www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

БЕЗВЪГЛЕХИДРАТНА ДИЕТА

(2 votes, average 4.50 out of 5)

 

 

 

Рене е актрисата, изпълнила ролята на споменатата по-горе дама във филма "Дневникът на Бриджит Джоунс". Тя има перфектна фигура и е чаровно слабо миньонче. Но за да влезе в кожата на Бриджит Джоунс навремето й се наложи да напълнее с около 12-13 кг. За целта поемаше по минимум 4100 калории на ден. филмът имаше и продължение, така че след втората част на кинопродукцията Рене трябваше за кратко да се отърве от натрупаните килца. След "Дневникът на Бриджит Джоунс" актрисата се подложи на така наречената "Безвъглехидратна диета", която успя да я върне във форма. Тази диета се състои от пълното изключване на

въглехидратите от дневното меню.

Особено подходяща е за месоядните. Посредством нея се изчистват натрупаните мазнини в организма, а и човек не се чувства гладен само 45 минути след последното хапване.

Диетата не бива да се бърка с тази на Дюкан, за която има подозрения, че вреди на здравето. И все пак преди да мине на такъв месояден режим, е добре човек да се консултира със специалист.

Пълният цикъл е 24 дена, като след това е необходима почивка, преди следващото прилагане. Не трябва да се спазват строго определени часове за хранене, нито пък да се ограничава броят на хапванията - те зависят само от желанията на конкретния човек.

Нужно е да се консумират само следните

РАЗРЕШЕНИ ХРАНИ:

Всички видове месо ­ говеждо, телешко, свинско, агнешко, гъска и патица. Всички видове дреболии, дивеч. Позволено е храната да се приготвя по всякакъв начин, с изключение на панирането й. Може да консумират дори пръжки (без хляб), сушено месо, колбаси (без кренвирши и такива, които съдържат соя), риби (включително и консервирани).

Разрешени са също зеленчуците - пресни и печени чушки, домати, краставици, прясно или кисело зеле, цвекло, морски дарове, лук, репички, спанак. Подложилите се на безвъглехидратната диета могат да си хапват и яйца, приготвени по всички начини, а също така и лютеници, забъркани без захар. Следва едно уточнение - салатите трябва да се приготвят със сол, оцет, олио и пипер, но без сосове.

Позволени са кафето, чаят и минералната вода. Условието и тук е да не се подслаждат със захар или мед. След шестия ден на диетата се допуска и пиенето на половин литър вино.

ЗАБРАНЕНИ ХРАНИ СА:

Хляб, картофи, брашно, ориз, грах, боб, галета, панирано месо, соя, тестени произведения, ядки, кренвирши. Всякакви видове запръжки, млякото и млечните произведения като сметана, сирене, кашкавал, масло, айран и т. н. Също и кремове, маргарини, сладкиши, захар, шоколад, царевични пръчици, солети, сладоледи. От дневното меню трябва да се изключат и всички плодове

Ако подложилите се на диетата изядат дори и едно малко парче хляб или каквато и да е друга съдържаща въглехидрати храна от забранените, ще стопират топенето на мазнините. Тогава всичко трябва да започне отначало.

 


 

 


 

Добави коментар


Защитен код
Обнови








loading...

Последни коментари

Кой е онлайн

В момента има 58 посетителя в сайта