www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ДИЕТА "З ЧАСА"

(0 votes, average 0 out of 5)

 

 

Какви са принципите на диетата "3 часа"?

Диетата "3 часа" има три основни правила. На първо място трябва да закусвате най-много един час след ставане от леглото. След първата хапка, отбройте три часа до следващата и накрая не забравяйте последното хранене да бъде три часа преди лягане.
 

Каква храна трябва да включите в диетата "3 часа"?

Сред препоръчителните хранителни продукти са плодове и зеленчуци, по-малко месо, умерен прием на въглехидрати. Докато сте на тази диета, пийте по осем чаши вода на ден, като на всяка чаша кафе трябва да приемете минимум две чаши вода.

Какво е забранено да се консумира в диетата "3 часа"?

Бързата храна и алкохолът са забранени. Режимът продължава 28 дни, за които ще губите около килограм седмично. Не е проблем да продължите да спазвате диетата, ако искате по-голям ефект, допълват диетолозите.

 

 

Коментари  

 
0 #1 Зарко 2013-05-19 12:30
Само тази диета не съм опитал. Ще я опитам и нея.
Цитиране
 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

      Рецепта за отпушване на носа с мед и канела Мед и канелата са чудодейна комбинация, която може да ви спаси от настинките, разпространени в...
38740
Ново изследване показва, че хората със сини очи имат един общ прародител. Екип от Университета в Копенхаген са издирили  генетична мутация, която се  е...
9870
  На 18 Януари 2017 е Атаносвден Имен ден празнуват Атанас, Атанаска, Наско, Наска, Начо, Таню, Тинка. Според народната вяра Св. Атанас е победител...
21015
  На 17 януари 2016 се чества Антоновден. Имен ден имат: Андон, Антон, Антония, Донка, Дончо, Тони, Тончо Поздравете имениците с картички от...
14620
    Тарталетите и дребните коледни сладки трябва да са крехки и ронливи и да се топят в устата. За целта се използва маслено тесто с брашно и ...
8380
    При средна и тежка форма на диабет, болният трябва да консумира следните продукти: Хляб - ръжен или типов, 200-300 г, брашно или нишесте - 10 г...
399363.33333333333
Какво трябва да знаете за лунната диета, която да приложите на  12 януари? Продължителност на диетата 24 часа. Диетата започва в навечерието на...
2640
      Бабин ден е края на поредицата празници, свързани с Рождество Христово. Чества се официално от 1951 г. на 8 януари. С въвеждането на...
32062.8
    На официалните приеми може да се сервират топли или студени блюда. Обикновено се поднасят отначало (като аперитив или като ордьовър) студени ястия...
29183.66666666667
  Какви са характерните симптоми при грип "Болцано" Бързо покачваща се температура, евентуално с втрисане, болки в главата и крайниците, често лошо...
1271

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 81 посетителя в сайта