www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ЕСЕННО ДИЕТИЧНО МЕНЮ

(1 vote, average 5.00 out of 5)

 

 

 

Това меню дори не е диета, а просто една балансиран начин  на хранене.  Продължителността на тази диета може да бъде 1-2 седмици, а след това  си дайте почивка, но не  се нахвърляйте на банички!

Закуска

Вариант 1: овесена каша във водата със сушени кайсии, ядки и мед, парче царевичен хляб, чай или мляко.

Вариант 2: постно месо със зеленчуци или картофено пюре, парче царевичен хляб, чай или мляко.

3 вариант: 100 грама извара и сметана, парче царевичен хляб, чай или мляко.

Обяд

Вариант 1: салата със зеленчуци или салата с растително масло, 1-2 филии царевичен хляб, 1 ябълка, сок или плодове, растителен сок, прясно изцеден.

Вариант 2: супа от зеленчуци, мляко, 80 г риба, птиче месо или постно месо, задушени зеленчуци или картофи, 1-2 филии царевичен хляб, една ябълка и свеж плодов или зеленчуков сок или компот.

Следобедна закуска

2 ябълки или 1 банан.

Вечеря

Чийзкейк или торта от сирене, заквасена сметана, зелена салата, 1 филия царевичен хляб, чай или мляко.

Един час преди лягане

1 ябълка и кисело мляко или бульон от пилешки бутчета.

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

  Продукти. 3 кг говеждо или биволско месо 1 качество, без кости, 4 кг нетлъсто  свинско месо, 3 кг твърда сланина, 250 г сол, 6 r селитра, 20 г...
87544.2
    Продукти за една порция: 170 г месо, 10 г свинска мас, 5 г вино, сол. Гарнитури: салата, хрян, кисело зеле, лимон, зелена салата Техника на...
5855
    Трептене на клепача/миокимия/ Потрепването на клепача се нарича миокимия на клепача. Причини за потрепването на клепача Потрепването на клепача...
111055
      РИТУАЛИ Коли се курбан, празнично жертвоприношение в чест на светеца, задъл­жително риба. Затова празникът се нарича още Рибни Св. Никола,...
15033.5
  Съгласно Източния календар, управителка на 2018 г. ще бъде мъдра и уравновесена персона. Става дума за Жълтото Земно Куче, което от първите дни на...
4140
  Професорът по физика и математика в Колумбийския университет и съосновател на Световния научен фестивал Брайън Грийн  потвърди това, което учените...
4150
  Какъв е процентът на точност на предсказанията на Ванга? Какво предрича Ванга за периода 2018 - 5079? Според социолози от 99 анализа на...
8370
  Чудодейни сълзи на света Петка текат по стената на скалния параклис в центъра на Трън. Според местните хора течността дава здраве и сила на всеки,...
23220
В народния календар празникът на св. апостол Андрей е свързан с няколко поверия. Денят се събужда, започва да расте, да едрее. Казват, колкото иглен...
14670
  Фейсбук група групата „Отслабвай и бъди здрав с мен Атанас Узунов” не спира да се разраства всеки ден, за половин година е събрала над 30 хиляди...
1980

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 243 посетителя в сайта