www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ОТСЛАБВАНЕ С ДИШАНЕ. ЗА 7 СЕДМИЦИ МИНУС 7 КГ

(0 votes, average 0 out of 5)

 

 

Методът за сваляне на килограми не изисква големи усилия. Необходимо е само веднъж дневно да се правят къси вдишвания и дълбоки издишвания в продължение на 2 минути.

Най-модерната диета в Япония през последните седмици е тази на късите вдишвания и на силните дълги издишвания, съобщава сайтът "Одити сентръл".

Тя е патент на бившия актьор Мики Риосуке, който я открил по случайност и отслабнал с нея 12 килограма за 7 седмици.

Методът за сваляне на килограми не изисква големи усилия.

Необходимо е само веднъж дневно да се правят къси вдишвания и дълбоки издишвания в продължение на 2 минути.

Риосуке уверява бъдещите си последователи, че са необходими не повече от 2 до 5 минути дихателни упражнения дневно, за да се почувстват бързи резултати. Самият той се вталил с 13 сантиметра.

Методът му се нарича Long Breath Diet и бил открит по случайност. Г-н Риосуке практикувал дихателни упражнения, за да се отърве от силни болки в гърба.

Докато разработвал тези техники, той установил, че значително отслабнал.

По метода проба-грешка той стигнал до онова дишане, което сваляло най-много килограми.

Техниката се състои в следното.

Стягане на седалищните мускули и изнасяне на единия крак напред, докато тежестта на тялото се поема от другия. При това положение трябва да се вдиша за три секунди, като се повдигат ръцете над главата.

Следва издишване при напрягане на всички мускули в продължение на 7 секунди.

Съществува и втора техника.

Стойката е изправена и отново се стягат седалищните мускули. Едната ръка се поставя на стомаха, другата - на гърба. Вдишва се три секунди и издишва седем при непрекъснат натиск на ръката върху корема.

Според учените тлъстините в човешкия организъм са съставени от кислород, въглерод и водород.

Когато вдишаният кислород достигне до мастните молекули, той ги разгражда до въглероден двуокис и вода. Тогава кръвоносната система поема въглеродния двуокис като отпадъчен продукт и го издишваме чрез белите си дробове.

Колкото повече кислород вкарваме в организма си, толкова повече мазнини можем да изгорим.

Но много диетолози са скептични, че толкова кратко време за дихателни упражнения може да даде нужния ефект. Те препоръчват много по-дълъг фитнес, за да се повиши метаболизмът на организма./БТА

 

 

 

 

 

 

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

    Каква е храната по време на пост? Великденските пости започват от 26  февруари 2017. През Великденските пости може да хапвате всичко, всичко,...
34905
  Магнитните бури през месец февруари не бяха много и не бяха силни. През март 2017 ще има смущения в магнитосферата, но не с такива стойности, както...
670
    Кога започват Великденските пости през 2017? Кога започват Великденските пости? Великите пости започват на 26  февруари 2017.   Постите са...
42960
  Има лесен и не чак толкова лесен вариант - да направите няколко последователни диети, като ги редувате с по-лек режим на хранене. Или пък да...
40730
  Колко време продължава една кашлица? Кашлицата продължава средно 18 дни - по-дълго, отколкото повечето хора очакват, установиха учени от Института...
10280
  Осем седмици преди Великден са Месни заговезни - 19 февруари 2017. На този ден вярващите заговяват за последно с месо, което е забранено да се яде до...
21360
  Описание на бронхиална астма При бронхиалната астма проявите наподобяват тези при астматичния бронхит, но са по-тежки. Един-два дни преди появата на...
24780
      Какво представлява пролапс на митралната клапа? Определят  синдрома Пролапс на митралната клапа като козметичен дефект на сърцето, който често...
59870
  Право на колко профилактични прегледи имаме годишно? Всеки здравноосигурен човек има право на един профилактичен преглед годишно. Той се извършва от...
12120
    Само САЩ, Канада, Мексико, Франция, Австралия и Великобритания са обявили Св. Валентин за национален празник. Това обаче не пречи в много други...
16600

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 159 посетителя в сайта