www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ДИЕТА СВАЛЯ 3 КГ ЗА 3 ДНИ

(0 votes, average 0 out of 5)

 

 

 

Диетата с картофи и яйца е вкусна и подходяща за всички сезони.

Полезни свойства на диетата

От картофите ще набавите на организма си до­ статъчно енергия и калий, а от яйцата - минерални вещества, витамини А и D, голямо количество ле­ цитин (но и твърде много холестерол).

Описание  на диетата

Правете тази диета само три дни, за да не затор­ мозявате излишно ,сърдечната дейност на организ­ ма. По време на диетата пийте по 2 литра минерал­ на вода на ден.

Продължитлност на диетата

3 дни

Ефективност на диетата2-3кг

Дневно меню на диетата

Първи ден

Закуска:

филия пълнозърнест хляб, тънко намазана с масло

чаша чай или кафе

10 часа: 100 г печени картофи

Обяд: 300 г печени картофи

1 твърдо сварено яйце

16 часа:

200 мл нискомаслено прясно мляко

Вечеря:

300 г печени картофи

1 твърдо сварено яйце

Втори ден

Закуска:

филия пълнозърнест хляб, тънко намазана с 1 с.л. нискомаслена извара

10 часа:

200 мл кисело мляко

Обяд:

сварете 300 г картофи и ги пасирайте. Добавете 2 с.л. бульон, 1 яйце и 2 с.л. брашно. Подправете и изпържете сместа на омлет с малко мазнина в тефлонов тиган.

16 часа: 200 мл прясно мляко

Вечеря:

сварете в 300 мл зеленчуков бульон 300 г карто­ фи, нарязани на кубчета. Настържете в супата 20 г сирене и я подправете с лимонов сок и черен пипер. Застройте с 1 яйце.

Трети ден

Закуска:

филия пълнозърнест хляб, тънко намазана с млечна майонеза

чаша чай или кафе

10 часа:

100 г кисело мляко , 1 ябълка

Обяд:

сварете 200 г картофи, нарежете ги на едри пар­чета и ги залейте със 100 г кисело мляко. При­ бавете 1 яйце, нарязано наситно. Подправете салатата с черен пипер, 1 ч.л. горчица и щипка сол.

16 часа:

200 мл нискомаслено прясно мляко

Вечеря:

сварете 300 г картофи и ги нарежете на кръг­чета. Прибавете 1 глава лук, нарязана на едри резенчета и подправете с 1 грейпфрут, почистен от ципата, черен пипер и стръкче магданоз.

 

 

 

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

    Как да обработим рибата преди да я сготвим? Преди да се подложи на каквото и да било кухненска обработване, рибата трябва да премине през така ...
46580
    Как да се грижим за устните? За да се избегне напукването на устните, преди излизане навън те трябва да се намазват с крем срещу метеорологичните ...
5840
    Болките, идващи от ануса могат да имат различен характер и произход. Видове болки, идващи от ануса:   Болка наподобяваща пробождане с нож може...
63070
    Кой не иска да е майстор в целуването? Няма такъв, всеки човек мечтае да е неповторим в изживяването. Как да се целуваме добре, пише ladyzone.bg. ...
2280
    Медиите налагат идеален образ, който трябва да приемаме със съмнение Няма човек, който да е безразличен към външния си вид в една или друга форм...
1020
      РИТУАЛИ Коли се курбан, празнично жертвоприношение в чест на светеца, задъл­жително риба. Затова празникът се нарича още Рибни Св. Никола, Мо...
11243.5
В народния календар празникът на св. апостол Андрей е свързан с няколко поверия. Денят се събужда, започва да расте, да едрее. Казват, колкото иглен връх...
11290
    Николай е име от гръцки произход и означава победител на народите. Празнуват Николай, Никола, Николайчо, Николаки, Николин, Ники, Нико, Ничо, К...
9175
    Въздържание до сватбата гарантира голям пакет Американски учени доказаха, че ранният секс намалява размера на пениса. Според лекарите половата а...
1930
Една тиха "болест" се шири масово в днешно време. Импотентността е взела необикновени размери. Къде от стрес, къде от нездравословен живот, много мъже из...
1440

Регистрационна форма


Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 301 посетителя в сайта