www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ДИЕТА СЪС СЛАДОЛЕД

(0 votes, average 0 out of 5)
Вкусната сладоледена диета
Сладоледът от йогурт по
калоричност е съпоставим
с млечния (3-8% мазнини).
Заради ниската температура
бактериите са в състояние
на анабиоза, което съхранява жизнената им активност.
Мнозина не издържат на глада и съпътстващото
го лошо настроение (нали знаете приказката
"ходя си гладна и злобна"). Със сладоледената
диета не е така. Там не се лишавате от любимата храна през лятото. Хем ядете сладолед всеки ден, хем слабеете. Как?! Като сладоледът е част от балансирана дие­та и не прекрачвате калорийната норма (1200-1500 калории
на ден). Така за месец губите 1,5-2 кг, което е оптимално за
здравето. От вкусната диета се слабее бавно, но сигурно
Избирайте сладолед без
шоколад, с натурални замразени плодове и орехи. Така
ще вкусвате от "забранения плод", и то в топлото време.
Изберете нискокалоричен сладолед от мляко,
плодове, йогурт. Така ще запълните запасите си от хормона на
щастието - серотонин.
Сладоледът е полезен,когато се яде в умерени количества, защото поемате калций, който от своя страна води до намаляване с 26-38% на теглото.
Калцият подтиква организма да изгаря бързо излишните мазнини.
ПРИМЕРНО МЕНЮ
Закуска (300-350 калории):
мюсли със сок или овесена каша,
ябълка, чай или кафе без захар,
-150 г сладолед.
Обяд (400-500 калории):
200 г супа от грах или фасул, 100
г хляб, 100 г салата с яйца или
зеленчукова със зехтин, 1 чаша
сок, порция сладолед.
Вечеря (350-400 калории):
100 г риба или бяло месо, приготвени на пара, 100 г ориз или макарони, 100 г зеленчукова салата
със зехтин, порция сладолед



 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

  Продуктu за една порция: 50 г маруля, 20 г моркови, 50 г домати, З0 г краставици, 20 г пресен лук, 20 г репички, 1/2 яйце, 10 г олио, 1 г сол, 3 г...
7080
  Начин на живот на бременната жена Бременната жена трябва да продължава да води своя обикновен, нормален начин на живот. Движенията и лекият...
15484
    Застанете с гръб към стената и се притиснете със сила към нея -петите, дупето и плешките трябва да са като залепени. Опънете ръцете нагоре и...
34024.66666666667
    Промени по време на менопаузата Менопаузата е естествен етап от живота на всяка жена на възраст между 40 и 50 години. Тя е свързана с...
14620
Какво знаем за пъдпъдъчите яйца? Пъдпъдъчите  яйца са пълни  с витамини и минерали. Дори и с малък  размер, тяхната хранителна стойност е три до четири...
3620
    Лимоните, както и прясно изцедения сок от тях, присъстват в редица природни лечебни рецепти срещу атеросклероза. Благодарение на високото си...
11130
Каша от коприва със сирене и девисил Какви продукти са необходими:   1 кг 200 г коприва 6 супени лъжици брашно пакетче масло – 125 г 200 г...
16531
Какъв трябва да бъде дневния хранителния режим за поддържане на добра сърдечна дейност ? За поддържане на сърдечната дейност е необходимо достатъчно и...
10620
    Ако сет постили преди Великден, безразборното нахвърляне върху храната по празниците, може да доведе  до засягане на  части от храносмилателната...
16450
    Кога говорим, че едно месо е „агнешко”? В различните държави съществуват различни възрастови норми за месото, което се предлага като...
9440

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 159 посетителя в сайта