www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ДИЕТА "ПОДГОТОВКА ЗА ЛЯТОТО"

(0 votes, average 0 out of 5)

 

 

 

Общи съвети:

1 Яжте умерено зеленчуци.

2.Плодове - всички с изключение на банани и тези, които са сладки.

3.. Съдържанието  на мазнини в млечните продукти трябва да бъде от 1 до 3%.

4. Преди хапване , пийте чаша минерална вода.

Примерно меню

Закуска

125 г извара, 2-3 бисквита или препечена филийка, една лъжица мед, чай или кафе без захар.

Втора закуска

1-2  плода и зелени зеленчуци (чушки, краставици, зеле, марули).

Обяд

купичка супа (пиле, зеленчуци, цвекло). Варено постно говеждо, телешко или пиле без кожата. 3 супени лъжици зелен грах, пресни зеленчуци.

Следобедна закуска

1-2 филийки препечен хляб, зеленчуци с 1 чаена лъжичка растително масло, 125грама извара

Вечеря

1-2 плода, диетично кисело мляко.

 

 

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

      Как лекуват слънчевите лъчи? При въздействие на слънчевите лъчи, тялото се излага не само на прякото въздействие на слънчевата светлина, но и...
3810
      През пролетта и лятото често ни се случва да получим ужилване или ухапване от някое насекомо. Място се подува и започва да боли. Какво да...
17780
        Как да си приготвим мехлем срещу слънчево изгаряне? Половинлитрово бурканче натъпкваме леко с пресен цвят от звъника, набран в края на...
13940
  Какво представлява еклампсия? Еклампсията представлява едно от най-драматичните усложнения при острия гломерулонефрит и нефропатиите на бременните....
71390
        Как да се преборите с тлъстинките около корема? За да се преборите с излишните мастни натрупвания и да укрепите мускулите на коремната си...
46060
  Антицелулитната диета В борбата срещу целулита основно оръжие е оризът. Приготвяне на ориза Той трябва да е приготвен на пара или сварен, но...
54752.5
    Към слънчасване предразполагат  неподходящо облекло, което не позволява да се проветрява  тялото, умората, употребата на алкохол, натрупването на...
63063
    В сезона на почивките край морето или басейна има риск от обостряне на хронични цистити (б.р. - възпаление на пикочния мехур) или пиелонефрити...
7970
Описание на афта Значителна част по честота  и  тежест на  заболяванията на устната лигавица, които се характеризират с типичен обрив,  това е афтата....
17791
Описание на херпес зостер Херпес зостер се появява внезапно и протича остро. Причинява се от вирус, сходен с този на варицелата. Ето защо при контакт с...
32530

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 150 посетителя в сайта