www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ДИЕТА ЗА БЕДРА

(0 votes, average 0 out of 5)

 

 

Бедрата са типична проблемна зона на повечето жени. Лесно е да натрупаш килограми в тази област и доста по-трудно да ги свалиш. С диетата за стройни бедра ще постигнете чудеса само за няколко дни.

 

Диета за стройни бедра – примерно меню

Веднага след ставането: билкова отвара

 

Закуска: 1 филийка ръжен хляб с 50 г извара и малко черно френско грозде

 

Преди обяда: 200 мл прясно изцеден сок от червено цвекло

 

Обяд: произволно количество зелена салата, поръсена само с лимонов сок

 

След обяд: 150 г сушени сини сливи

 

Вечеря: тропическа салата – приготвя се от 100 г ананас на парчета, 1 чушка, нарязана на ивици, 1/2 авокадо на резени, 30 г леко сварен ориз и 1 с.л. къри, гарнирана с мента и лимон

Диетата се спазва 3-4 дни и видимо стяга бедрата. Разбира се, всяка физическа активност ще направи бедрата ви още по-изящни.

 

 

 

 

rozali.com

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

На много от нас се  е случвало да ни играе клепача. Това понякога е причина за доста тревоги, но защо все пак се случва потрепването на окото? То е...
5020
    Болките, идващи от ануса могат да имат различен характер и произход. Видове болки, идващи от ануса:   Болка наподобяваща пробождане с нож...
104420
      Какво представлява  световъртежа? Това понятие обединява разстройствата  в равновесието. Скалата на възможните причини е много голяма. В...
83640
Какво знаем за болката в гърдите? Болката в  гърдите може да бъде мъчителна. Освен това може да бъде подвеждаща. Може да бъде причинена от...
20584.5
  На 6 януари православната църква чества един от 12-те най-­големи християнски празници - Богоявление. Този ден е пос­ветен на Кръщението на Исус...
21190
    На 6 януари 2018 се чества един от най-големите български празници  Йордановден. Празнуват Богдан, Божко, Божан, Божил, Ботьо, Бончо, Богдана,...
38453.5
  Празнуват Жан, Жанета, Иво, Иван, Иваница, Иванко, Ивко, Иванчо, Йоан, Йован, Йовчо, Йово, Йончо, Йото, Йохан, Йоцо, Йоло, Йоно, Ване, Ванко, Ванчо,...
39952.5
  7 януари, е посветен на най-великия сред пророците, който ревностно проповядва идването на Христос между хората - Св. Йоан Кръстител или наречен още...
21680
    Новата 2018 година ще ни донесе късмет и много работа Според китайския хороскоп 2018 г. е годината на Жълтото Земно куче . Каква ще е 2018 -...
99963.75
      КАРТИЧКИ ЗА КОЛЕДА И НОВА ГОДИНА   Предлагаме ви за Бъдни вечер да си направите погача със сребърна пара. На този член от семейството, на...
13140

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 67 посетителя в сайта