www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ДИЕТА СЪС ЗЕЛЕ СВАЛЯ 10 КГ ЗА 10 ДНИ

(3 votes, average 4.00 out of 5)

 

Опитайте тази класическа руска  зе­лева диета, която дава отлични резултати.

Безспорно зелето е зеленчук номер едно на есен­та и зимата:

източник е на всички необходими хранителни вещества - белтъчини, витамини, въглехидрати, фосфор, минерални соли, калций; диетичните му свойства са отдавна известни; помага при заболявания на черния дроб, разстройства на нервната система и предпазва от рак;

зелето е храна на красотата, придава здрав вид на кожата, поддържа младостта на организма.

Бялото зеле е най-консумирано в България, но иначе съществуват над 100 вида - червено, брюкселско, китайско, савойско, броколи, карфиол и т.н. Всеки вид е с различни вкусови и полезни качества. Зелето е изключително богато на витамин с. Дори повече от портокала. Но трябва да се консумира на момента, защото след 3 часа 40% от витамин С се губи, а след едно денонощие съвсем се изпарява.

Изпробвалите тази диета уверяват, че за това време смъкват 7, а даже и 10 килограма. Диетата е достатъчно засищаща, много нискокалорична - 200 г месо са 440 калории, лъжица мазнина - 150 калории и зелето - още 200 калории. По време на гладуването няма да ви мъчи глад, стомахът ще е пълен и най-вече обема на потребление на зеле не се ограничава. Нищо не се соли. Между основните хранения може да се яде зеле в неограничено количество, но без никакви добавки. Зелето се консумира свежо. Може да се пие вода или зелен чай - до 2 литра за деня.

Продължителност-10 дни 

Ефективност- 7 -10 кг

Дневни менюта 

Всички дни

Закуска: 

Кафе без захар (може със захарин)

Обяд

Салата от зеле с една супена лъжица нерафини­рано растително масло, като след ден към обяда добавяме едно твърдо сварено яйце

Вечеря: 

200 г сварено месо или риба, или чаша кефир или айран.

 

 

 

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

    Как да се грижим за устните? За да се избегне напукването на устните, преди излизане навън те трябва да се намазват с крем срещу метеорологичните...
5620
    Болките, идващи от ануса могат да имат различен характер и произход. Видове болки, идващи от ануса:   Болка наподобяваща пробождане с нож...
62760
    Кой не иска да е майстор в целуването? Няма такъв, всеки човек мечтае да е неповторим в изживяването. Как да се целуваме добре, пише...
1920
    Медиите налагат идеален образ, който трябва да приемаме със съмнение Няма човек, който да е безразличен към външния си вид в една или друга...
820
      РИТУАЛИ Коли се курбан, празнично жертвоприношение в чест на светеца, задъл­жително риба. Затова празникът се нарича още Рибни Св. Никола,...
10803.5
В народния календар празникът на св. апостол Андрей е свързан с няколко поверия. Денят се събужда, започва да расте, да едрее. Казват, колкото иглен...
11130
    Николай е име от гръцки произход и означава победител на народите. Празнуват Николай, Никола, Николайчо, Николаки, Николин, Ники, Нико, Ничо,...
8605
    Въздържание до сватбата гарантира голям пакет Американски учени доказаха, че ранният секс намалява размера на пениса. Според лекарите половата...
1800
Една тиха "болест" се шири масово в днешно време. Импотентността е взела необикновени размери. Къде от стрес, къде от нездравословен живот, много мъже...
1280
  Определени храни се справят по-лесно с пияния организъм? Това са шкембе чорбата, картофеното пюре, но не и напитки като кафето. Колкото алкохолът е...
1520

Регистрационна форма


Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 157 посетителя в сайта