www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ДИЕТА ОТ ИТАЛИЯ СВАЛЯ 4 КГ

(0 votes, average 0 out of 5)

 

 

Макароните и всички подобни тестени  изделия съдържат важни вещества като магнезий, който действа успокояващо и витамин В1, който стабилизира нервната система. Когато се комбинират със зеленчуци, салата и малко количество месо,  не само, че не увеличават телесното тегло, но за един ден от диетата намаляват килограмите. Важното е при приготвянето на макароните да не се преваряват, а да се оставят леко жилави.

За тази диета използвайте оригинални италиански спагети и спазвайте точните указания  на опаковката.

Продължителност – 5 дни

Ефективност – 4 кг

Дневни менюта

Закуска:

-Филия черен хляб, тънко намазана с масло, гарнирана с 1 твърдо сварено яйце

Втора закуска:

-200 мл нискомаслено прясно мляко

Обяд

-175 г спагети сварете в 1 л вода и гарнирайте  с някой от сосовете, посочени по-долу

-Прясна салата ,подправена с лимонов сок

Следобедна закуска

-Плодове според сезона

Вечеря

-175 г спагети  сварете  в 1 л вода и гарнирайте  с някой от сосовете, посочени по-долу

Прясна салата подправена с лимонов сок

Сос за спагети с  месо

-          80 г телешко месо

-          1 с.л. растително масло

-          1 с .л. доматено пюре

-          1 червена чушка

-          200 мл зеленчуков бульон

-          Магданоз и чубрица

Задушете месото с растителното масло и малко вода. Като омекне  месото, добавете доматеното пюре и дребно нарязаната чушка. Залейте бульона и варете 5 минути. Подправете с магданоз и чушка.

Вегетариански сос за спагети

-          60 г кисело мляко

-          1 с.л. сметана

-          120 мл лимонов сок

-          Връзка босилек

Разбъркайте киселото мляко със сметаната, лимоновия сок и босилека, ситно нарязан и стрит с  дървена лъжица.

 

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

    Как да отслабнем с помощта на коприва? Копривата е билка, която се използва за прочистване на организма. Чай, направен от коприва, има...
78495
  До 40% стигат ражданията с цезарово сечение в софийските държавни и общински болници, а в някои частни - и до 90%. Подобна тенденция се наблюдава...
25370
  Остеоартритът (коксартрозата) възниква при износване на ставния хрущял, покриващ костната повърхност Страданието възниква обикновено на опорните...
41544.5
Морбили. Описание на дребна шарка /морбили/ Народът я нарича дребна шарка, но това една от най-тежко протичащите шарки в детската възраст. Причинява се...
42690
    Каква е причината за пролетната умора? С настъпването на пролетта се появяват отпадналост, намалена работоспособност, понижен тонус на...
17010
  Вече е ясно, че по 40 лева добавка за Великден ще получат пенсионерите с доходи до 314 лв., колкото е линията на бедността. Подаръкът ще зарадва 1...
1700
  В България няма изследвания каква част от жените могат да достигнат безпроблемно стаж от 37 години, за да се пенсионират. Никой не се интересува как...
14590
      Засилено изпотяване. Описание на изпотяване Изпотяването има важно физиологично значение- чрез потта се отделят някои отпадъчни вещества...
23410
  Необходими продукти: 1 кг коприва - 5 шепи, 125 г краве масло – 1 пакетче ,  60 г брашно, 200 г орехови ядки , кромид лук 50 г 1 глава, девесил и...
13195
    Лятното часово време се въвежда на 26 март в 3.00 ч. местно време, съобщиха от Българския институт по метрология. Тогава часовниците се...
62621

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 267 посетителя в сайта