www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ДИЕТА ЗА БЪРЗО ОТСЛАБВАНЕ НА ХОЛИ БЕРИ

(0 votes, average 0 out of 5)

 

 

Диетата е известна и като "тайната на Холи Бери". Звездата признава, че често прибягва до нея, когато бързо трябва да регулира теглото си. Дори я изпробвала след бременността си.

Най-важното в режима е закуската и пиенето на чай с лимон преди лягане. Сутрин имате два варианта - да изядете две рохко сварени яйца в комбинация с чаша чай или да се сдържите и да минете само на горчиво кафе. За избралите второто меню има бонус на третия ден - една ябълка.

За обяд се яде кашкавал или извара. Най-добре е да спазвате режим, в който ги редувате.

Ето най-доброто примерно обедно меню:

Първи ден: 90 г кашкавал, 1 чаша чай с лимон или кафе;
Втори ден: 100 г извара, 1 чаша чай с лимон или кафе;
Трети ден: 50 г кашкавал, 1 филийка ръжен хляб, 1 зелена салата с лимонов сок.

Вечерята също е разнообразна, като в съчетанията има месо или риба. Важното е обаче всичко да е без тлъстини.

В първия ден се яде 1 чаша бульон (пилешки, телешки или зеленчуков), 1 филийка черен хляб, 1 ябълка (круша или портокал). През втория ден идва ред на месото: изберете между 150 г риба или пилешко месо и добавете 1 зелена салата, 1 чаша чай с лимон. На третия ден изяжте около 300 г задушени зеленчуци и изпийте 1 чаша чай с лимон.

Хубаво е да не забравяте и следните хитринки: не пийте вода поне 30 минути след яденето, не ползвайте нито сол, нито захар; забравете за алкохола.

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

Какво да се консумира при диабет? При нормална работа и средно тежка форма на диабет, болният трябва да консумира следните продукти: Хляб - ръжен...
79830
  Каша от коприва със сирене и девисил Какви продукти са необходими:   1 кг 200 г коприва 6 супени лъжици брашно пакетче масло – 125 г 200 г...
23973
          Какво представлява Синдромът на  хиперактивността? В днешно време като епидемия се разпространява странната детска патология, наречена...
29780
  Защо мъжете  са по-нечувствителни? Това е така не само защото сензорният апарат на жената е по-съвършено развит, но и защото възприятията на мъжа са...
13031
      Плосък корем-мечтата на всяка жена Защо японките имат плосък корем, а жените от Запада не излизат от фитнеса, броят калории и пак са...
30570
    Каква е храната по време на пост? Великденските пости започват от 19  февруари 2018. През Великденските пости може да хапвате всичко, всичко,...
51915
  Гуша. Описание на гушавост Това е увеличение на щитовидната жлеза обикновено без  уловими отклонения в нейните функции. Според разпространението се...
54220
Популярната актриса, която българските зрители познават от превъплъщението й в образа на Иджлял в хитовата поредица „Сега и завинаги", от Нова година...
49790
  През последните дни много думи се изговориха и много въпроси се зададоха около това – „ДА или НЕ за Истанбулската Конвенция”? Най-големият...
11140
    Главоболието може да се проявява като тъпа и пулсираща болка или рязка и концентрирана. Важно е да се определи и какъв е видът на главоболието, за...
10830

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 41 посетителя в сайта