www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ОТСЛАБВАНЕ С ИЗВАРА

(2 votes, average 5.00 out of 5)

 

Как да отслабнем с извара?

Така невкусната от пръв опит извара всъщност е разковничето в диетите на много звезди. С нея са отслабвали величия като София Лорен. Причината - безмаслената извара е богата на белтъчини.

За бърз ефект пробвайте следната тридневна диета: комбинация от сварени яйца, извара и зелен чай.

На ден може да се ядат до шест рохки или твърдо сварени яйца, разпределени за три хранения. Във всяко от тях е задължително присъствието на 150-200 г безсолна безмаслена извара.

Яде се сутрин обед и вечер, като солта пак е забранена, а напитките се приемат 30 минути преди или след хапването.

Режимът е лесен за спазване, тъй като изварата на практика "убива" апетита. За добър ефект помагат и яйцата, тъй като те прочистват организма.

Първа стъпка е да изпиете един зелен чай без захар или други подсладители. Към 10 ч изяжте две сварени яйца с извара. По изключение може да ги разделите, като ги консумирате в интервал от поне 2 часа.

Най-добре е обядът да бъде около 14 ч, а вечерята - не по-късно от 20 часа. 
Отново е забранено да консумирате алкохол. По изключение за вечерите може да си позволите една чаша бяло вино.

Внимавайте: не може да повтаряте диетата всеки месец, тъй като е тежка за организма. Хубавото обаче е, че е подходяща за прилагане и през лятото, и през зимата. 
Най-добра за бързо отслабване е тридневна диета, която е базирана на принципите на хранене на световноизвестния доктор Пиер Дюкан. Яде се месо, пак месо и накрая мляко.

 

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

Какво знаем за пъдпъдъчите яйца? Пъдпъдъчите  яйца са пълни  с витамини и минерали. Дори и с малък  размер, тяхната хранителна стойност е три до четири...
3530
    Лимоните, както и прясно изцедения сок от тях, присъстват в редица природни лечебни рецепти срещу атеросклероза. Благодарение на високото си...
11030
Каша от коприва със сирене и девисил Какви продукти са необходими:   1 кг 200 г коприва 6 супени лъжици брашно пакетче масло – 125 г 200 г...
16430
Какъв трябва да бъде дневния хранителния режим за поддържане на добра сърдечна дейност ? За поддържане на сърдечната дейност е необходимо достатъчно и...
10540
    Ако сет постили преди Великден, безразборното нахвърляне върху храната по празниците, може да доведе  до засягане на  части от храносмилателната...
16450
    Кога говорим, че едно месо е „агнешко”? В различните държави съществуват различни възрастови норми за месото, което се предлага като...
9380
    Почивните дни за Великден 2017 г. ще бъдат четири.17  април 2017 г. (понеделник) ще бъде  неработен ден.Така  почивни дни за Великден 2017 стават...
24930
    На 9 април 2017 е Цветница! ЧЕСТИТА ЦВЕТНИЦА! МНОГО ЗДРАВЕ И БЛАГОДЕНСТВИЕ НА ВСИЧКИ ИМЕНИЦИ! ПОЗДРАВЕТЕ ГИ С КАРТИЧКИ  ОТ...
38341
    Какви са обичаите за големия пролетен празник Лазаровден? Лазаровден през 2017 е на 8 април. На този ден се извършва лазаруване. Момите...
24980
    Необходими продукти: 1 кг брашно 1 кубче мая - 40 г 300 мл прясно мляко 250 г захар 6 яйца кората от 1 лимон 1 с.л. лимонов сок 2...
17975

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 136 посетителя в сайта