www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ДИЕТА СЪС СЛАДОЛЕД

(0 votes, average 0 out of 5)
Вкусната сладоледена диета
Сладоледът от йогурт по
калоричност е съпоставим
с млечния (3-8% мазнини).
Заради ниската температура
бактериите са в състояние
на анабиоза, което съхранява жизнената им активност.
Мнозина не издържат на глада и съпътстващото
го лошо настроение (нали знаете приказката
"ходя си гладна и злобна"). Със сладоледената
диета не е така. Там не се лишавате от любимата храна през лятото. Хем ядете сладолед всеки ден, хем слабеете. Как?! Като сладоледът е част от балансирана дие­та и не прекрачвате калорийната норма (1200-1500 калории
на ден). Така за месец губите 1,5-2 кг, което е оптимално за
здравето. От вкусната диета се слабее бавно, но сигурно
Избирайте сладолед без
шоколад, с натурални замразени плодове и орехи. Така
ще вкусвате от "забранения плод", и то в топлото време.
Изберете нискокалоричен сладолед от мляко,
плодове, йогурт. Така ще запълните запасите си от хормона на
щастието - серотонин.
Сладоледът е полезен,когато се яде в умерени количества, защото поемате калций, който от своя страна води до намаляване с 26-38% на теглото.
Калцият подтиква организма да изгаря бързо излишните мазнини.
ПРИМЕРНО МЕНЮ
Закуска (300-350 калории):
мюсли със сок или овесена каша,
ябълка, чай или кафе без захар,
-150 г сладолед.
Обяд (400-500 калории):
200 г супа от грах или фасул, 100
г хляб, 100 г салата с яйца или
зеленчукова със зехтин, 1 чаша
сок, порция сладолед.
Вечеря (350-400 калории):
100 г риба или бяло месо, приготвени на пара, 100 г ориз или макарони, 100 г зеленчукова салата
със зехтин, порция сладолед



 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

      Необходими продукти 400 г агнешко месо 3 лъжици краве масло 1 връзка магданоз 1с.л. брашно 3 по-малки връзки нарязан магданоз 1 яйце 3...
7760
  Лятото е прекрасен сезон  за започване на зелена диета. Какво трябва да знаем за "зелената диета"? Докато спазвате „зелената диета”  трябва да...
12350
    Изключително крехки и топящи се в устата. Чудесни за всеки повод. Не само за Великден, но и за посрещане на гости. Как да приготвим агнешките...
4370
Краси Радков отслабна Освен, че тумбакът му се е стопил, лицето е изпито и бледо - си­гурно доказателство, че Краси не се е вталил с помощта на...
23380
    При хроничен и автоимунен гастрит се прилага диета, чиято цел е стимулиране на стомашните жлези. Брой хранения дневно. Храненето става на малки...
85392
  Ако страдате от язва на стомаха, има няколко средства, които ще облекчат състоянието ви. Сок от прясно зеле Започнете да пиете по 1/4 чаена чаша...
15380
    Как да обработим рибата преди да я сготвим? Преди да се подложи на каквото и да било кухненска обработване, рибата трябва да премине през така...
49981
        Примерно меню от диетата, прилагана при сърдечна недостатъчност:   Закуска - овесена или оризова пасирана каша, 100 мл прясно...
31404
  Продуктu за една порция: 50 г маруля, 20 г моркови, 50 г домати, З0 г краставици, 20 г пресен лук, 20 г репички, 1/2 яйце, 10 г олио, 1 г сол, 3 г...
7760
  Начин на живот на бременната жена Бременната жена трябва да продължава да води своя обикновен, нормален начин на живот. Движенията и лекият...
16072.5

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 182 посетителя в сайта