www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

КАК ДА ОТСЛАБНЕМ С 2-3 КГ?

(2 votes, average 4.50 out of 5)

 

 

 

С картофи можете да отслабнете 2-3 кг за  3-5 дни

3адушените, печените и варените картофи са подходящи за спазване на диети.

Полезни свойства на картофите

Картофите съдържат предимно въглехидрати, които са -главен източник на енергия за организма.

Ако са варени, в 200 г се съдържат само 140 ка­лории. Освен това са богати на билогичноактивни вещества, които подпомагат обмяната - флуор, йод, селен и силиций.

Описание на диетата с картофи

Тъй като в диетата не се съдържат витамини,

трябва да се приемат във вид на таблетки. Човек се чувства сит, спадането на теглото е до половин килограм дневно.

Продължителност на диетата

3-5дни

Ефективност на диетата

2-3кг

Дневно меню

Всички дни

Закуска:

чаша мляко

Обяд: 300 г картофено пюре

Вечеря:

картофена салата (250 г картофи, 1 твърдо сва­рено яйце, сол, оцет, олио, черен пипер)

 

 

 

 

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

    Каква е храната по време на пост? Великденските пости започват от 26  февруари 2017. През Великденските пости може да хапвате всичко, всичко,...
34525
  Магнитните бури през месец февруари не бяха много и не бяха силни. През март 2017 ще има смущения в магнитосферата, но не с такива стойности, както...
170
    Кога започват Великденските пости през 2017? Кога започват Великденските пости? Великите пости започват на 26  февруари 2017.   Постите са...
42610
  Има лесен и не чак толкова лесен вариант - да направите няколко последователни диети, като ги редувате с по-лек режим на хранене. Или пък да...
40380
  Колко време продължава една кашлица? Кашлицата продължава средно 18 дни - по-дълго, отколкото повечето хора очакват, установиха учени от Института...
9950
  Осем седмици преди Великден са Месни заговезни - 19 февруари 2017. На този ден вярващите заговяват за последно с месо, което е забранено да се яде до...
18540
  Описание на бронхиална астма При бронхиалната астма проявите наподобяват тези при астматичния бронхит, но са по-тежки. Един-два дни преди появата на...
24110
      Какво представлява пролапс на митралната клапа? Определят  синдрома Пролапс на митралната клапа като козметичен дефект на сърцето, който често...
59820
  Право на колко профилактични прегледи имаме годишно? Всеки здравноосигурен човек има право на един профилактичен преглед годишно. Той се извършва от...
11750
    Само САЩ, Канада, Мексико, Франция, Австралия и Великобритания са обявили Св. Валентин за национален празник. Това обаче не пречи в много други...
16290

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 321 посетителя в сайта