www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ДИЕТА СЪС СЛАДОЛЕД

(0 votes, average 0 out of 5)
Вкусната сладоледена диета
Сладоледът от йогурт по
калоричност е съпоставим
с млечния (3-8% мазнини).
Заради ниската температура
бактериите са в състояние
на анабиоза, което съхранява жизнената им активност.
Мнозина не издържат на глада и съпътстващото
го лошо настроение (нали знаете приказката
"ходя си гладна и злобна"). Със сладоледената
диета не е така. Там не се лишавате от любимата храна през лятото. Хем ядете сладолед всеки ден, хем слабеете. Как?! Като сладоледът е част от балансирана дие­та и не прекрачвате калорийната норма (1200-1500 калории
на ден). Така за месец губите 1,5-2 кг, което е оптимално за
здравето. От вкусната диета се слабее бавно, но сигурно
Избирайте сладолед без
шоколад, с натурални замразени плодове и орехи. Така
ще вкусвате от "забранения плод", и то в топлото време.
Изберете нискокалоричен сладолед от мляко,
плодове, йогурт. Така ще запълните запасите си от хормона на
щастието - серотонин.
Сладоледът е полезен,когато се яде в умерени количества, защото поемате калций, който от своя страна води до намаляване с 26-38% на теглото.
Калцият подтиква организма да изгаря бързо излишните мазнини.
ПРИМЕРНО МЕНЮ
Закуска (300-350 калории):
мюсли със сок или овесена каша,
ябълка, чай или кафе без захар,
-150 г сладолед.
Обяд (400-500 калории):
200 г супа от грах или фасул, 100
г хляб, 100 г салата с яйца или
зеленчукова със зехтин, 1 чаша
сок, порция сладолед.
Вечеря (350-400 калории):
100 г риба или бяло месо, приготвени на пара, 100 г ориз или макарони, 100 г зеленчукова салата
със зехтин, порция сладолед



 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

      Какво представлява фибромиалгия? Фибромиалгия е хронично състояние, характеризиращо се с широко разпространена болка в мускулите, лигаментите,...
1710
ПРИЧИНИ ЗА ПРОДЪЛЖИТЕЛНА КАШЛИЦА Кашлицата, продължаваща повече от две-три сед­мици, може да бъде напълно безобидна, но все пак трябва да се...
980
    Диагноза  на белодробния абцес Клинично острият абсцес започва бурно като крупозна пневмония и протича в три стадия: Първият стадий на...
30480
    Баба Марта е истински български обичай. Тази традиция е нашият знак пред света. Да си честитим 1-ви март и да се поздравим с...
18261
Почитай Баба Марта три дни през март навред, с традиция на старта, с букет кокичета в ръка, направи им панделка на Марта и с цветчетата кичести я...
6031
Запек. Описание на запек Запекът е едно от страданията, което засяга доста хора.Всички са го изпитвали в някаква степен и знаят добре,че освен...
41635
КЪРВЯЩИ ХЕМОРОИДИ   Симптоми на хемороиди Сърбеж и парене в ануса, евентуално бодящи болки по време и след изхождане, светлочервена кръв в...
17240
    Плодови и зеленчукови сокове  са  гаранция за чисти бъбреци, ако ги консумираме често. Учените отдавна са доказали, че те, както и топлите...
30010
    Какво представлява циститът? Циститът е заболяване, което засяга лигавицата на пикочния мехур, като предизвиква възпалението й. Терминът обаче...
17420
    Каква е храната по време на пост? Великденските пости започват от 26  февруари 2017. През Великденските пости може да хапвате всичко, всичко,...
35465

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 169 посетителя в сайта