www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

КАК ДА ОТСЛАБНЕМ С КРАСТАВИЦИ?

(0 votes, average 0 out of 5)

 

 

Независимо от изключително ниската си калорич­ност - 15 ккал на 100 г, пресните краставици съдържат
много витамини и още повече минерални соли. Те сти­
мулират храносмилането и перисталтиката, очистват·
червата, нормализират водно-солевия баланс, освежа­
ват кожата, действат диуретично, стимулират обмяната на веществата. Допълнително предимство на краставиците е, че никога не предизвикват алергични реакции дори и унай-силно алергични хора.
В съчетание със съдържащи мазнини продукти (майонеза, сметана, растително масло) краставицата осигурява чувство за ситост в продължение на 3-4 часа.
Диетата се спазва една седмица. Всеки ден се изяж­дат общо по 1-1,5 кг краставици. Три пъти дневно се
приготвя прясна салата, която се подправя с малки ко­личества майонеза или сметана (30-50 г за целия ден).
Желателно е да не се добавя сол. Затова пък се препо­ръчва салатите обилно да се подправят със зелени подправки - магданоз, копър, босилек, листа от целина и др., а също с чесън и лимонов сок.
Сутрин се пие чай или кафе без захар. Трите пор­ции салата се изяждат рано на обяд, към 17 часа и за
вечеря - не по-късно от 19-20 часа. Към всяко хранене
допълнително се изяждат по 50 г ръжен или пълнозърнест хляб. По желание едната филийка хляб може да се
изяде сутрин на закуска.
Преди лягане се изяжда една голяма ябълка, 2 портокала, 1 не много сладка круша или малък банан.

 

 

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

Какво да се консумира при диабет? При нормална работа и средно тежка форма на диабет, болният трябва да консумира следните продукти: Хляб - ръжен...
79830
  Каша от коприва със сирене и девисил Какви продукти са необходими:   1 кг 200 г коприва 6 супени лъжици брашно пакетче масло – 125 г 200 г...
23973
          Какво представлява Синдромът на  хиперактивността? В днешно време като епидемия се разпространява странната детска патология, наречена...
29780
  Защо мъжете  са по-нечувствителни? Това е така не само защото сензорният апарат на жената е по-съвършено развит, но и защото възприятията на мъжа са...
13031
      Плосък корем-мечтата на всяка жена Защо японките имат плосък корем, а жените от Запада не излизат от фитнеса, броят калории и пак са...
30570
    Каква е храната по време на пост? Великденските пости започват от 19  февруари 2018. През Великденските пости може да хапвате всичко, всичко,...
51915
  Гуша. Описание на гушавост Това е увеличение на щитовидната жлеза обикновено без  уловими отклонения в нейните функции. Според разпространението се...
54220
Популярната актриса, която българските зрители познават от превъплъщението й в образа на Иджлял в хитовата поредица „Сега и завинаги", от Нова година...
49790
  През последните дни много думи се изговориха и много въпроси се зададоха около това – „ДА или НЕ за Истанбулската Конвенция”? Най-големият...
11140
    Главоболието може да се проявява като тъпа и пулсираща болка или рязка и концентрирана. Важно е да се определи и какъв е видът на главоболието, за...
10830

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 69 посетителя в сайта