www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ЕСЕННО ДИЕТИЧНО МЕНЮ

(1 vote, average 5.00 out of 5)

 

 

 

Това меню дори не е диета, а просто една балансиран начин  на хранене.  Продължителността на тази диета може да бъде 1-2 седмици, а след това  си дайте почивка, но не  се нахвърляйте на банички!

Закуска

Вариант 1: овесена каша във водата със сушени кайсии, ядки и мед, парче царевичен хляб, чай или мляко.

Вариант 2: постно месо със зеленчуци или картофено пюре, парче царевичен хляб, чай или мляко.

3 вариант: 100 грама извара и сметана, парче царевичен хляб, чай или мляко.

Обяд

Вариант 1: салата със зеленчуци или салата с растително масло, 1-2 филии царевичен хляб, 1 ябълка, сок или плодове, растителен сок, прясно изцеден.

Вариант 2: супа от зеленчуци, мляко, 80 г риба, птиче месо или постно месо, задушени зеленчуци или картофи, 1-2 филии царевичен хляб, една ябълка и свеж плодов или зеленчуков сок или компот.

Следобедна закуска

2 ябълки или 1 банан.

Вечеря

Чийзкейк или торта от сирене, заквасена сметана, зелена салата, 1 филия царевичен хляб, чай или мляко.

Един час преди лягане

1 ябълка и кисело мляко или бульон от пилешки бутчета.

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

      Как лекуват слънчевите лъчи? При въздействие на слънчевите лъчи, тялото се излага не само на прякото въздействие на слънчевата светлина, но и...
3950
      През пролетта и лятото често ни се случва да получим ужилване или ухапване от някое насекомо. Място се подува и започва да боли. Какво да...
17880
        Как да си приготвим мехлем срещу слънчево изгаряне? Половинлитрово бурканче натъпкваме леко с пресен цвят от звъника, набран в края на...
14020
  Какво представлява еклампсия? Еклампсията представлява едно от най-драматичните усложнения при острия гломерулонефрит и нефропатиите на бременните....
71480
        Как да се преборите с тлъстинките около корема? За да се преборите с излишните мастни натрупвания и да укрепите мускулите на коремната си...
46160
  Антицелулитната диета В борбата срещу целулита основно оръжие е оризът. Приготвяне на ориза Той трябва да е приготвен на пара или сварен, но...
54842.5
    Към слънчасване предразполагат  неподходящо облекло, което не позволява да се проветрява  тялото, умората, употребата на алкохол, натрупването на...
63973
    В сезона на почивките край морето или басейна има риск от обостряне на хронични цистити (б.р. - възпаление на пикочния мехур) или пиелонефрити...
8020
Описание на афта Значителна част по честота  и  тежест на  заболяванията на устната лигавица, които се характеризират с типичен обрив,  това е афтата....
17911
Описание на херпес зостер Херпес зостер се появява внезапно и протича остро. Причинява се от вирус, сходен с този на варицелата. Ето защо при контакт с...
32740

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 149 посетителя в сайта