www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ДИЕТА СЪС ЗЕЛЕ СВАЛЯ 10 КГ ЗА 10 ДНИ

(3 votes, average 4.00 out of 5)

 

Опитайте тази класическа руска  зе­лева диета, която дава отлични резултати.

Безспорно зелето е зеленчук номер едно на есен­та и зимата:

източник е на всички необходими хранителни вещества - белтъчини, витамини, въглехидрати, фосфор, минерални соли, калций; диетичните му свойства са отдавна известни; помага при заболявания на черния дроб, разстройства на нервната система и предпазва от рак;

зелето е храна на красотата, придава здрав вид на кожата, поддържа младостта на организма.

Бялото зеле е най-консумирано в България, но иначе съществуват над 100 вида - червено, брюкселско, китайско, савойско, броколи, карфиол и т.н. Всеки вид е с различни вкусови и полезни качества. Зелето е изключително богато на витамин с. Дори повече от портокала. Но трябва да се консумира на момента, защото след 3 часа 40% от витамин С се губи, а след едно денонощие съвсем се изпарява.

Изпробвалите тази диета уверяват, че за това време смъкват 7, а даже и 10 килограма. Диетата е достатъчно засищаща, много нискокалорична - 200 г месо са 440 калории, лъжица мазнина - 150 калории и зелето - още 200 калории. По време на гладуването няма да ви мъчи глад, стомахът ще е пълен и най-вече обема на потребление на зеле не се ограничава. Нищо не се соли. Между основните хранения може да се яде зеле в неограничено количество, но без никакви добавки. Зелето се консумира свежо. Може да се пие вода или зелен чай - до 2 литра за деня.

Продължителност-10 дни 

Ефективност- 7 -10 кг

Дневни менюта 

Всички дни

Закуска: 

Кафе без захар (може със захарин)

Обяд

Салата от зеле с една супена лъжица нерафини­рано растително масло, като след ден към обяда добавяме едно твърдо сварено яйце

Вечеря: 

200 г сварено месо или риба, или чаша кефир или айран.

 

 

 

 

Коментари  

 
0 #4 Гроздана Писарово 2014-06-19 10:39
:cry: По цял ден сте на бюрото, през останалото време не слизате от кола, а вечерта прекарвате на дивана пред телевизора
Липсата на достатъчно движение (хиподинамията) е процес, при който организмът няма за какво да изразходва усвоените калории. Изходът е един и то просто - увеличаване на физическото натоварване, което ще способства за активизиране на обмяната на веществата и симпатичната нервна система (тя отговаря за отслабването). Дори ако се занимавате с танци или плуване (т.е. несилови упражнения) без всякакъв проблем постепенно ще се освободите от натрупаните мазнини.
УСПЕХ !!!!!! :-) :-) :-) :-) с -ДИЕТА СЪС ЗЕЛЕ ,,,,,
Цитиране
 
 
+1 #3 Разумна 2013-02-26 15:13
Цитирам Петър Минчев:
Обича зеле и ще опитам тая диета. Не ми се вижда и много строга. Ако има опитали я, нека кажат как е.

Това ако не е строга диета - кое е? Как се вирее цял ден на кафе, салтка и 200 гр. месо. Основен принцип при желаещи да отслабнат е РЕДОВНО хранене, поне 4 пъти на ден, с по-прилични порции /200 гр. ястие + 200 грама салата - обяд и вечеря/. Закуската е просто задължителна, както и приема на течности - литър и половина-два.
Такъв вид диета е бич за организма и психиката на човек. Резултат - организма спира да гори калории, защото получава твърде малко на ден и се презапасява по този начин, тъй като не знае кога пак ще бъде нахранен. Така хем човек седи гладен като куче, хем и не слабее.
Цитиране
 
 
0 #2 Нуша 2013-02-24 15:33
Ако имаш проблемен стомах, суровото зеле е трудносмилаема храна, аз затова не смея да я започвам, защото имам рефлукс
Цитиране
 
 
0 #1 Петър Минчев 2013-02-23 11:57
Обича зеле и ще опитам тая диета. Не ми се вижда и много строга. Ако има опитали я, нека кажат как е.
Цитиране
 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

Какво да се консумира при диабет? При нормална работа и средно тежка форма на диабет, болният трябва да консумира следните продукти: Хляб - ръжен...
79920
  Каша от коприва със сирене и девисил Какви продукти са необходими:   1 кг 200 г коприва 6 супени лъжици брашно пакетче масло – 125 г 200 г...
24003
          Какво представлява Синдромът на  хиперактивността? В днешно време като епидемия се разпространява странната детска патология, наречена...
29840
  Защо мъжете  са по-нечувствителни? Това е така не само защото сензорният апарат на жената е по-съвършено развит, но и защото възприятията на мъжа са...
13091
      Плосък корем-мечтата на всяка жена Защо японките имат плосък корем, а жените от Запада не излизат от фитнеса, броят калории и пак са...
30610
    Каква е храната по време на пост? Великденските пости започват от 19  февруари 2018. През Великденските пости може да хапвате всичко, всичко,...
51935
  Гуша. Описание на гушавост Това е увеличение на щитовидната жлеза обикновено без  уловими отклонения в нейните функции. Според разпространението се...
54230
Популярната актриса, която българските зрители познават от превъплъщението й в образа на Иджлял в хитовата поредица „Сега и завинаги", от Нова година...
49890
  През последните дни много думи се изговориха и много въпроси се зададоха около това – „ДА или НЕ за Истанбулската Конвенция”? Най-големият...
11200
    Главоболието може да се проявява като тъпа и пулсираща болка или рязка и концентрирана. Важно е да се определи и какъв е видът на главоболието, за...
10860

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 67 посетителя в сайта