www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ДИЕТА СЪС СЛАДОЛЕД

(0 votes, average 0 out of 5)
Вкусната сладоледена диета
Сладоледът от йогурт по
калоричност е съпоставим
с млечния (3-8% мазнини).
Заради ниската температура
бактериите са в състояние
на анабиоза, което съхранява жизнената им активност.
Мнозина не издържат на глада и съпътстващото
го лошо настроение (нали знаете приказката
"ходя си гладна и злобна"). Със сладоледената
диета не е така. Там не се лишавате от любимата храна през лятото. Хем ядете сладолед всеки ден, хем слабеете. Как?! Като сладоледът е част от балансирана дие­та и не прекрачвате калорийната норма (1200-1500 калории
на ден). Така за месец губите 1,5-2 кг, което е оптимално за
здравето. От вкусната диета се слабее бавно, но сигурно
Избирайте сладолед без
шоколад, с натурални замразени плодове и орехи. Така
ще вкусвате от "забранения плод", и то в топлото време.
Изберете нискокалоричен сладолед от мляко,
плодове, йогурт. Така ще запълните запасите си от хормона на
щастието - серотонин.
Сладоледът е полезен,когато се яде в умерени количества, защото поемате калций, който от своя страна води до намаляване с 26-38% на теглото.
Калцият подтиква организма да изгаря бързо излишните мазнини.
ПРИМЕРНО МЕНЮ
Закуска (300-350 калории):
мюсли със сок или овесена каша,
ябълка, чай или кафе без захар,
-150 г сладолед.
Обяд (400-500 калории):
200 г супа от грах или фасул, 100
г хляб, 100 г салата с яйца или
зеленчукова със зехтин, 1 чаша
сок, порция сладолед.
Вечеря (350-400 калории):
100 г риба или бяло месо, приготвени на пара, 100 г ориз или макарони, 100 г зеленчукова салата
със зехтин, порция сладолед



 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

  От 2020 година нов здравен модел Нов здравноосигурителен модел предлага Здравното министерство. Сред идеите са въвеждане на задължителна застраховка...
3690
  Описание на щитовидната жлеза Щитовидната жлеза е разположена от двете страни на ларингса и е с маса около 30 грама. Тя е богато кръвоснабдена и в...
32225
17 СЕПТЕМВРИ 2018 - ИМЕН ДЕН  ПРАЗНУВАТ: Празнуват  Вяра, Вера, Вер­ка, Верина, Верадина, Верко, Верин, Верчо, Верадин, Любен, Любов, Любимо, Любко,...
14741
    Българската православна църква чества на Кръстовден въздвижение на светия Кръст Господен. На Кръстовден традиционно започва учебната година в...
17232.3333333333333
      Когато детето, което тръгва на училище, е като шило в торба и нито секунда не е спокойно или когато изпитва панически страх, повод за тревога...
8800
  Слни магнитни бури се очакват на 6 и 26 септември. В това време трябва да сте внимателни с натоварването, както от физически, така и от психически...
14081
  Българите оставят повече пари в Северна Гърция и харчат значително повече спрямо немските туристи. Изпреварват ги единствено турците, предпочели да...
5710
    Тази диета ще ви даде възможност да отслабнете от 3 до 6 кг. Тя е предназначена за онези, които могат да издържат на глад. Ден ПЪРВИ: 6 сварени...
20111
Всички мечтаем за стройно тяло, но как да го постигнем? Тази диета е с доказано ефективна за стегнат корем и бедра без целулит. Раз­четена е за 6 дни,...
22745
  До 2 август ще продължат ежедневните краткотрайни валежи с гръмотевици. След това се очаква хубав и топъл месец, прогнозира в „Събуди се” по NOVA...
16330

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 40 посетителя в сайта