www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ЗА 7 ДНИ СВАЛЯТЕ 6 КГ

(3 votes, average 5.00 out of 5)

 

 

Продължителността на диетата е 7 дни, загуба на килограми 4-6 кг.

Редуват се следните два варианта;

Вариант 1

Първа закуска: чай с мляко, варено яйце, зелена салата, печена.

Втора закуска: мляко,  стра бял хляб с шунка, домати.

Обяд: червен борш, картофи, кюфтета в сос, магданоз, макаронени изделия, салата от пресни моркови, желе от касис.

Вечеря: кнедли, доматен сок, чай.

Вариант 2

Първа закуска: кафе от ечемик  с мляко, сирене, домати, хляб от пшенично брашно.

Втора закуска: мляко, торта, плодове.

Обяд: печено говеждо месо, приготвено без мазнина, спанак, картофи, салата от сурови зеленчуци.

Вечеря: риба желирана, зеленчукова салата с растително масло, стар  хляб, масло.

 

 

 

 

Коментари  

 
0 #1 ndk-46 2013-06-15 20:22
Е ако се свалят толкова килца за този кратък период аз се включвам
Цитиране
 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

  Продуктu за една порция: 50 г маруля, 20 г моркови, 50 г домати, З0 г краставици, 20 г пресен лук, 20 г репички, 1/2 яйце, 10 г олио, 1 г сол, 3 г...
7080
  Начин на живот на бременната жена Бременната жена трябва да продължава да води своя обикновен, нормален начин на живот. Движенията и лекият...
15484
    Застанете с гръб към стената и се притиснете със сила към нея -петите, дупето и плешките трябва да са като залепени. Опънете ръцете нагоре и...
34024.66666666667
    Промени по време на менопаузата Менопаузата е естествен етап от живота на всяка жена на възраст между 40 и 50 години. Тя е свързана с...
14620
Какво знаем за пъдпъдъчите яйца? Пъдпъдъчите  яйца са пълни  с витамини и минерали. Дори и с малък  размер, тяхната хранителна стойност е три до четири...
3620
    Лимоните, както и прясно изцедения сок от тях, присъстват в редица природни лечебни рецепти срещу атеросклероза. Благодарение на високото си...
11130
Каша от коприва със сирене и девисил Какви продукти са необходими:   1 кг 200 г коприва 6 супени лъжици брашно пакетче масло – 125 г 200 г...
16531
Какъв трябва да бъде дневния хранителния режим за поддържане на добра сърдечна дейност ? За поддържане на сърдечната дейност е необходимо достатъчно и...
10620
    Ако сет постили преди Великден, безразборното нахвърляне върху храната по празниците, може да доведе  до засягане на  части от храносмилателната...
16450
    Кога говорим, че едно месо е „агнешко”? В различните държави съществуват различни възрастови норми за месото, което се предлага като...
9440

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 147 посетителя в сайта