www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ВИЖТЕ ДИЕТАТА ЗА СЛЕД ВЕЛИКДЕН И ГЕРГЬОВДЕН

(3 votes, average 2.67 out of 5)

 

Каква диета да приложим след Великден и Гергьовден, за да влезем във форма?

Най-подходящото разтоварване след Великден и Гергьовден е в една проста 9-дневна диета на ориз, пиле и ябълки. От първия до третия ден се яде само ориз при това чист, без подправки и приготвен с минимално количество зехтин. Нямате ограничение в количеството.

От 4-тия до 6-ия ден минавате на пиле - печено или варено, без кожа и с малко сол. Също без ограничение. И накрая от 7-ия до 9-ия ден - ябълки. Каквито и колкото ви душа иска.


Ето го диетичния план:

Тази диета е подходяща  както за мъже, така и за жени.

Качества на диетата

Диетата продължава 9 дни. Яде се само ориз, пиле и ябълки, без да се консумират други продукти. Резултатът - отслабване с не повече от един килограм на ден и изчистване на организма от  токсини.

Можете да ядете от определения  продукт, толкова  пъти на ден, колкото усетите глад, в  каквито количества желаете, без да чакате  да дойде времето за обяд или вечеря. През деветте дни не трябва да пиете алкохол. От напитките  можете да консумирате единствено вода, чай и кафе, и то без захар и мляко.

Препоръчително е да пиете не по-малко  от 2 литра вода на ден.

Продължителност - 9 дни

Ефективност- 7-9 кг

Дневни менюта:

Първи, втори, трети ден:

-яде се само и единствено ориз, без други продукти

Четвърти, пети и шести ден :

-яде се само пиле - печено или варено, но задължително без кожа

Седми, осми, девети ден:

-ядат се само ябълки

Калории

100 г суров ориз -349 ккал

100 г ябълки – 63 ккал

100 г пиле -110 ккал

 

 

 

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

      Как лекуват слънчевите лъчи? При въздействие на слънчевите лъчи, тялото се излага не само на прякото въздействие на слънчевата светлина, но и...
4000
      През пролетта и лятото често ни се случва да получим ужилване или ухапване от някое насекомо. Място се подува и започва да боли. Какво да...
17970
        Как да си приготвим мехлем срещу слънчево изгаряне? Половинлитрово бурканче натъпкваме леко с пресен цвят от звъника, набран в края на...
14060
  Какво представлява еклампсия? Еклампсията представлява едно от най-драматичните усложнения при острия гломерулонефрит и нефропатиите на бременните....
71540
        Как да се преборите с тлъстинките около корема? За да се преборите с излишните мастни натрупвания и да укрепите мускулите на коремната си...
46220
  Антицелулитната диета В борбата срещу целулита основно оръжие е оризът. Приготвяне на ориза Той трябва да е приготвен на пара или сварен, но...
54942.5
    Към слънчасване предразполагат  неподходящо облекло, което не позволява да се проветрява  тялото, умората, употребата на алкохол, натрупването на...
64203
    В сезона на почивките край морето или басейна има риск от обостряне на хронични цистити (б.р. - възпаление на пикочния мехур) или пиелонефрити...
8060
Описание на афта Значителна част по честота  и  тежест на  заболяванията на устната лигавица, които се характеризират с типичен обрив,  това е афтата....
17941
Описание на херпес зостер Херпес зостер се появява внезапно и протича остро. Причинява се от вирус, сходен с този на варицелата. Ето защо при контакт с...
32790

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 299 посетителя в сайта