www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

С ДИЕТА С ГЪБИ, НЕ СЕ ОТСЛАБВА В ОБЛАСТТА НА ГЪРДИТЕ

(0 votes, average 0 out of 5)

 

Програма за отслабване, при която се консумират предимно гъби, е хит сред знаменитостите, съобщава "Дейли Мейл".

Кели Озбърн е отслабнала именно с гъбената диета, а Кейти Пери твърди, че заслуга за стройната й фигура имат именно гъбите.

Диетата е следната: за 14 дни трябва да замениш едно ядене на ден с гъби. Препоръчително е, но не е задължително, гъбите да се консумират сурови, като по този начин организмът се снабдява с най-много хранителни вещества и същевременно - с най-малко калории.

Защо гъбите действат на организма по този магически начин е темата, която се обсъжда широко. Привържениците на диетата смятат, че причината е техният нисък гликемичен индекс. Те също така са по-засищащи от други зеленчуци, благодарение на високото им съдържание на протеини и фибри. Не на последно място, те съдържат голямо количество витамин Б, желязо и цинк, които заздравяват ноктите и поддържат блясъка на косата.

Въпреки това, не всички експерти са съгласни. "Може да свалите килограми с тази диета, защото заменяте висококалорична храна с такава, която съдържа малко калории", казва хранителният терапевт Джанин Фахри.

"Ясно е, че ако замените обичайния си за деня пакет чипс с гъби, след време това ще се отрази на тялото ви като свалите килограми. Както и да е, не вярвам, че една определена храна може да предизвика свалянето на килограми от точно определена част от тялото."

Анна Пъргслав, авторката на статията в "Дейли Мейл" се е подложила на диетата (наричана още План М) и споделя мнението си. Спазвала я е в продължение на две седмици. В началото гръдната й обиколка била 85.09 см., талията й била 71.12 см., а бедрата - 101.6.

"Джанин Фахри ме предупреди, че трябва да ям само органични гъби, защото масовото производство гъби са пръскани с химикали, за да се предотврати заразяване с бактерии.

Приемането на повече от 15-20г. гъби на ядене може да причини диария и подуване на корема, понеже те имат високо съдържание на хранителни вещества.

Хубавото е, че може да си ги приготвяш по всякакъв начин. По време на диетата консумирах големи количества домашно-направена гъбена супа. Слагах гъби в салатата, слагах ги дори върху препечени филийки.

След две седмици, макар че не исках да виждам повече гъби до края на живота си, се оказа че съм постигнала някакъв резултат. Бях свалила само един килограм. Но това не е диета, на която трябва да се подложиш, ако искаш да носиш няколко размера по-малки рокли и то за кратко време.

Изненадващото беше, че теглото, което свалих, се оказа че е изчезнало точно от там, откъдето исках да се махне. Свалих 2.54см. от бедрата и 1,27см. от талията, докато бюстът ми си беше останал точно толкова, колкото в началото на диетата."

 

 

 

 

24chasa.bg

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

Какво да се консумира при диабет? При нормална работа и средно тежка форма на диабет, болният трябва да консумира следните продукти: Хляб - ръжен...
79930
  Каша от коприва със сирене и девисил Какви продукти са необходими:   1 кг 200 г коприва 6 супени лъжици брашно пакетче масло – 125 г 200 г...
24003
          Какво представлява Синдромът на  хиперактивността? В днешно време като епидемия се разпространява странната детска патология, наречена...
29840
  Защо мъжете  са по-нечувствителни? Това е така не само защото сензорният апарат на жената е по-съвършено развит, но и защото възприятията на мъжа са...
13111
      Плосък корем-мечтата на всяка жена Защо японките имат плосък корем, а жените от Запада не излизат от фитнеса, броят калории и пак са...
30610
    Каква е храната по време на пост? Великденските пости започват от 19  февруари 2018. През Великденските пости може да хапвате всичко, всичко,...
51935
  Гуша. Описание на гушавост Това е увеличение на щитовидната жлеза обикновено без  уловими отклонения в нейните функции. Според разпространението се...
54240
Популярната актриса, която българските зрители познават от превъплъщението й в образа на Иджлял в хитовата поредица „Сега и завинаги", от Нова година...
49950
  През последните дни много думи се изговориха и много въпроси се зададоха около това – „ДА или НЕ за Истанбулската Конвенция”? Най-големият...
11210
    Главоболието може да се проявява като тъпа и пулсираща болка или рязка и концентрирана. Важно е да се определи и какъв е видът на главоболието, за...
10880

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 108 посетителя в сайта