www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

С ДИЕТА С ГЪБИ, НЕ СЕ ОТСЛАБВА В ОБЛАСТТА НА ГЪРДИТЕ

(0 votes, average 0 out of 5)

 

Програма за отслабване, при която се консумират предимно гъби, е хит сред знаменитостите, съобщава "Дейли Мейл".

Кели Озбърн е отслабнала именно с гъбената диета, а Кейти Пери твърди, че заслуга за стройната й фигура имат именно гъбите.

Диетата е следната: за 14 дни трябва да замениш едно ядене на ден с гъби. Препоръчително е, но не е задължително, гъбите да се консумират сурови, като по този начин организмът се снабдява с най-много хранителни вещества и същевременно - с най-малко калории.

Защо гъбите действат на организма по този магически начин е темата, която се обсъжда широко. Привържениците на диетата смятат, че причината е техният нисък гликемичен индекс. Те също така са по-засищащи от други зеленчуци, благодарение на високото им съдържание на протеини и фибри. Не на последно място, те съдържат голямо количество витамин Б, желязо и цинк, които заздравяват ноктите и поддържат блясъка на косата.

Въпреки това, не всички експерти са съгласни. "Може да свалите килограми с тази диета, защото заменяте висококалорична храна с такава, която съдържа малко калории", казва хранителният терапевт Джанин Фахри.

"Ясно е, че ако замените обичайния си за деня пакет чипс с гъби, след време това ще се отрази на тялото ви като свалите килограми. Както и да е, не вярвам, че една определена храна може да предизвика свалянето на килограми от точно определена част от тялото."

Анна Пъргслав, авторката на статията в "Дейли Мейл" се е подложила на диетата (наричана още План М) и споделя мнението си. Спазвала я е в продължение на две седмици. В началото гръдната й обиколка била 85.09 см., талията й била 71.12 см., а бедрата - 101.6.

"Джанин Фахри ме предупреди, че трябва да ям само органични гъби, защото масовото производство гъби са пръскани с химикали, за да се предотврати заразяване с бактерии.

Приемането на повече от 15-20г. гъби на ядене може да причини диария и подуване на корема, понеже те имат високо съдържание на хранителни вещества.

Хубавото е, че може да си ги приготвяш по всякакъв начин. По време на диетата консумирах големи количества домашно-направена гъбена супа. Слагах гъби в салатата, слагах ги дори върху препечени филийки.

След две седмици, макар че не исках да виждам повече гъби до края на живота си, се оказа че съм постигнала някакъв резултат. Бях свалила само един килограм. Но това не е диета, на която трябва да се подложиш, ако искаш да носиш няколко размера по-малки рокли и то за кратко време.

Изненадващото беше, че теглото, което свалих, се оказа че е изчезнало точно от там, откъдето исках да се махне. Свалих 2.54см. от бедрата и 1,27см. от талията, докато бюстът ми си беше останал точно толкова, колкото в началото на диетата."

 

 

 

 

24chasa.bg

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

    Баба Марта е истински български обичай. Тази традиция е нашият знак пред света. Да си честитим 1-ви март и да се поздравим с...
18070
Почитай Баба Марта три дни през март навред, с традиция на старта, с букет кокичета в ръка, направи им панделка на Марта и с цветчетата кичести я...
5770
Запек. Описание на запек Запекът е едно от страданията, което засяга доста хора.Всички са го изпитвали в някаква степен и знаят добре,че освен...
41555
КЪРВЯЩИ ХЕМОРОИДИ   Симптоми на хемороиди Сърбеж и парене в ануса, евентуално бодящи болки по време и след изхождане, светлочервена кръв в...
17070
    Плодови и зеленчукови сокове  са  гаранция за чисти бъбреци, ако ги консумираме често. Учените отдавна са доказали, че те, както и топлите...
29950
    Какво представлява циститът? Циститът е заболяване, което засяга лигавицата на пикочния мехур, като предизвиква възпалението й. Терминът обаче...
17360
    Каква е храната по време на пост? Великденските пости започват от 26  февруари 2017. През Великденските пости може да хапвате всичко, всичко,...
35255
  Магнитните бури през месец февруари не бяха много и не бяха силни. През март 2017 ще има смущения в магнитосферата, но не с такива стойности, както...
1020
    Кога започват Великденските пости през 2017? Кога започват Великденските пости? Великите пости започват на 26  февруари 2017.   Постите са...
43130
  Има лесен и не чак толкова лесен вариант - да направите няколко последователни диети, като ги редувате с по-лек режим на хранене. Или пък да...
41010

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 153 посетителя в сайта