www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ДИЕТАТА НА ПЕТЯ РАЕВА СВАЛИ 30 КГ ОТ ДЕПУТАТКАТА И ЗАДЪРЖА ПОСТИГНАТОТО ТЕГЛОТО ВЕЧЕ 4 ГОДИНИ

(0 votes, average 0 out of 5)

 

 

Петя Раева създаде диета, с която изуми всички. С нея сама тя отслабна с 30  кг и вече 4 години успява да задържи постигнатото.

Как успява Петя Раева?

Българската депутатка Петя Раева успя да предизвика възхищението на много диетолози. С изобретена от нея диета тя успя само за година и 2 месеца да свали 30 килограма и в продължение на четири години да поддържа оптималните за височината си 65 килограма, видя HotArena.net.

 

 

Нейният режим на хранене е построен върху основите на разделното хранене, като Раева не смесва наведнъж плодове, белтъчини и въглехидрати. Например ако на обяд яде белтъчини, за вечеря набляга на въглехидратите. Плодовете си ги включва сутрин, като те не присъстват в основните хранения.

 

 

А ето и седмичното меню на родната депутатка:

 

 

Ден 1

 

 

Закуска в 8 часа: Парче шунка и варено яйце. Напитка — айрян.

 

 

Плод преди обяд към 12 часа: Банан

 

 

Обяд в 14 часа: 200 грама пилешка пържола и задушени тиквички (за спазващите пости може картофи на фурна или ризото)

 

 

Вечеря в 19 часа: Порция паста с домати и босилек около 250 грама. Напитка—1 чаша вино.

За лягащите си късно след полунощ: Чаша чай и една ябълка

 

 

Ден 2

 

 

Закуска в 8 часа: Една препечена филийка, намазана с масло, може и със зехтин, и поръсена с чубрица или друга подправка

 

 

Плод преди обяд към 12 часа: Портокал

 

 

Обяд в 14 часа: 250 грама задушени зеленчуци със синьо сирене или пармезан. Напитка—айрян или чаша вино.

 

 

Вечеря в 19 часа: Малка пица със зеленчуци, но без месо, кашкавал и сирене

 

 

За лягащите си късно след полунощ: Чай и една круша

 

 

Ден 3

 

 

Закуска в 8 часа: Макарони със стевия

 

 

Плод преди обяд към 12 часа: Киви

 

 

Обяд в 14 часа: 250 грама леща и филия хляб

 

 

Вечеря в 19 часа: 250 грама печена риба със зеленчуци. Напитка—чаша вино.

 

 

За лягащите си късно след полунощ: Чаша чай и една ябълка

 

 

Следващите три отново повтаря същото меню и редува.

 

 

Петя Раева стриктно спазва още едно правило — да пие повече течности и особено вода през деня. По думите й консумира поне 2 литра. Айрянът и чаят също са от любимите й напитки.

 

 

Най — важното е, че никога не похапва на крак. „Може да отделя само 15 минути, но ще е за обяд. През това време няма да гледам в компютъра, да говоря по телефона или да се занимавам с нещо друго” — категорична е Раева, пише „Телеграф”.

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

    Каква е храната по време на пост? Великденските пости започват от 26  февруари 2017. През Великденските пости може да хапвате всичко, всичко,...
34905
  Магнитните бури през месец февруари не бяха много и не бяха силни. През март 2017 ще има смущения в магнитосферата, но не с такива стойности, както...
670
    Кога започват Великденските пости през 2017? Кога започват Великденските пости? Великите пости започват на 26  февруари 2017.   Постите са...
42960
  Има лесен и не чак толкова лесен вариант - да направите няколко последователни диети, като ги редувате с по-лек режим на хранене. Или пък да...
40730
  Колко време продължава една кашлица? Кашлицата продължава средно 18 дни - по-дълго, отколкото повечето хора очакват, установиха учени от Института...
10280
  Осем седмици преди Великден са Месни заговезни - 19 февруари 2017. На този ден вярващите заговяват за последно с месо, което е забранено да се яде до...
21360
  Описание на бронхиална астма При бронхиалната астма проявите наподобяват тези при астматичния бронхит, но са по-тежки. Един-два дни преди появата на...
24780
      Какво представлява пролапс на митралната клапа? Определят  синдрома Пролапс на митралната клапа като козметичен дефект на сърцето, който често...
59870
  Право на колко профилактични прегледи имаме годишно? Всеки здравноосигурен човек има право на един профилактичен преглед годишно. Той се извършва от...
12120
    Само САЩ, Канада, Мексико, Франция, Австралия и Великобритания са обявили Св. Валентин за национален празник. Това обаче не пречи в много други...
16600

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 90 посетителя в сайта