www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ДИЕТА ЗА СВАЛЯНЕ НА 2-3 КГ

(1 vote, average 5.00 out of 5)

 

 

 

 

 

Ако имате 2-3 кг отгоре и не се притеснявате да хапвате една и съща храна започнете тази диета.

Режимът  е подходящ за прилагане от тези, които имат 2-3 кг отгоре, от които искат да се лишат, но освен всичко, нямат проблем с консумацията на еднотипна и неподправена храна за кратък отрязък от време.

Диетата "без подправки"е базирана на учението, че когато овкуси прекалено хра­ната си, човек е склонен да прекалява с количеството погълнати ястия. От друга страна, подправките, в частност захарта и солта, в комбинация с някои продукти мо­гат да затормозят обмяната на веществата и да доведат до натрупване на подкожни мазнини.

Първи ден

Неограничено количество варени кар­тофи без сол и подправки, кафе или чай без захар.

Втори ден

Неограничено количество юфка без подправки, кафе или чай без захар.

Трети  ден

Неограничено количество бяло пилеш­ко месо, кафе или чай без захар.

Четвърти ден

Неограничено количество макарони, без сос, кетчуп или подправки, кафе или чай без захар.

 

 

 

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

  Продуктu за една порция: 50 г маруля, 20 г моркови, 50 г домати, З0 г краставици, 20 г пресен лук, 20 г репички, 1/2 яйце, 10 г олио, 1 г сол, 3 г...
7080
  Начин на живот на бременната жена Бременната жена трябва да продължава да води своя обикновен, нормален начин на живот. Движенията и лекият...
15484
    Застанете с гръб към стената и се притиснете със сила към нея -петите, дупето и плешките трябва да са като залепени. Опънете ръцете нагоре и...
34024.66666666667
    Промени по време на менопаузата Менопаузата е естествен етап от живота на всяка жена на възраст между 40 и 50 години. Тя е свързана с...
14620
Какво знаем за пъдпъдъчите яйца? Пъдпъдъчите  яйца са пълни  с витамини и минерали. Дори и с малък  размер, тяхната хранителна стойност е три до четири...
3620
    Лимоните, както и прясно изцедения сок от тях, присъстват в редица природни лечебни рецепти срещу атеросклероза. Благодарение на високото си...
11130
Каша от коприва със сирене и девисил Какви продукти са необходими:   1 кг 200 г коприва 6 супени лъжици брашно пакетче масло – 125 г 200 г...
16531
Какъв трябва да бъде дневния хранителния режим за поддържане на добра сърдечна дейност ? За поддържане на сърдечната дейност е необходимо достатъчно и...
10620
    Ако сет постили преди Великден, безразборното нахвърляне върху храната по празниците, може да доведе  до засягане на  части от храносмилателната...
16450
    Кога говорим, че едно месо е „агнешко”? В различните държави съществуват различни възрастови норми за месото, което се предлага като...
9440

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 108 посетителя в сайта