www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ДИЕТА СЪС ЗЕЛЕ СВАЛЯ 10 КГ ЗА 10 ДНИ

(3 votes, average 4.00 out of 5)

 

Опитайте тази класическа руска  зе­лева диета, която дава отлични резултати.

Безспорно зелето е зеленчук номер едно на есен­та и зимата:

източник е на всички необходими хранителни вещества - белтъчини, витамини, въглехидрати, фосфор, минерални соли, калций; диетичните му свойства са отдавна известни; помага при заболявания на черния дроб, разстройства на нервната система и предпазва от рак;

зелето е храна на красотата, придава здрав вид на кожата, поддържа младостта на организма.

Бялото зеле е най-консумирано в България, но иначе съществуват над 100 вида - червено, брюкселско, китайско, савойско, броколи, карфиол и т.н. Всеки вид е с различни вкусови и полезни качества. Зелето е изключително богато на витамин с. Дори повече от портокала. Но трябва да се консумира на момента, защото след 3 часа 40% от витамин С се губи, а след едно денонощие съвсем се изпарява.

Изпробвалите тази диета уверяват, че за това време смъкват 7, а даже и 10 килограма. Диетата е достатъчно засищаща, много нискокалорична - 200 г месо са 440 калории, лъжица мазнина - 150 калории и зелето - още 200 калории. По време на гладуването няма да ви мъчи глад, стомахът ще е пълен и най-вече обема на потребление на зеле не се ограничава. Нищо не се соли. Между основните хранения може да се яде зеле в неограничено количество, но без никакви добавки. Зелето се консумира свежо. Може да се пие вода или зелен чай - до 2 литра за деня.

Продължителност-10 дни 

Ефективност- 7 -10 кг

Дневни менюта 

Всички дни

Закуска: 

Кафе без захар (може със захарин)

Обяд

Салата от зеле с една супена лъжица нерафини­рано растително масло, като след ден към обяда добавяме едно твърдо сварено яйце

Вечеря: 

200 г сварено месо или риба, или чаша кефир или айран.

 

 

 

 

Коментари  

 
0 #4 Гроздана Писарово 2014-06-19 10:39
:cry: По цял ден сте на бюрото, през останалото време не слизате от кола, а вечерта прекарвате на дивана пред телевизора
Липсата на достатъчно движение (хиподинамията) е процес, при който организмът няма за какво да изразходва усвоените калории. Изходът е един и то просто - увеличаване на физическото натоварване, което ще способства за активизиране на обмяната на веществата и симпатичната нервна система (тя отговаря за отслабването). Дори ако се занимавате с танци или плуване (т.е. несилови упражнения) без всякакъв проблем постепенно ще се освободите от натрупаните мазнини.
УСПЕХ !!!!!! :-) :-) :-) :-) с -ДИЕТА СЪС ЗЕЛЕ ,,,,,
Цитиране
 
 
+1 #3 Разумна 2013-02-26 15:13
Цитирам Петър Минчев:
Обича зеле и ще опитам тая диета. Не ми се вижда и много строга. Ако има опитали я, нека кажат как е.

Това ако не е строга диета - кое е? Как се вирее цял ден на кафе, салтка и 200 гр. месо. Основен принцип при желаещи да отслабнат е РЕДОВНО хранене, поне 4 пъти на ден, с по-прилични порции /200 гр. ястие + 200 грама салата - обяд и вечеря/. Закуската е просто задължителна, както и приема на течности - литър и половина-два.
Такъв вид диета е бич за организма и психиката на човек. Резултат - организма спира да гори калории, защото получава твърде малко на ден и се презапасява по този начин, тъй като не знае кога пак ще бъде нахранен. Така хем човек седи гладен като куче, хем и не слабее.
Цитиране
 
 
0 #2 Нуша 2013-02-24 15:33
Ако имаш проблемен стомах, суровото зеле е трудносмилаема храна, аз затова не смея да я започвам, защото имам рефлукс
Цитиране
 
 
0 #1 Петър Минчев 2013-02-23 11:57
Обича зеле и ще опитам тая диета. Не ми се вижда и много строга. Ако има опитали я, нека кажат как е.
Цитиране
 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

      Как лекуват слънчевите лъчи? При въздействие на слънчевите лъчи, тялото се излага не само на прякото въздействие на слънчевата светлина, но и...
5940
      През пролетта и лятото често ни се случва да получим ужилване или ухапване от някое насекомо. Място се подува и започва да боли. Какво да...
20200
        Как да си приготвим мехлем срещу слънчево изгаряне? Половинлитрово бурканче натъпкваме леко с пресен цвят от звъника, набран в края на...
15370
  Какво представлява еклампсия? Еклампсията представлява едно от най-драматичните усложнения при острия гломерулонефрит и нефропатиите на бременните....
72760
        Как да се преборите с тлъстинките около корема? За да се преборите с излишните мастни натрупвания и да укрепите мускулите на коремната си...
48840
  Антицелулитната диета В борбата срещу целулита основно оръжие е оризът. Приготвяне на ориза Той трябва да е приготвен на пара или сварен, но...
57552.5
    В сезона на почивките край морето или басейна има риск от обостряне на хронични цистити (б.р. - възпаление на пикочния мехур) или пиелонефрити...
9780
Описание на афта Значителна част по честота  и  тежест на  заболяванията на устната лигавица, които се характеризират с типичен обрив,  това е афтата....
19881
Описание на херпес зостер Херпес зостер се появява внезапно и протича остро. Причинява се от вирус, сходен с този на варицелата. Ето защо при контакт с...
36320
    На какво може да се дължи вucokaта температура с подуване на лимфните възли? Вероятни причини: -Бактериална инфекция .Вирусна инфекция -Раково...
46000

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 344 посетителя в сайта