www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ТИКВА СВАЛЯ 5 КГ ЗА СЕДМИЦА

(1 vote, average 4.00 out of 5)

 

Диета с тиква  помага  да свалите за една седмица около 4-5 килограма.Може да повторите този начин на хранене след 3-4 седмици. Желателно е по време на диетата да изпивате поне 1-1,5 л минерална вода, кафето е забранено, но може да заложите на зелен чай. Не се разрешава и захар, затова използвайте захарин в минимални количества. И то само веднъж дневно.

Тиквата съдържа около 80 % вода, а на 100 грама се падат по 55 ккал. 40 на сто от семената са мазнини, а 30 % протеини.

Ето какво предвижда диетата:

Първи ден

През целия ден се полагат 700 грама сварена тиква. Това означава, че се падат приблизително по 160 грама за 4 хапвания.

Втори ден

Предвиждат се 800 грама печена тиква на фурна за 4 приема.

Трети ден

Трябва да си приготвите салата от тиква и да я разпределите за 4 хапвания. А ето и как да направите салатата: набавете си 200 грама тиква, 150 грама картофи, 200 грама червено цвекло и 1 праз. Сварявате тиквата и картофите, а праза - задушавате. След като вече сте сварили зеленцуците заедно с цвеклото, ги нарязвате на по-едри кубчета. Разбъркайте салатата с 3-4 супени лъжици зехтин и сока от половин лимон. Приготвеното количество разделете на 4 части за храненията през деня.

Четвърти ден

Пак се яде само тиква, но в по-големи количества. Разрешават се до 650 грама печена и още толкова варена.

Пети ден

До следобеда се позволява само варена или печена тиква - но не повече от 300 грама. А за вечеря се предвиждат едно твърдо сварено яйце с 50 грама обезмаслено сирене и един домат.

 

 

 

 

trud.bg

 

Коментари  

 
0 #1 Мира 2012-10-22 11:32
Тиквата е страхотна за отслабване и за разхлабване същевременно. Много съм доволна :D
Цитиране
 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

Какво да се консумира при диабет? При нормална работа и средно тежка форма на диабет, болният трябва да консумира следните продукти: Хляб - ръжен...
79980
  Каша от коприва със сирене и девисил Какви продукти са необходими:   1 кг 200 г коприва 6 супени лъжици брашно пакетче масло – 125 г 200 г...
24003
          Какво представлява Синдромът на  хиперактивността? В днешно време като епидемия се разпространява странната детска патология, наречена...
29860
  Защо мъжете  са по-нечувствителни? Това е така не само защото сензорният апарат на жената е по-съвършено развит, но и защото възприятията на мъжа са...
13121
      Плосък корем-мечтата на всяка жена Защо японките имат плосък корем, а жените от Запада не излизат от фитнеса, броят калории и пак са...
30660
    Каква е храната по време на пост? Великденските пости започват от 19  февруари 2018. През Великденските пости може да хапвате всичко, всичко,...
51935
  Гуша. Описание на гушавост Това е увеличение на щитовидната жлеза обикновено без  уловими отклонения в нейните функции. Според разпространението се...
54240
Популярната актриса, която българските зрители познават от превъплъщението й в образа на Иджлял в хитовата поредица „Сега и завинаги", от Нова година...
49960
  През последните дни много думи се изговориха и много въпроси се зададоха около това – „ДА или НЕ за Истанбулската Конвенция”? Най-големият...
11210
    Главоболието може да се проявява като тъпа и пулсираща болка или рязка и концентрирана. Важно е да се определи и какъв е видът на главоболието, за...
10880

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 112 посетителя в сайта