www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ДИЕТА ЗА СЪБОТА И НЕДЕЛЯ

(0 votes, average 0 out of 5)

 

Ефект=З кг

Тип - нискокалорична

Проocлжителност - 2 дни

Повтаряемост – четири пъти месечно

 

Преобладаващи храни - зеленчуци, овесени ядки, nлодове

Стойност - евтина

Уикенд диетата е идеален начин да свалите само за два дни

2 килограма и може да го правите в края на всяка седмица. Ако

повтаряте режима 4 поредни уикенда, два почивайте.

Диетата е подходяща за спазване и в случаите, когато се чувствате преуморени, подути или преяли след работната седмица. С нея освен по-леки ще се почувствате и освежени. Може да я съчетаете с физически упражнения и няма ограничения за здравословното ви състояние. Ако между храненията усещате силен глад, яжте ябълки, сурови орехи, пийте прясно изцедени плодови и зеленчукови сокове и минерална вода.

Ястията се готвят без добавяне на мазнини.

 

Меню

Събота

 

Закуска: Коктейл от кисело мляко с овесени ядки, пресни

Плодове и 1 ч.л. мед.

Обяд: Задушени зеленчуци с варен ориз.

Вечеря: Зелена салата със зехтин и плодов оцет, 100 г вар

ориз с домати.

Неделя

 

Закуска; Плодова салата с овесени ядки, мед и кисело мляко.

Обяд: Задушено зеле с ориз и орехи, една ябълка и стафиди.

Вечеря: Зеленчукова супа, зелена салата, филийка ръжен хляб.

 


 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

    Как да се грижим за устните? За да се избегне напукването на устните, преди излизане навън те трябва да се намазват с крем срещу метеорологичните...
5620
    Болките, идващи от ануса могат да имат различен характер и произход. Видове болки, идващи от ануса:   Болка наподобяваща пробождане с нож...
62760
    Кой не иска да е майстор в целуването? Няма такъв, всеки човек мечтае да е неповторим в изживяването. Как да се целуваме добре, пише...
1920
    Медиите налагат идеален образ, който трябва да приемаме със съмнение Няма човек, който да е безразличен към външния си вид в една или друга...
820
      РИТУАЛИ Коли се курбан, празнично жертвоприношение в чест на светеца, задъл­жително риба. Затова празникът се нарича още Рибни Св. Никола,...
10803.5
В народния календар празникът на св. апостол Андрей е свързан с няколко поверия. Денят се събужда, започва да расте, да едрее. Казват, колкото иглен...
11130
    Николай е име от гръцки произход и означава победител на народите. Празнуват Николай, Никола, Николайчо, Николаки, Николин, Ники, Нико, Ничо,...
8605
    Въздържание до сватбата гарантира голям пакет Американски учени доказаха, че ранният секс намалява размера на пениса. Според лекарите половата...
1800
Една тиха "болест" се шири масово в днешно време. Импотентността е взела необикновени размери. Къде от стрес, къде от нездравословен живот, много мъже...
1280
  Определени храни се справят по-лесно с пияния организъм? Това са шкембе чорбата, картофеното пюре, но не и напитки като кафето. Колкото алкохолът е...
1520

Регистрационна форма


Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 186 посетителя в сайта