www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

КАК ДА ОТСЛАБНА С 5 КГ?

(2 votes, average 4.50 out of 5)

 

 

Диета с домати

Доматите са вкусен и нискокалоричен зеленчук.Можете да ги намерите целогодишно на пазара и да започнете доматена диета, с която да свалите лесно няколко излишни килограма.

Полезни свойства

  • новите изследвания показват, че доматите запазват младежкия вид на кожата;
  • доматената диета повишава нивото на проколаген в кожата, което предполага защита от слънчево изгаряне;
  • изследователите смятат, че причината за благоприятния ефект на доматите за регулиране на теглото е съставката ликопен, която променя нивата на хормоните на апетита;
  • специалисти са установили, че доматите дават чувството за ситост и потискат желанието да се яде между основните хранения, което е един от главните капани за желаещите да отслабнат; пресният доматен сок е изюпочително ефективен в повишаването на гликогена (кръвна захар). 50% от сухото вещество в доматите съдържа различни естествени захари. Доматите са идеално средство за подобряване на общото състояние на хора, които страдат от ниско ниво на кръвната захар; зрелите домати са особено богати на глюкоза и отчасти на фруктоза;
  • смлени на прах доматени семчици са идеална добавка на протеин;
  • установено е, че доматеният белтък е близък до този на слънчогледа и соята;
  • естествено съдържащият се хлор в доматите помага да се стимулира черния дроб в неговата  функция на филтър на тялото, който елиминира токсичните отпадъци от системата. Сярата в доматите помага да се защити черният дроб от цироза; зеленчукът разтваря животинските мазнини и така предпазва артериите от втвърдяване.

Описание на диетата

Диетата с домати е лесна за спазване. Всеки ден се консумира едно и също меню. Препоръчва се сами да си приготвяте доматения сок

Продължителност на диетата

10 -14 дни

Ефективност на диетата

4-5кг

Дневни менюта на диетата

Всички дни

Закуска

чаша доматен сок

две филии ръжен хляб, намазани с обезмаслена извара

1 плод (без банан и грозде)

Обяд:

чаша доматен сок 100 г варен, ориз, зеленчуци на салата, 1 зелена ябълка

100 гр варена риба

Вечеря:

чаша доматен сок

100 - 150 г телешка пържола, зеленчуци по избор, без картофи, 50 г варен ориз

 

 

 

Коментари  

 
+1 #1 binka 2012-07-05 10:34
Пълно е с домати на пазара и сега им е сезона затова си струва да се почне тая диета, дано имам успех. Имам да свалям около 10 кг.
Цитиране
 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

    Враснал нокът. Какво причинява врастването на нокътя на крака? Врасналият нокът причинява силни болки  у много хора. Най-честата причина е...
49294
Детето е болно - да потърся ли лекар? Eто  някои съвети, които ще ви помогнат да прецените дали болестта на детето ви крие риск от нещо по-сериозно,...
3060
      Рецепта за отпушване на носа с мед и канела Мед и канелата са чудодейна комбинация, която може да ви спаси от настинките, разпространени в...
38830
Ново изследване показва, че хората със сини очи имат един общ прародител. Екип от Университета в Копенхаген са издирили  генетична мутация, която се  е...
10190
  На 18 Януари 2017 е Атаносвден Имен ден празнуват Атанас, Атанаска, Наско, Наска, Начо, Таню, Тинка. Според народната вяра Св. Атанас е победител...
21075
  На 17 януари 2016 се чества Антоновден. Имен ден имат: Андон, Антон, Антония, Донка, Дончо, Тони, Тончо Поздравете имениците с картички от...
14740
    Тарталетите и дребните коледни сладки трябва да са крехки и ронливи и да се топят в устата. За целта се използва маслено тесто с брашно и ...
8410
    При средна и тежка форма на диабет, болният трябва да консумира следните продукти: Хляб - ръжен или типов, 200-300 г, брашно или нишесте - 10 г...
399473.33333333333
Какво трябва да знаете за лунната диета, която да приложите на  12 януари? Продължителност на диетата 24 часа. Диетата започва в навечерието на...
2770
      Бабин ден е края на поредицата празници, свързани с Рождество Христово. Чества се официално от 1951 г. на 8 януари. С въвеждането на...
36702.83333333333

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 121 посетителя в сайта