиле, зеленчуци, цвекло). Варено постно говеждо, телешко или пиле без кожата. 3 супени лъжици зелен грах, пресни зеленчуци.

Следобедна закуска

1-2 филийки препечен хляб, зеленчуци с 1 чаена лъжичка растително масло, 125грама извара

Вечеря

1-2 плода, диетично кисело мляко.

 

 

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

      Необходими продукти 400 г агнешко месо 3 лъжици краве масло 1 връзка магданоз 1с.л. брашно 3 по-малки връзки нарязан магданоз 1 яйце 3...
7620
  Лятото е прекрасен сезон  за започване на зелена диета. Какво трябва да знаем за "зелената диета"? Докато спазвате „зелената диета”  трябва да...
12200
    Изключително крехки и топящи се в устата. Чудесни за всеки повод. Не само за Великден, но и за посрещане на гости. Как да приготвим агнешките...
4250
Краси Радков отслабна Освен, че тумбакът му се е стопил, лицето е изпито и бледо - си­гурно доказателство, че Краси не се е вталил с помощта на...
18440
    При хроничен и автоимунен гастрит се прилага диета, чиято цел е стимулиране на стомашните жлези. Брой хранения дневно. Храненето става на малки...
85272
  Ако страдате от язва на стомаха, има няколко средства, които ще облекчат състоянието ви. Сок от прясно зеле Започнете да пиете по 1/4 чаена чаша...
15260
    Как да обработим рибата преди да я сготвим? Преди да се подложи на каквото и да било кухненска обработване, рибата трябва да премине през така...
49831
        Примерно меню от диетата, прилагана при сърдечна недостатъчност:   Закуска - овесена или оризова пасирана каша, 100 мл прясно...
31244
  Продуктu за една порция: 50 г маруля, 20 г моркови, 50 г домати, З0 г краставици, 20 г пресен лук, 20 г репички, 1/2 яйце, 10 г олио, 1 г сол, 3 г...
7700
  Начин на живот на бременната жена Бременната жена трябва да продължава да води своя обикновен, нормален начин на живот. Движенията и лекият...
15982.5

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 226 посетителя в сайта