www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ДИЕТА ЗА СЪБОТА И НЕДЕЛЯ

(0 votes, average 0 out of 5)

 

Ефект=З кг

Тип - нискокалорична

Проocлжителност - 2 дни

Повтаряемост – четири пъти месечно

 

Преобладаващи храни - зеленчуци, овесени ядки, nлодове

Стойност - евтина

Уикенд диетата е идеален начин да свалите само за два дни

2 килограма и може да го правите в края на всяка седмица. Ако

повтаряте режима 4 поредни уикенда, два почивайте.

Диетата е подходяща за спазване и в случаите, когато се чувствате преуморени, подути или преяли след работната седмица. С нея освен по-леки ще се почувствате и освежени. Може да я съчетаете с физически упражнения и няма ограничения за здравословното ви състояние. Ако между храненията усещате силен глад, яжте ябълки, сурови орехи, пийте прясно изцедени плодови и зеленчукови сокове и минерална вода.

Ястията се готвят без добавяне на мазнини.

 

Меню

Събота

 

Закуска: Коктейл от кисело мляко с овесени ядки, пресни

Плодове и 1 ч.л. мед.

Обяд: Задушени зеленчуци с варен ориз.

Вечеря: Зелена салата със зехтин и плодов оцет, 100 г вар

ориз с домати.

Неделя

 

Закуска; Плодова салата с овесени ядки, мед и кисело мляко.

Обяд: Задушено зеле с ориз и орехи, една ябълка и стафиди.

Вечеря: Зеленчукова супа, зелена салата, филийка ръжен хляб.

 


 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама


Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Кой е онлайн

В момента има 87 посетителя в сайта