www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ОТСЛАБВАНЕ С ИЗВАРА

(2 votes, average 5.00 out of 5)

 

Как да отслабнем с извара?

Така невкусната от пръв опит извара всъщност е разковничето в диетите на много звезди. С нея са отслабвали величия като София Лорен. Причината - безмаслената извара е богата на белтъчини.

За бърз ефект пробвайте следната тридневна диета: комбинация от сварени яйца, извара и зелен чай.

На ден може да се ядат до шест рохки или твърдо сварени яйца, разпределени за три хранения. Във всяко от тях е задължително присъствието на 150-200 г безсолна безмаслена извара.

Яде се сутрин обед и вечер, като солта пак е забранена, а напитките се приемат 30 минути преди или след хапването.

Режимът е лесен за спазване, тъй като изварата на практика "убива" апетита. За добър ефект помагат и яйцата, тъй като те прочистват организма.

Първа стъпка е да изпиете един зелен чай без захар или други подсладители. Към 10 ч изяжте две сварени яйца с извара. По изключение може да ги разделите, като ги консумирате в интервал от поне 2 часа.

Най-добре е обядът да бъде около 14 ч, а вечерята - не по-късно от 20 часа. 
Отново е забранено да консумирате алкохол. По изключение за вечерите може да си позволите една чаша бяло вино.

Внимавайте: не може да повтаряте диетата всеки месец, тъй като е тежка за организма. Хубавото обаче е, че е подходяща за прилагане и през лятото, и през зимата. 
Най-добра за бързо отслабване е тридневна диета, която е базирана на принципите на хранене на световноизвестния доктор Пиер Дюкан. Яде се месо, пак месо и накрая мляко.

 

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

Какво да се консумира при диабет? При нормална работа и средно тежка форма на диабет, болният трябва да консумира следните продукти: Хляб - ръжен...
79930
  Каша от коприва със сирене и девисил Какви продукти са необходими:   1 кг 200 г коприва 6 супени лъжици брашно пакетче масло – 125 г 200 г...
24003
          Какво представлява Синдромът на  хиперактивността? В днешно време като епидемия се разпространява странната детска патология, наречена...
29840
  Защо мъжете  са по-нечувствителни? Това е така не само защото сензорният апарат на жената е по-съвършено развит, но и защото възприятията на мъжа са...
13111
      Плосък корем-мечтата на всяка жена Защо японките имат плосък корем, а жените от Запада не излизат от фитнеса, броят калории и пак са...
30610
    Каква е храната по време на пост? Великденските пости започват от 19  февруари 2018. През Великденските пости може да хапвате всичко, всичко,...
51935
  Гуша. Описание на гушавост Това е увеличение на щитовидната жлеза обикновено без  уловими отклонения в нейните функции. Според разпространението се...
54240
Популярната актриса, която българските зрители познават от превъплъщението й в образа на Иджлял в хитовата поредица „Сега и завинаги", от Нова година...
49950
  През последните дни много думи се изговориха и много въпроси се зададоха около това – „ДА или НЕ за Истанбулската Конвенция”? Най-големият...
11210
    Главоболието може да се проявява като тъпа и пулсираща болка или рязка и концентрирана. Важно е да се определи и какъв е видът на главоболието, за...
10880

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 110 посетителя в сайта