www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ДИЕТА ЗА СЪБОТА И НЕДЕЛЯ

(0 votes, average 0 out of 5)

 

Ефект=З кг

Тип - нискокалорична

Проocлжителност - 2 дни

Повтаряемост – четири пъти месечно

 

Преобладаващи храни - зеленчуци, овесени ядки, nлодове

Стойност - евтина

Уикенд диетата е идеален начин да свалите само за два дни

2 килограма и може да го правите в края на всяка седмица. Ако

повтаряте режима 4 поредни уикенда, два почивайте.

Диетата е подходяща за спазване и в случаите, когато се чувствате преуморени, подути или преяли след работната седмица. С нея освен по-леки ще се почувствате и освежени. Може да я съчетаете с физически упражнения и няма ограничения за здравословното ви състояние. Ако между храненията усещате силен глад, яжте ябълки, сурови орехи, пийте прясно изцедени плодови и зеленчукови сокове и минерална вода.

Ястията се готвят без добавяне на мазнини.

 

Меню

Събота

 

Закуска: Коктейл от кисело мляко с овесени ядки, пресни

Плодове и 1 ч.л. мед.

Обяд: Задушени зеленчуци с варен ориз.

Вечеря: Зелена салата със зехтин и плодов оцет, 100 г вар

ориз с домати.

Неделя

 

Закуска; Плодова салата с овесени ядки, мед и кисело мляко.

Обяд: Задушено зеле с ориз и орехи, една ябълка и стафиди.

Вечеря: Зеленчукова супа, зелена салата, филийка ръжен хляб.

 


 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

    Враснал нокът. Какво причинява врастването на нокътя на крака? Врасналият нокът причинява силни болки  у много хора. Най-честата причина е...
49444
Детето е болно - да потърся ли лекар? Eто  някои съвети, които ще ви помогнат да прецените дали болестта на детето ви крие риск от нещо по-сериозно,...
3170
      Рецепта за отпушване на носа с мед и канела Мед и канелата са чудодейна комбинация, която може да ви спаси от настинките, разпространени в...
38920
Ново изследване показва, че хората със сини очи имат един общ прародител. Екип от Университета в Копенхаген са издирили  генетична мутация, която се  е...
10440
  На 18 Януари 2017 е Атаносвден Имен ден празнуват Атанас, Атанаска, Наско, Наска, Начо, Таню, Тинка. Според народната вяра Св. Атанас е победител...
21235
  На 17 януари 2016 се чества Антоновден. Имен ден имат: Андон, Антон, Антония, Донка, Дончо, Тони, Тончо Поздравете имениците с картички от...
15020
    Тарталетите и дребните коледни сладки трябва да са крехки и ронливи и да се топят в устата. За целта се използва маслено тесто с брашно и ...
8440
    При средна и тежка форма на диабет, болният трябва да консумира следните продукти: Хляб - ръжен или типов, 200-300 г, брашно или нишесте - 10 г...
399643.33333333333
Какво трябва да знаете за лунната диета, която да приложите на  12 януари? Продължителност на диетата 24 часа. Диетата започва в навечерието на...
2950
      Бабин ден е края на поредицата празници, свързани с Рождество Христово. Чества се официално от 1951 г. на 8 януари. С въвеждането на...
37032.83333333333

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 136 посетителя в сайта