www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ДИЕТА ЗА ВЕГЕТАРИАНЦИ

(0 votes, average 0 out of 5)

 

 

Тази диета е индийската. Тя  е вегетарианска. Повечето индийци са вегетарианци и западняците масово започват да следват техния пример.

Индийска диета  - основни принципи

2-3 плода (пресни или сушени, преди, по време или след хранене)
Пресни зеленчуци, с дресинг от кисело мляко, извара, водорасли и соев сос
Задушени зеленчуци на обяд или на вечеря
Супи
Много зърнени храни в различни ястия
Кисело мляко, извара и кефир
Ядки

Индийска диета – примерно меню

Закуска:фреш от свежи плодове или зеленчуци, овесени ядки с обезмаслено прясно мляко

Обяд:салата от краставици с млечен дресинг и сусамени зърна, супа от леща, малко извара

Вечеря: салата от соеви кълнове, домати и гъби, 2 варени яйца със спанак, 1 купичка кисело мляко със сладко по избор

Диетата се спазва когато и колкото пожелаете, в зависимост от търсения ефект.

 

 

 

rozali.com

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

  От 2020 година нов здравен модел Нов здравноосигурителен модел предлага Здравното министерство. Сред идеите са въвеждане на задължителна застраховка...
3690
  Описание на щитовидната жлеза Щитовидната жлеза е разположена от двете страни на ларингса и е с маса около 30 грама. Тя е богато кръвоснабдена и в...
32145
17 СЕПТЕМВРИ 2018 - ИМЕН ДЕН  ПРАЗНУВАТ: Празнуват  Вяра, Вера, Вер­ка, Верина, Верадина, Верко, Верин, Верчо, Верадин, Любен, Любов, Любимо, Любко,...
14711
    Българската православна църква чества на Кръстовден въздвижение на светия Кръст Господен. На Кръстовден традиционно започва учебната година в...
17232.3333333333333
      Когато детето, което тръгва на училище, е като шило в торба и нито секунда не е спокойно или когато изпитва панически страх, повод за тревога...
8800
  Слни магнитни бури се очакват на 6 и 26 септември. В това време трябва да сте внимателни с натоварването, както от физически, така и от психически...
14041
  Българите оставят повече пари в Северна Гърция и харчат значително повече спрямо немските туристи. Изпреварват ги единствено турците, предпочели да...
5660
    Тази диета ще ви даде възможност да отслабнете от 3 до 6 кг. Тя е предназначена за онези, които могат да издържат на глад. Ден ПЪРВИ: 6 сварени...
20051
Всички мечтаем за стройно тяло, но как да го постигнем? Тази диета е с доказано ефективна за стегнат корем и бедра без целулит. Раз­четена е за 6 дни,...
22715
  До 2 август ще продължат ежедневните краткотрайни валежи с гръмотевици. След това се очаква хубав и топъл месец, прогнозира в „Събуди се” по NOVA...
16310

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 53 посетителя в сайта