www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ДИЕТА ЗА ДЕЦА НА Д-Р БАЙКОВА

(5 votes, average 4.60 out of 5)

 

 

 

 

Диетичен режим в диетата на д-р Байкова, предназначен за деца над 10 годишна възраст

 

Диета е 7 дневна:

1 и 2 ден едно и също

3 и 4 ден едно и също

5 и 6 ден едно и също

7 ден разтоварващ

ПРИМЕРНО МЕНЮ ОТ ДИЕТАТА НА Д-Р БАЙКОВА

1 и 2 ден едно и също

8ч - 1/2 час преди ядене чай+зеленчук (един и същ за целия ден),след това млечен продукт(прясно,кисело мляко,извара)+същия зеленчук

10ч - чай+кисело мляко (айран)

12ч -1/2 час преди ядене чай+зеленчук , след товамесо(пилешко,телешко,риба,яйце,свинско филе) + зеленчук

16ч =10ч

19ч = 12ч

Това се повтаря 2 дни - като ястията може да са различни всеки път, но трябва да са от едни и същи продукти. За обяд  е позволена комбинация от зеленчуци,но трябва същата комбинация да се повтори и на вечеря.

Например, на обяд може да хапнете пилешка пържола със салата зеле,морков,копър

А на вечеря - пиле със зеле на фурна.

За втория ден месото задължително пак е каквото сме яли първия ден (пиле),но комбинацията от зеленчуци може да е друга.

3 и 4 ден е почти на същият принцип, но тук вместо пиле, можем да включим друг вид месо или риба или яйца.

5 и 6 ден в 8;10 и 16 часа вместо зеленчук имаме плод(като са забранени бананите,гроздето и пъпеша).

7 ден може да е организиран самостоятелно или в комбинация плодове, зеленчуци, прясно и кисело мляко, на 8,10,16ч - кисело мляко; 12,19ч - месо по избор, но еднакво и за двата приема.

2 вида белтъчни храни, без зеленчуци и плодове! + 2л.течност

В диетата няма хляб, няма и захар.

Очакван резултат – минус 2-3 кг за седмица.

 

 

Коментари  

 
-1 #38 Ivan_80 2016-12-17 11:22
Вероятно трябва да започнете тренировки за корема, но фитнес инструкторът ще ти бъде най-полезен в тази ситуация.
Цитиране
 
 
0 #37 Наски 2016-12-13 16:53
Здравей те аз се казвам Атанас и тренирах много имах добър релеф но гръдния кош много ми се разшири и плочките изчезнаха от корема ми какво да правя
Цитиране
 
 
0 #36 deskata 2016-10-05 14:07
Здравей, Вера. Диетата на д-р байкова е много добра, но преди да я започнеш е добре да се консултираш с твоя личен лекар. От нея се отслабва сравнително бързо, а ако се съчетае и с физически упражнения, резултатие са много добри.
Но всяка диета се започва след консултация с личния лекар.
Цитиране
 
 
+1 #35 Вера 2016-10-04 16:53
Здравейте аз съм Вера и съм на 12 години 1.55 и тежа 56 кг това за мен е много ама наистина много искам да съм поне 48 кг и да отслабна повечето в бедрата и да ви питам тази диета + леки тренировки за 30мин или я час ще помогнат ли ще има ли някакъв ефект
Цитиране
 
 
+1 #34 deskata 2016-05-17 18:33
Мила Зора, заедно с мама разгледайте по-горната диета, тя е за деца над 10 годишна възраст и е направена от д-р Байкова. Може да се консултирате и с личния си лекар и ако те дадат съгласието си приложи този диетичен режим.
Не е труден за изпълнение. Успех,Зора!
Цитиране
 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

      Необходими продукти 400 г агнешко месо 3 лъжици краве масло 1 връзка магданоз 1с.л. брашно 3 по-малки връзки нарязан магданоз 1 яйце 3...
7620
  Лятото е прекрасен сезон  за започване на зелена диета. Какво трябва да знаем за "зелената диета"? Докато спазвате „зелената диета”  трябва да...
12200
    Изключително крехки и топящи се в устата. Чудесни за всеки повод. Не само за Великден, но и за посрещане на гости. Как да приготвим агнешките...
4250
Краси Радков отслабна Освен, че тумбакът му се е стопил, лицето е изпито и бледо - си­гурно доказателство, че Краси не се е вталил с помощта на...
18440
    При хроничен и автоимунен гастрит се прилага диета, чиято цел е стимулиране на стомашните жлези. Брой хранения дневно. Храненето става на малки...
85272
  Ако страдате от язва на стомаха, има няколко средства, които ще облекчат състоянието ви. Сок от прясно зеле Започнете да пиете по 1/4 чаена чаша...
15260
    Как да обработим рибата преди да я сготвим? Преди да се подложи на каквото и да било кухненска обработване, рибата трябва да премине през така...
49841
        Примерно меню от диетата, прилагана при сърдечна недостатъчност:   Закуска - овесена или оризова пасирана каша, 100 мл прясно...
31244
  Продуктu за една порция: 50 г маруля, 20 г моркови, 50 г домати, З0 г краставици, 20 г пресен лук, 20 г репички, 1/2 яйце, 10 г олио, 1 г сол, 3 г...
7700
  Начин на живот на бременната жена Бременната жена трябва да продължава да води своя обикновен, нормален начин на живот. Движенията и лекият...
15992.5

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 360 посетителя в сайта