www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

КАК ДА ОТСЛАБНЕМ С 2-3 КГ?

(2 votes, average 4.50 out of 5)

 

 

 

С картофи можете да отслабнете 2-3 кг за  3-5 дни

3адушените, печените и варените картофи са подходящи за спазване на диети.

Полезни свойства на картофите

Картофите съдържат предимно въглехидрати, които са -главен източник на енергия за организма.

Ако са варени, в 200 г се съдържат само 140 ка­лории. Освен това са богати на билогичноактивни вещества, които подпомагат обмяната - флуор, йод, селен и силиций.

Описание на диетата с картофи

Тъй като в диетата не се съдържат витамини,

трябва да се приемат във вид на таблетки. Човек се чувства сит, спадането на теглото е до половин килограм дневно.

Продължителност на диетата

3-5дни

Ефективност на диетата

2-3кг

Дневно меню

Всички дни

Закуска:

чаша мляко

Обяд: 300 г картофено пюре

Вечеря:

картофена салата (250 г картофи, 1 твърдо сва­рено яйце, сол, оцет, олио, черен пипер)

 

 

 

 

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

Какво да се консумира при диабет? При нормална работа и средно тежка форма на диабет, болният трябва да консумира следните продукти: Хляб - ръжен...
79830
  Каша от коприва със сирене и девисил Какви продукти са необходими:   1 кг 200 г коприва 6 супени лъжици брашно пакетче масло – 125 г 200 г...
23973
          Какво представлява Синдромът на  хиперактивността? В днешно време като епидемия се разпространява странната детска патология, наречена...
29780
  Защо мъжете  са по-нечувствителни? Това е така не само защото сензорният апарат на жената е по-съвършено развит, но и защото възприятията на мъжа са...
13031
      Плосък корем-мечтата на всяка жена Защо японките имат плосък корем, а жените от Запада не излизат от фитнеса, броят калории и пак са...
30570
    Каква е храната по време на пост? Великденските пости започват от 19  февруари 2018. През Великденските пости може да хапвате всичко, всичко,...
51915
  Гуша. Описание на гушавост Това е увеличение на щитовидната жлеза обикновено без  уловими отклонения в нейните функции. Според разпространението се...
54220
Популярната актриса, която българските зрители познават от превъплъщението й в образа на Иджлял в хитовата поредица „Сега и завинаги", от Нова година...
49790
  През последните дни много думи се изговориха и много въпроси се зададоха около това – „ДА или НЕ за Истанбулската Конвенция”? Най-големият...
11140
    Главоболието може да се проявява като тъпа и пулсираща болка или рязка и концентрирана. Важно е да се определи и какъв е видът на главоболието, за...
10830

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 54 посетителя в сайта