www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ДИЕТИЧНО МЕНЮ НА Д-Р БАЙКОВА

(11 votes, average 2.45 out of 5)

 

Проф. Донка Байкова твърди, че ако два дни се храните еднакво, на втория организмът отказва да усвоява  храната. На този принцип се основава и диетата по-долу.

Два дни еднакво хранене

Ето какво примерно меню с месо, чрез което може да се вталите, изготви  проф. Донка Байкова. А то предвижда 5-кратно хранене:

Понеделник и вторник:
8 ч - чай или топла вода с мед, малко зеленчук (за да раздвижи перисталтиката ни) - например краставица, и 15 мин по-късно една кофичка кисело мляко с още една краставица
10 ч - айран
12 ч - предястие - салата; основно ястие - бяло пилешко с гарнитура салата
16 ч - айран
19 ч - като в 12 ч.

Сряда и четвъртък:
8 ч - чай или топла вода с мед, домат и извара
10 ч - айран 
12 ч - предястие - салата; основно ястие - чисто говеждо месо, задушено или готвено с домати, и пак гарнитура салата. 
16 ч - айран
19 ч - като в 12 ч. Вечерта говеждото може да е на тефлон.

Петък и събота:
8 ч - праскова
10 ч - кисело мляко с праскова 
12 ч - предястие - салата от зеле и моркови; за основно ястие - мляно свинско месо, т.е. кюфтета на скара, пак със зеле и моркови.
16 ч - праскова с чай, кафе или с вода
19 ч - като в 12 ч. Но свинското да е готвен котлет примерно.

Неделя
Пет пъти през деня белтъчни храни. Например в 8, 10 и 16 ч - кисело мляко с плодове, в 12 и 19 ч - зеленчуци с месо по избор.

Както вече казахме, когато два дни се яде едно и също, през втория организмът се отказва да усвои храната.

Ако спазвате този режим стриктно може да свалите излишните ви килограми.

 

 

 

 

trud.bg

 

Коментари  

 
+1 #1 Пенка 2014-04-27 18:36
Няма ли точни килограми които се свалят с тази диета ?
Цитиране
 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

Макароните и всички подобни тестени  изделия съдържат важни вещества като магнезий, който действа успокояващо и витамин В1, който стабилизира нервната...
50
  От 2020 година нов здравен модел Нов здравноосигурителен модел предлага Здравното министерство. Сред идеите са въвеждане на задължителна застраховка...
3150
  Описание на щитовидната жлеза Щитовидната жлеза е разположена от двете страни на ларингса и е с маса около 30 грама. Тя е богато кръвоснабдена и в...
31855
17 СЕПТЕМВРИ 2018 - ИМЕН ДЕН  ПРАЗНУВАТ: Празнуват  Вяра, Вера, Вер­ка, Верина, Верадина, Верко, Верин, Верчо, Верадин, Любен, Любов, Любимо, Любко,...
14290
    Българската православна църква чества на Кръстовден въздвижение на светия Кръст Господен. На Кръстовден традиционно започва учебната година в...
16453
      Когато детето, което тръгва на училище, е като шило в торба и нито секунда не е спокойно или когато изпитва панически страх, повод за тревога...
8410
  Слни магнитни бури се очакват на 6 и 26 септември. В това време трябва да сте внимателни с натоварването, както от физически, така и от психически...
13500
  Българите оставят повече пари в Северна Гърция и харчат значително повече спрямо немските туристи. Изпреварват ги единствено турците, предпочели да...
5210
    Тази диета ще ви даде възможност да отслабнете от 3 до 6 кг. Тя е предназначена за онези, които могат да издържат на глад. Ден ПЪРВИ: 6 сварени...
19610
Всички мечтаем за стройно тяло, но как да го постигнем? Тази диета е с доказано ефективна за стегнат корем и бедра без целулит. Раз­четена е за 6 дни,...
22165

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 41 посетителя в сайта