www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

КАК ДА ОТСЛАБНЕМ С КРАСТАВИЦИ?

(0 votes, average 0 out of 5)

 

 

Независимо от изключително ниската си калорич­ност - 15 ккал на 100 г, пресните краставици съдържат
много витамини и още повече минерални соли. Те сти­
мулират храносмилането и перисталтиката, очистват·
червата, нормализират водно-солевия баланс, освежа­
ват кожата, действат диуретично, стимулират обмяната на веществата. Допълнително предимство на краставиците е, че никога не предизвикват алергични реакции дори и унай-силно алергични хора.
В съчетание със съдържащи мазнини продукти (майонеза, сметана, растително масло) краставицата осигурява чувство за ситост в продължение на 3-4 часа.
Диетата се спазва една седмица. Всеки ден се изяж­дат общо по 1-1,5 кг краставици. Три пъти дневно се
приготвя прясна салата, която се подправя с малки ко­личества майонеза или сметана (30-50 г за целия ден).
Желателно е да не се добавя сол. Затова пък се препо­ръчва салатите обилно да се подправят със зелени подправки - магданоз, копър, босилек, листа от целина и др., а също с чесън и лимонов сок.
Сутрин се пие чай или кафе без захар. Трите пор­ции салата се изяждат рано на обяд, към 17 часа и за
вечеря - не по-късно от 19-20 часа. Към всяко хранене
допълнително се изяждат по 50 г ръжен или пълнозърнест хляб. По желание едната филийка хляб може да се
изяде сутрин на закуска.
Преди лягане се изяжда една голяма ябълка, 2 портокала, 1 не много сладка круша или малък банан.

 

 

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

  Начин на живот на бременната жена Бременната жена трябва да продължава да води своя обикновен, нормален начин на живот. Движенията и лекият...
15474
    Застанете с гръб към стената и се притиснете със сила към нея -петите, дупето и плешките трябва да са като залепени. Опънете ръцете нагоре и...
33954.66666666667
Какво знаем за пъдпъдъчите яйца? Пъдпъдъчите  яйца са пълни  с витамини и минерали. Дори и с малък  размер, тяхната хранителна стойност е три до четири...
3570
    Лимоните, както и прясно изцедения сок от тях, присъстват в редица природни лечебни рецепти срещу атеросклероза. Благодарение на високото си...
11100
Каша от коприва със сирене и девисил Какви продукти са необходими:   1 кг 200 г коприва 6 супени лъжици брашно пакетче масло – 125 г 200 г...
16501
Какъв трябва да бъде дневния хранителния режим за поддържане на добра сърдечна дейност ? За поддържане на сърдечната дейност е необходимо достатъчно и...
10560
    Ако сет постили преди Великден, безразборното нахвърляне върху храната по празниците, може да доведе  до засягане на  части от храносмилателната...
16450
    Кога говорим, че едно месо е „агнешко”? В различните държави съществуват различни възрастови норми за месото, което се предлага като...
9410
    Почивните дни за Великден 2017 г. ще бъдат четири.17  април 2017 г. (понеделник) ще бъде  неработен ден.Така  почивни дни за Великден 2017 стават...
25150
    На 9 април 2017 е Цветница! ЧЕСТИТА ЦВЕТНИЦА! МНОГО ЗДРАВЕ И БЛАГОДЕНСТВИЕ НА ВСИЧКИ ИМЕНИЦИ! ПОЗДРАВЕТЕ ГИ С КАРТИЧКИ  ОТ...
38561

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 188 посетителя в сайта