www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ДИЕТА ОТ ИТАЛИЯ СВАЛЯ 4 КГ

(0 votes, average 0 out of 5)

 

 

Макароните и всички подобни тестени  изделия съдържат важни вещества като магнезий, който действа успокояващо и витамин В1, който стабилизира нервната система. Когато се комбинират със зеленчуци, салата и малко количество месо,  не само, че не увеличават телесното тегло, но за един ден от диетата намаляват килограмите. Важното е при приготвянето на макароните да не се преваряват, а да се оставят леко жилави.

За тази диета използвайте оригинални италиански спагети и спазвайте точните указания  на опаковката.

Продължителност – 5 дни

Ефективност – 4 кг

Дневни менюта

Закуска:

-Филия черен хляб, тънко намазана с масло, гарнирана с 1 твърдо сварено яйце

Втора закуска:

-200 мл нискомаслено прясно мляко

Обяд

-175 г спагети сварете в 1 л вода и гарнирайте  с някой от сосовете, посочени по-долу

-Прясна салата ,подправена с лимонов сок

Следобедна закуска

-Плодове според сезона

Вечеря

-175 г спагети  сварете  в 1 л вода и гарнирайте  с някой от сосовете, посочени по-долу

Прясна салата подправена с лимонов сок

Сос за спагети с  месо

-          80 г телешко месо

-          1 с.л. растително масло

-          1 с .л. доматено пюре

-          1 червена чушка

-          200 мл зеленчуков бульон

-          Магданоз и чубрица

Задушете месото с растителното масло и малко вода. Като омекне  месото, добавете доматеното пюре и дребно нарязаната чушка. Залейте бульона и варете 5 минути. Подправете с магданоз и чушка.

Вегетариански сос за спагети

-          60 г кисело мляко

-          1 с.л. сметана

-          120 мл лимонов сок

-          Връзка босилек

Разбъркайте киселото мляко със сметаната, лимоновия сок и босилека, ситно нарязан и стрит с  дървена лъжица.

 

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

Описание на панарициум Възпалението на пръстите на ръцете (панарициум) е често срещано заболяване. Проникналата във върха на пръстите, инфекция се...
39590
Какво да се консумира при диабет? При нормална работа и средно тежка форма на диабет, болният трябва да консумира следните продукти: Хляб - ръжен...
80620
  Каша от коприва със сирене и девисил Какви продукти са необходими:   1 кг 200 г коприва 6 супени лъжици брашно пакетче масло – 125 г 200 г...
24492.3333333333333
          Какво представлява Синдромът на  хиперактивността? В днешно време като епидемия се разпространява странната детска патология, наречена...
31860
  Защо мъжете  са по-нечувствителни? Това е така не само защото сензорният апарат на жената е по-съвършено развит, но и защото възприятията на мъжа са...
15341
      Плосък корем-мечтата на всяка жена Защо японките имат плосък корем, а жените от Запада не излизат от фитнеса, броят калории и пак са...
31390
    Каква е храната по време на пост? Великденските пости започват от 19  февруари 2018. През Великденските пости може да хапвате всичко, всичко,...
54675
  Гуша. Описание на гушавост Това е увеличение на щитовидната жлеза обикновено без  уловими отклонения в нейните функции. Според разпространението се...
54620
Популярната актриса, която българските зрители познават от превъплъщението й в образа на Иджлял в хитовата поредица „Сега и завинаги", от Нова година...
52460
  През последните дни много думи се изговориха и много въпроси се зададоха около това – „ДА или НЕ за Истанбулската Конвенция”? Най-големият...
12860

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 96 посетителя в сайта