www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ХЛЯБ. Как да изчислим въглехидратите в продуктите?Хлебна единица. Калкулатор

(0 votes, average 0 out of 5)

 

Хлебна единица.Какво представлява хлебната единица?

На практика дозирането на въглехидратите в храната може много лесно да става и посредством хлебните единици.

За 1 ХЕ се приема 20 г бял или 25 г черен хляб. Така например, ако диетата се нуждае от 240 г въглехидрати, то  трябва да се  приема  20 ХЕ. Ето и съответните еквиваленти на 1 ХЕ:

 

  • 25 г фасул, грах
  • 100 г зелен фасул
  • 150 г моркови
  • 120 г ряпа
  • 120 г сини сливи
  • 160 г кисели вишни
  • 300 г кисело мляко
  • 12 г захар
  • 340 г малини
  • 300 г ягоди
  • 250 г пъпеш
  • 20 г бял хляб
  • 15 г бяло брашно
  • 15 г нишесте
  • 15 ориз
  • 20 г овесени ядки
  • 60 г картофи

 

 

 

Коментари  

 
-1 #2 zdravni.com 2011-08-09 15:19
Ели, става дума за еквиваленти на хлебните единици. Посоченият списък от продукти представляват еквивалентите на 1 ХЕ.
Цитиране
 
 
+1 #1 eli 2011-08-09 13:36
izvinete no nqkoi ne6ta ne sa verni deto ste gi napisali-naprimer 4e morkovite i rqpata sa hlebni edinici-tova ne e vqrno za6toto te sa zelen4uci i ne se smqtat za edinici,a su6to i oriza-50 grama e edna hlebna a ne 15 :-) az sum diabetik i znam 4e tova ne e vqrno :-)
Цитиране
 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

    Как да отслабнем с помощта на коприва? Копривата е билка, която се използва за прочистване на организма. Чай, направен от коприва, има...
78455
  До 40% стигат ражданията с цезарово сечение в софийските държавни и общински болници, а в някои частни - и до 90%. Подобна тенденция се наблюдава...
25370
  Остеоартритът (коксартрозата) възниква при износване на ставния хрущял, покриващ костната повърхност Страданието възниква обикновено на опорните...
41544.5
Морбили. Описание на дребна шарка /морбили/ Народът я нарича дребна шарка, но това една от най-тежко протичащите шарки в детската възраст. Причинява се...
42690
    Каква е причината за пролетната умора? С настъпването на пролетта се появяват отпадналост, намалена работоспособност, понижен тонус на...
17010
  Вече е ясно, че по 40 лева добавка за Великден ще получат пенсионерите с доходи до 314 лв., колкото е линията на бедността. Подаръкът ще зарадва 1...
1700
  В България няма изследвания каква част от жените могат да достигнат безпроблемно стаж от 37 години, за да се пенсионират. Никой не се интересува как...
14590
      Засилено изпотяване. Описание на изпотяване Изпотяването има важно физиологично значение- чрез потта се отделят някои отпадъчни вещества...
23410
  Необходими продукти: 1 кг коприва - 5 шепи, 125 г краве масло – 1 пакетче ,  60 г брашно, 200 г орехови ядки , кромид лук 50 г 1 глава, девесил и...
13195
    Лятното часово време се въвежда на 26 март в 3.00 ч. местно време, съобщиха от Българския институт по метрология. Тогава часовниците се...
62621

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 236 посетителя в сайта