www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ДИЕТА С ДИНЯ СВАЛЯ ХОЛЕСТЕРОЛА

(1 vote, average 5.00 out of 5)

 

В жегата тялото губи освен вода и ценни минерали. Можем да ги наваксаме с вкусна диета с диня.

Динята помага за прочистването на организма поради голямото си съдържание на вода. Освен това не съдържа калории (в 100 г диня има само 12 калории).

100 г диня съдържат 224 мг магнезий. Така с един резен от 150 грама покриваме дневните нужди от този микроелемент. Недостигът на магнезий се проявява с крампи и спазми, нарушения на сърдечния ритъм, нервност и повишена раздразнителност. Този микроеле-мент е важен при лечението на остеопорозата; динята е богата на калий и затова действа отводняващо.

Съдържанието на въглехидрати в динята е по-ниско от това в някои други плодове и зеленчуци. Затова тя се подрежда сред диетичните продукти, които са подходящи и за диабетици. Дозата за тези, които са на инсулиново лечение, е 200 - 300 грама дневно. Динята съдържа плодова захар (фруктоза), която се усвоява без да изисква инсулин и не вреди на болните; фруктозата в динята подобрява работата на черния дроб и заедно с това усвояването на белтъци, масти и въглехидрати;

Динята може бързо да реши проблем с хроничен запек. Изчистването става благодарение на нежната целулоза и на магнезия. Освен това тя регулира перисталтиката и стимулира отделянето на жлъчен сок

Разтоварващата диета с диня помага при свалянето на излишните килограми без особени лишения и подобрява стойностите на LDL - холестерола (лошия холестерол) от артериите. Добре е да се спазва от 3 до 7 дни.

След приключването на диетата в продължение на два месеца трябва да се яде по половин диня на ден в избран от вас ден от седмицата .

Продължителност

3-7 дни

Ефективност

индивидуална

Дневно меню

Всички дни

Дневното хранене включва филийка или сухар черен хляб и неограничено количество диня. Най-добър е ръжено пшеничният хляб или черните хлебчета от трици.

 

 

 

 

Коментари  

 
0 #2 Руми 2012-08-07 14:49
Колко кг успя да свалиш за месец? :lol:
Цитиране
 
 
+1 #1 Паола 2012-08-07 14:04
Аз съм на диня сигурно то месец,но друго не ям само диня понякога и сирене и честно казано топи много килограми но пия и 2л. вода на ден :)
Цитиране
 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама


Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Кой е онлайн

В момента има 45 посетителя в сайта