www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ДИЕТА С МЕД СРЕЩУ ЦЕЛУЛИТ

(0 votes, average 0 out of 5)

 

Ефект-б кг

Тип - нискокалорична

Проgължителност - 14 дни

Повтаряемост - веднъж на 2 мeceцa

Преобладаващи храни - зеленчуци, млечни храни

Стойност - cpeднa

 

Все повече диетолози препоръчват меда за отслабване. Това съвсем не е учудващо, защото този продукт притежава редица полезни свойства, които помагат за комплексното пречистване

на организма от шлаки и токсини, за оздравяването му и за ефективна загуба на излишните килограми.

 

Ползите

Основната полза от медената диета се състои в това, че медът е богат на множество полезни вещества, които не успяваме да си набавим в забързаното ежедневие. Това са аминокиселини, минерали, антиоксиданти и витамини. Благодарение на такъв хранителен режим тялото ще получи липсващото му количество от тези елементи и това веднага ще се отрази на кожата, косата и изобщо на здравето като цяло.

Медът убива вредните бактерии и по този начин нормалиэира чревната микрофлора .

Отслабването

Използването на продукта за намаляване на теглото има следните предимства: Попада в кръвта, понижава концентрацията на глюкоза, вследствие се понижава и нивото на холестерола.

 

Съществуват два варианта на медената диета. Първият включва прием на мед по време на всяко хранене (3 пъти на ден по 1 ч.л.).

 

Първи вариант

Закуска: 150 г обезмаслена извара с 1 ч.л. мед, чай с лимон и ябълка.

Втора закуска: 125 г нискокалорично плодово кисело мляко, чаша прясно изцеден сок по избор.

Обяд: Варено цветно зеле или броколи, 200 г ябълки или ягоди, чай с мед.

Следобедна закуска: Портокал (може ябълка или банан).

Вечеря - редувайте: Един ден кефир с чаена лъжичка мед, един ден зеленчуков бульон, ябълка, мед.

Менюто може да включва зеленчуци без скорбяла, кисели сокове, цитруси и киселомлечни nродукти. Приемът на вода е неорганичен.

Втори вариант

Известно е, че по време на сън организмът изгаря не по-малко калории, отколкото докато се потим във фитнеса. Супена лъжица мед вечер, според диетолозите, стимулира хормона, изгарящ мазнините и загубата на килограмите ще бъде още по-значителна. С тази диета може да се отървете от 4-5 кг за 2 седмици, без да изпитвате мъчително чувство на глад. А ако включите и физически упражнения, то ефектът ще бъде гарантиран и удивителен.

Меню

Закуска (изберете един от вариантите):

- чаша ябълков сок, 120 г мюсли с обезмаслено мляко и 1 с. л. мед.;

- чаша доматен сок, 200 г овесена каша с нискомаслено мляко и 1 с. л. мед;

- 200 г плодова салата от ябълки и портокали, подправена с 1 с. л. мед, филийка пълнозърнест хляб и 1 варено яйце.

 

Обяд (изберете един от вариантите):

- чаша пресен портокалов сок и 2 сандвича от пълнозърнест хляб с риба тон, салата от краставици и гъби на скара.

Десерт - всякакъв пресен плод;

- чаша пресен сок, 2 филийки пълнозърнест хляб, пиле и бекон. на скара, салата от краставици, домати, листни зеленчyци.

В края на работния ден изяжте малко фъстъци, банан, морков със стафиди и орехи или нарязана на парчета ябълка с малки парченца обезмаслено сирене.

Вечеря (изберете един от вариантите):

- чаша пресен плодов сок, 150 г сьомга на скара със зехтин, 150 грама юфка с черни маслини и чушки. Салата от домати, краставици, репички и целина;

- пресен плодов или зеленчуков сок, печен картоф с гъби и лук. Зеленчукова салата. Кисело мляко с ниска масленост и 3 кайсии.

Час nреди сън изпийте медена напитка, приготвена от чаша вода с лимон, или чай от лайка, с 1 с.л. мед. След като изпиете това, не трябва да ядете нищо повече.

 

Препоръчва се диетата да се прави не по-често от веднъж на 1,5-2 месеца.

 

 

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

  Какви са причините, за да изпитвате постоянен студ? Степента на "студоустойчивост" е генетично обусловена. Каква храна трябва да приемате, за да...
49110
Как да се справим със шума в ушите? Много българи се оплакват от шум в ухото. Понякога пищенето, бученето или бръмченето е влудяващо и някои стигат...
47270
    Как да отслабнем с помощта на коприва? Копривата е билка, която се използва за прочистване на организма. Чай, направен от коприва, има...
80275
  До 40% стигат ражданията с цезарово сечение в софийските държавни и общински болници, а в някои частни - и до 90%. Подобна тенденция се наблюдава...
25500
  Остеоартритът (коксартрозата) възниква при износване на ставния хрущял, покриващ костната повърхност Страданието възниква обикновено на опорните...
42034.5
Морбили. Описание на дребна шарка /морбили/ Народът я нарича дребна шарка, но това една от най-тежко протичащите шарки в детската възраст. Причинява се...
43240
    Каква е причината за пролетната умора? С настъпването на пролетта се появяват отпадналост, намалена работоспособност, понижен тонус на...
17450
  Вече е ясно, че по 40 лева добавка за Великден ще получат пенсионерите с доходи до 314 лв., колкото е линията на бедността. Подаръкът ще зарадва 1...
2180
  В България няма изследвания каква част от жените могат да достигнат безпроблемно стаж от 37 години, за да се пенсионират. Никой не се интересува как...
15130
      Засилено изпотяване. Описание на изпотяване Изпотяването има важно физиологично значение- чрез потта се отделят някои отпадъчни вещества...
23530

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 131 посетителя в сайта