www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

С ДИЕТА С ГЪБИ, НЕ СЕ ОТСЛАБВА В ОБЛАСТТА НА ГЪРДИТЕ

(0 votes, average 0 out of 5)

 

Програма за отслабване, при която се консумират предимно гъби, е хит сред знаменитостите, съобщава "Дейли Мейл".

Кели Озбърн е отслабнала именно с гъбената диета, а Кейти Пери твърди, че заслуга за стройната й фигура имат именно гъбите.

Диетата е следната: за 14 дни трябва да замениш едно ядене на ден с гъби. Препоръчително е, но не е задължително, гъбите да се консумират сурови, като по този начин организмът се снабдява с най-много хранителни вещества и същевременно - с най-малко калории.

Защо гъбите действат на организма по този магически начин е темата, която се обсъжда широко. Привържениците на диетата смятат, че причината е техният нисък гликемичен индекс. Те също така са по-засищащи от други зеленчуци, благодарение на високото им съдържание на протеини и фибри. Не на последно място, те съдържат голямо количество витамин Б, желязо и цинк, които заздравяват ноктите и поддържат блясъка на косата.

Въпреки това, не всички експерти са съгласни. "Може да свалите килограми с тази диета, защото заменяте висококалорична храна с такава, която съдържа малко калории", казва хранителният терапевт Джанин Фахри.

"Ясно е, че ако замените обичайния си за деня пакет чипс с гъби, след време това ще се отрази на тялото ви като свалите килограми. Както и да е, не вярвам, че една определена храна може да предизвика свалянето на килограми от точно определена част от тялото."

Анна Пъргслав, авторката на статията в "Дейли Мейл" се е подложила на диетата (наричана още План М) и споделя мнението си. Спазвала я е в продължение на две седмици. В началото гръдната й обиколка била 85.09 см., талията й била 71.12 см., а бедрата - 101.6.

"Джанин Фахри ме предупреди, че трябва да ям само органични гъби, защото масовото производство гъби са пръскани с химикали, за да се предотврати заразяване с бактерии.

Приемането на повече от 15-20г. гъби на ядене може да причини диария и подуване на корема, понеже те имат високо съдържание на хранителни вещества.

Хубавото е, че може да си ги приготвяш по всякакъв начин. По време на диетата консумирах големи количества домашно-направена гъбена супа. Слагах гъби в салатата, слагах ги дори върху препечени филийки.

След две седмици, макар че не исках да виждам повече гъби до края на живота си, се оказа че съм постигнала някакъв резултат. Бях свалила само един килограм. Но това не е диета, на която трябва да се подложиш, ако искаш да носиш няколко размера по-малки рокли и то за кратко време.

Изненадващото беше, че теглото, което свалих, се оказа че е изчезнало точно от там, откъдето исках да се махне. Свалих 2.54см. от бедрата и 1,27см. от талията, докато бюстът ми си беше останал точно толкова, колкото в началото на диетата."

 

 

 

 

24chasa.bg

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

Как да се справим със шума в ушите? Много българи се оплакват от шум в ухото. Понякога пищенето, бученето или бръмченето е влудяващо и някои стигат...
47110
    Как да отслабнем с помощта на коприва? Копривата е билка, която се използва за прочистване на организма. Чай, направен от коприва, има...
80065
  До 40% стигат ражданията с цезарово сечение в софийските държавни и общински болници, а в някои частни - и до 90%. Подобна тенденция се наблюдава...
25440
  Остеоартритът (коксартрозата) възниква при износване на ставния хрущял, покриващ костната повърхност Страданието възниква обикновено на опорните...
41884.5
Морбили. Описание на дребна шарка /морбили/ Народът я нарича дребна шарка, но това една от най-тежко протичащите шарки в детската възраст. Причинява се...
42910
    Каква е причината за пролетната умора? С настъпването на пролетта се появяват отпадналост, намалена работоспособност, понижен тонус на...
17140
  Вече е ясно, че по 40 лева добавка за Великден ще получат пенсионерите с доходи до 314 лв., колкото е линията на бедността. Подаръкът ще зарадва 1...
1860
  В България няма изследвания каква част от жените могат да достигнат безпроблемно стаж от 37 години, за да се пенсионират. Никой не се интересува как...
14840
      Засилено изпотяване. Описание на изпотяване Изпотяването има важно физиологично значение- чрез потта се отделят някои отпадъчни вещества...
23480
  Необходими продукти: 1 кг коприва - 5 шепи, 125 г краве масло – 1 пакетче ,  60 г брашно, 200 г орехови ядки , кромид лук 50 г 1 глава, девесил и...
13405

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 232 посетителя в сайта