www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ЗА ДВА ДНИ - ДВА КГ ПО-МАЛКО

(3 votes, average 5.00 out of 5)

 

 

Това е една от най.бързите и най-кратки диети - продължителността й е само два дни.

Този кратък срок позволява до минимум да се намали калорийният прием за денонощие и да заставим организма да премине изцяло в режим на използване на вътрешните запаси.

Меню на лимомено-мeденaтa диета

То изисква пълен отказ от хранене през двата дни и неговата замяна с прием на течност с висока киселинност. Тя се приготвя, като се смесят

3 литра изворна, т.е. не­ минерализирана, негазирана вода, с прясно изцедения сок на 15 лимона и 50 грама мед. Това е и единственото, което е разрешено за времето на диетата.

Енергийната стойност на лимонено-медената смес е на практика нулева, отслабването започва незабавно и е бързо. Голямата киселинност позовлява да се потуши чувството на глад , в същото време глюкозата. и захарозата от меда при отсъствие на каквито и да е мазнини и белтъчи­ни дават възможност за интензивно намаляване на теглото за сметка на запасите от мазнини в тялото.

Като всички кратки диети, лимонено-медената само отчасти успява да намали складираните в тялото мазнини. За да се ограничи до минимум съпровождащият процес на изхвърляне и на течности, диетата включва изискването да се приема голямо количество вода.

Освен лимонено-медения сок през двата дни може да се пие и неограничено количество вода, но негазирана и неминерализирана или зелен чай без захар.

Предимства на диетата

Тя е една от най-бързите, а този показател за една диета за отслабване често определя и нейния избор. Подходяща е дори и за двата почивни дни - събота+неделя и 2 кг по-малко.

~ Най-често   резултатите са впечатляващи.Лимонената киселина позволява бързо да започне разграждане на мазнините и тяхното извеждане от тялото заедно с натрупаните шлака и токсини.

~ Също както оризовата диета, лимонено-медената помага за намаляване на целулита.

~ Още един неин плюс е, че медът поддържа силите на организма и намалява усещането за слабост, характерно за други диетични планове.

Недостатъци на диетата

• Тя е противопоказна за хора с камъни в бъбреците и редица хронични заболявания. Затова е необходимо преди започването й да се консултирате с вашия личен лекар или диетолог.

• Друг недостатък на диетата според някои специалисти е в малкия прием на енергизиращи вещества. По тази причина, ако решите да я ползвате, най-добре изберете двата почивни дни.

• Не си струва риска да продължите диетата и след двата дни - дайте си поне седмица почивка, през която можете да се върнете към нормалния си начин на хранене, но без да злоупотребявате.

 

 

 

 

В. "България днес"

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

  Българите оставят повече пари в Северна Гърция и харчат значително повече спрямо немските туристи. Изпреварват ги единствено турците, предпочели да...
3560
    Тази диета ще ви даде възможност да отслабнете от 3 до 6 кг. Тя е предназначена за онези, които могат да издържат на глад. Ден ПЪРВИ: 6 сварени...
18810
Всички мечтаем за стройно тяло, но как да го постигнем? Тази диета е с доказано ефективна за стегнат корем и бедра без целулит. Раз­четена е за 6 дни,...
19905
  До 2 август ще продължат ежедневните краткотрайни валежи с гръмотевици. След това се очаква хубав и топъл месец, прогнозира в „Събуди се” по NOVA...
14220
  Ефект-5кг Тип - нискокалорична Продължителност - 7 дни Повтаряемост - веднъж месечно Преобладаващи храни - яйца, зеленчуци Стойност -...
18420
Защо да използваме авокадо? Изследване на екип от университета Лома Линда в Калифорния, публикувано в Nutrition Journal, проследява чувството на ситост...
10520
Отслабвате, но отпуснатото коремче остава и това ви пречи да се чувствате добре. Понякога упражненията не са достатъчни, за да изгорят мазнините на...
69840
      Какво представлява лимонената  вода? Това е вариант на "чаената диета", при която вместо чай, който при някои хора може да дразни лигавицата...
58574.5
  „Виж болестта си от дъното на чинията”, казват китайците. Софиянецът Атанас Узунов го знае най-добре, от личен опит. Преди две години той тежи...
14340
    Паническо разстройство. Какво представлява паническо разстройство? Паническото разстройство е тревожно...
37564.5

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 80 посетителя в сайта