www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

КАК ДА ОТСЛАБНЕМ С КРАСТАВИЦИ?

(0 votes, average 0 out of 5)

 

 

Независимо от изключително ниската си калорич­ност - 15 ккал на 100 г, пресните краставици съдържат
много витамини и още повече минерални соли. Те сти­
мулират храносмилането и перисталтиката, очистват·
червата, нормализират водно-солевия баланс, освежа­
ват кожата, действат диуретично, стимулират обмяната на веществата. Допълнително предимство на краставиците е, че никога не предизвикват алергични реакции дори и унай-силно алергични хора.
В съчетание със съдържащи мазнини продукти (майонеза, сметана, растително масло) краставицата осигурява чувство за ситост в продължение на 3-4 часа.
Диетата се спазва една седмица. Всеки ден се изяж­дат общо по 1-1,5 кг краставици. Три пъти дневно се
приготвя прясна салата, която се подправя с малки ко­личества майонеза или сметана (30-50 г за целия ден).
Желателно е да не се добавя сол. Затова пък се препо­ръчва салатите обилно да се подправят със зелени подправки - магданоз, копър, босилек, листа от целина и др., а също с чесън и лимонов сок.
Сутрин се пие чай или кафе без захар. Трите пор­ции салата се изяждат рано на обяд, към 17 часа и за
вечеря - не по-късно от 19-20 часа. Към всяко хранене
допълнително се изяждат по 50 г ръжен или пълнозърнест хляб. По желание едната филийка хляб може да се
изяде сутрин на закуска.
Преди лягане се изяжда една голяма ябълка, 2 портокала, 1 не много сладка круша или малък банан.

 

 

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

Как да се справим със шума в ушите? Много българи се оплакват от шум в ухото. Понякога пищенето, бученето или бръмченето е влудяващо и някои стигат...
46150
    Как да отслабнем с помощта на коприва? Копривата е билка, която се използва за прочистване на организма. Чай, направен от коприва, има...
79645
  До 40% стигат ражданията с цезарово сечение в софийските държавни и общински болници, а в някои частни - и до 90%. Подобна тенденция се наблюдава...
25420
  Остеоартритът (коксартрозата) възниква при износване на ставния хрущял, покриващ костната повърхност Страданието възниква обикновено на опорните...
41754.5
Морбили. Описание на дребна шарка /морбили/ Народът я нарича дребна шарка, но това една от най-тежко протичащите шарки в детската възраст. Причинява се...
42810
    Каква е причината за пролетната умора? С настъпването на пролетта се появяват отпадналост, намалена работоспособност, понижен тонус на...
17050
  Вече е ясно, че по 40 лева добавка за Великден ще получат пенсионерите с доходи до 314 лв., колкото е линията на бедността. Подаръкът ще зарадва 1...
1740
  В България няма изследвания каква част от жените могат да достигнат безпроблемно стаж от 37 години, за да се пенсионират. Никой не се интересува как...
14730
      Засилено изпотяване. Описание на изпотяване Изпотяването има важно физиологично значение- чрез потта се отделят някои отпадъчни вещества...
23460
  Необходими продукти: 1 кг коприва - 5 шепи, 125 г краве масло – 1 пакетче ,  60 г брашно, 200 г орехови ядки , кромид лук 50 г 1 глава, девесил и...
13245

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 322 посетителя в сайта