www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

БЕЗВЪГЛЕХИДРАТНА ДИЕТА

(2 votes, average 4.50 out of 5)

 

 

 

Рене е актрисата, изпълнила ролята на споменатата по-горе дама във филма "Дневникът на Бриджит Джоунс". Тя има перфектна фигура и е чаровно слабо миньонче. Но за да влезе в кожата на Бриджит Джоунс навремето й се наложи да напълнее с около 12-13 кг. За целта поемаше по минимум 4100 калории на ден. филмът имаше и продължение, така че след втората част на кинопродукцията Рене трябваше за кратко да се отърве от натрупаните килца. След "Дневникът на Бриджит Джоунс" актрисата се подложи на така наречената "Безвъглехидратна диета", която успя да я върне във форма. Тази диета се състои от пълното изключване на

въглехидратите от дневното меню.

Особено подходяща е за месоядните. Посредством нея се изчистват натрупаните мазнини в организма, а и човек не се чувства гладен само 45 минути след последното хапване.

Диетата не бива да се бърка с тази на Дюкан, за която има подозрения, че вреди на здравето. И все пак преди да мине на такъв месояден режим, е добре човек да се консултира със специалист.

Пълният цикъл е 24 дена, като след това е необходима почивка, преди следващото прилагане. Не трябва да се спазват строго определени часове за хранене, нито пък да се ограничава броят на хапванията - те зависят само от желанията на конкретния човек.

Нужно е да се консумират само следните

РАЗРЕШЕНИ ХРАНИ:

Всички видове месо ­ говеждо, телешко, свинско, агнешко, гъска и патица. Всички видове дреболии, дивеч. Позволено е храната да се приготвя по всякакъв начин, с изключение на панирането й. Може да консумират дори пръжки (без хляб), сушено месо, колбаси (без кренвирши и такива, които съдържат соя), риби (включително и консервирани).

Разрешени са също зеленчуците - пресни и печени чушки, домати, краставици, прясно или кисело зеле, цвекло, морски дарове, лук, репички, спанак. Подложилите се на безвъглехидратната диета могат да си хапват и яйца, приготвени по всички начини, а също така и лютеници, забъркани без захар. Следва едно уточнение - салатите трябва да се приготвят със сол, оцет, олио и пипер, но без сосове.

Позволени са кафето, чаят и минералната вода. Условието и тук е да не се подслаждат със захар или мед. След шестия ден на диетата се допуска и пиенето на половин литър вино.

ЗАБРАНЕНИ ХРАНИ СА:

Хляб, картофи, брашно, ориз, грах, боб, галета, панирано месо, соя, тестени произведения, ядки, кренвирши. Всякакви видове запръжки, млякото и млечните произведения като сметана, сирене, кашкавал, масло, айран и т. н. Също и кремове, маргарини, сладкиши, захар, шоколад, царевични пръчици, солети, сладоледи. От дневното меню трябва да се изключат и всички плодове

Ако подложилите се на диетата изядат дори и едно малко парче хляб или каквато и да е друга съдържаща въглехидрати храна от забранените, ще стопират топенето на мазнините. Тогава всичко трябва да започне отначало.

 


 

 


 

Коментари  

 
0 #8 deskata 2015-03-06 15:29
Горчица не може, съдържа захар, храненето е добре да става до 19 часа вечер.
-Не е добре Степчетата да се употребяват, има консерванти и не е гарантирано точно какави подсладители има.
-Кола лайт може, но да не се прекалява, газираното подува и дразни стомаха.
Цитиране
 
 
0 #7 Ани Канева 2015-03-05 07:57
На другите въпроси би ли ми отговорил някой?!
Цитиране
 
 
0 #6 deskata 2015-03-04 19:05
Лимоните съдържат захари (до 3,5%).
Цитиране
 
 
+2 #5 Ани Канева 2015-03-04 11:14
Ще ви моля да ми отговорите на няколко въпросчета:
1.Пише, че не се спазват часове на хранене, но все пак няма ли някакво ограничение до колко часа вечер може да се яде?...Защото при всички диети се вечеря най-късно до 20.00ч.
2.Защо да не може лимон?! Макар и да е плод, той не съдържа въглехидрати.
3.Мога ли да ям домашна майонеза, която приготвям от яйце, зехтин, горчица и капки лимонов сок? Всъщност допуска ли се горчица?
4.Мога ли да ползвам Стевия (естествен подсладител)? Пише, че няма грам калория, но пък има въглехидрати, което ми е много странно!
5.Може ли да се пие кола-лайт и разтворимите напитки от типа на Степ, които не съдържат захар?
Цитиране
 
 
-1 #4 deskata 2014-04-29 17:03
Избягвайте пушените меса, които съдържат соя.
Цитиране
 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

      Как лекуват слънчевите лъчи? При въздействие на слънчевите лъчи, тялото се излага не само на прякото въздействие на слънчевата светлина, но и...
3910
      През пролетта и лятото често ни се случва да получим ужилване или ухапване от някое насекомо. Място се подува и започва да боли. Какво да...
17820
        Как да си приготвим мехлем срещу слънчево изгаряне? Половинлитрово бурканче натъпкваме леко с пресен цвят от звъника, набран в края на...
13980
  Какво представлява еклампсия? Еклампсията представлява едно от най-драматичните усложнения при острия гломерулонефрит и нефропатиите на бременните....
71420
        Как да се преборите с тлъстинките около корема? За да се преборите с излишните мастни натрупвания и да укрепите мускулите на коремната си...
46090
  Антицелулитната диета В борбата срещу целулита основно оръжие е оризът. Приготвяне на ориза Той трябва да е приготвен на пара или сварен, но...
54792.5
    Към слънчасване предразполагат  неподходящо облекло, което не позволява да се проветрява  тялото, умората, употребата на алкохол, натрупването на...
63283
    В сезона на почивките край морето или басейна има риск от обостряне на хронични цистити (б.р. - възпаление на пикочния мехур) или пиелонефрити...
7980
Описание на афта Значителна част по честота  и  тежест на  заболяванията на устната лигавица, които се характеризират с типичен обрив,  това е афтата....
17821
Описание на херпес зостер Херпес зостер се появява внезапно и протича остро. Причинява се от вирус, сходен с този на варицелата. Ето защо при контакт с...
32620

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 345 посетителя в сайта