www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ЕФЕКТИВНА ДИЕТА

(0 votes, average 0 out of 5)

 

 

Примерно меню

Закуска: протеинов шейк или 2 яйца (буркани, варени, на палачинка....)

Снакс: 30 гр сурови бадеми

Обяд: 150 гр пилешко филе + зелена салата с 1 с.л. зехтин и сока от 1/2 лимон, 100 гр сладки картофи

Снакс: 50 гр козе сирене + 1/2 краставица

Вечеря: 150 гр. пуешко филе ( риба) + зелена салата с 1 с.л. зехтин и лимонов сок

2 л вода за целия ден

Ако спазвате диетата в продължение на месец, резултатът е гарантиран. Не се теглете на кантар, а вземете мерки със сантиметър. Топят се мазнини заради ниско въглехидратното хранене. Ще се учудите колко е лесно да влезете във форма без броене на калории. Естествено ако спортувате поне 3 пъти в седмицата, това ще е допълнителен плюс.

Приложете диетата след консултация с вашия лекар!

 

 

rozali.com

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

      Как лекуват слънчевите лъчи? При въздействие на слънчевите лъчи, тялото се излага не само на прякото въздействие на слънчевата светлина, но и...
5910
      През пролетта и лятото често ни се случва да получим ужилване или ухапване от някое насекомо. Място се подува и започва да боли. Какво да...
20150
        Как да си приготвим мехлем срещу слънчево изгаряне? Половинлитрово бурканче натъпкваме леко с пресен цвят от звъника, набран в края на...
15340
  Какво представлява еклампсия? Еклампсията представлява едно от най-драматичните усложнения при острия гломерулонефрит и нефропатиите на бременните....
72730
        Как да се преборите с тлъстинките около корема? За да се преборите с излишните мастни натрупвания и да укрепите мускулите на коремната си...
48780
  Антицелулитната диета В борбата срещу целулита основно оръжие е оризът. Приготвяне на ориза Той трябва да е приготвен на пара или сварен, но...
57452.5
    В сезона на почивките край морето или басейна има риск от обостряне на хронични цистити (б.р. - възпаление на пикочния мехур) или пиелонефрити...
9770
Описание на афта Значителна част по честота  и  тежест на  заболяванията на устната лигавица, които се характеризират с типичен обрив,  това е афтата....
19841
Описание на херпес зостер Херпес зостер се появява внезапно и протича остро. Причинява се от вирус, сходен с този на варицелата. Ето защо при контакт с...
36290
    На какво може да се дължи вucokaта температура с подуване на лимфните възли? Вероятни причини: -Бактериална инфекция .Вирусна инфекция -Раково...
45910

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 201 посетителя в сайта