www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

КАК ДА ОТСЛАБНА С 5 КГ?

(2 votes, average 4.50 out of 5)

 

 

Диета с домати

Доматите са вкусен и нискокалоричен зеленчук.Можете да ги намерите целогодишно на пазара и да започнете доматена диета, с която да свалите лесно няколко излишни килограма.

Полезни свойства

  • новите изследвания показват, че доматите запазват младежкия вид на кожата;
  • доматената диета повишава нивото на проколаген в кожата, което предполага защита от слънчево изгаряне;
  • изследователите смятат, че причината за благоприятния ефект на доматите за регулиране на теглото е съставката ликопен, която променя нивата на хормоните на апетита;
  • специалисти са установили, че доматите дават чувството за ситост и потискат желанието да се яде между основните хранения, което е един от главните капани за желаещите да отслабнат; пресният доматен сок е изюпочително ефективен в повишаването на гликогена (кръвна захар). 50% от сухото вещество в доматите съдържа различни естествени захари. Доматите са идеално средство за подобряване на общото състояние на хора, които страдат от ниско ниво на кръвната захар; зрелите домати са особено богати на глюкоза и отчасти на фруктоза;
  • смлени на прах доматени семчици са идеална добавка на протеин;
  • установено е, че доматеният белтък е близък до този на слънчогледа и соята;
  • естествено съдържащият се хлор в доматите помага да се стимулира черния дроб в неговата  функция на филтър на тялото, който елиминира токсичните отпадъци от системата. Сярата в доматите помага да се защити черният дроб от цироза; зеленчукът разтваря животинските мазнини и така предпазва артериите от втвърдяване.

Описание на диетата

Диетата с домати е лесна за спазване. Всеки ден се консумира едно и също меню. Препоръчва се сами да си приготвяте доматения сок

Продължителност на диетата

10 -14 дни

Ефективност на диетата

4-5кг

Дневни менюта на диетата

Всички дни

Закуска

чаша доматен сок

две филии ръжен хляб, намазани с обезмаслена извара

1 плод (без банан и грозде)

Обяд:

чаша доматен сок 100 г варен, ориз, зеленчуци на салата, 1 зелена ябълка

100 гр варена риба

Вечеря:

чаша доматен сок

100 - 150 г телешка пържола, зеленчуци по избор, без картофи, 50 г варен ориз

 

 

 

Коментари  

 
+1 #1 binka 2012-07-05 10:34
Пълно е с домати на пазара и сега им е сезона затова си струва да се почне тая диета, дано имам успех. Имам да свалям около 10 кг.
Цитиране
 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

  Какво представлява еклампсия? Еклампсията представлява едно от най-драматичните усложнения при острия гломерулонефрит и нефропатиите на бременните....
70050
        Как да се преборите с тлъстинките около корема? За да се преборите с излишните мастни натрупвания и да укрепите мускулите на коремната си...
45230
  Антицелулитната диета В борбата срещу целулита основно оръжие е оризът. Приготвяне на ориза Той трябва да е приготвен на пара или сварен, но...
54082.5
    Към слънчасване предразполагат  неподходящо облекло, което не позволява да се проветрява  тялото, умората, употребата на алкохол, натрупването на...
60393
    В сезона на почивките край морето или басейна има риск от обостряне на хронични цистити (б.р. - възпаление на пикочния мехур) или пиелонефрити...
7410
Описание на афта Значителна част по честота  и  тежест на  заболяванията на устната лигавица, които се характеризират с типичен обрив,  това е афтата....
17361
Описание на херпес зостер Херпес зостер се появява внезапно и протича остро. Причинява се от вирус, сходен с този на варицелата. Ето защо при контакт с...
31600
    На какво може да се дължи вucokaта температура с подуване на лимфните възли? Вероятни причини: -Бактериална инфекция .Вирусна инфекция -Раково...
43530
    Кога възниква слънчевия удар? Слънчевият удар възниква при по-продължително облъчване на глава от слънцето.Причината е в претопляне на мозъка от...
16450
Описание на перде Пердето е забулване на лещата на окото. Достъпът на светлина намалява и с удебеляване на преградата постепенно зрението отчасти или...
10370

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 338 посетителя в сайта