www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ДЕТОКС ДИЕТА ПРЕМАХВА ЦЕЛУЛИТА

(0 votes, average 0 out of 5)

 

 

Ефект- 1кг

Тип - нискокалорична

Продължителност - 1 ден

Повтаряемост - веднъж седмично

Преобладаващи храни - ориз

Стойност - евтина

Срещу минимално ограничение заедно с храната, ще се лишите и от токсините и целулита. Оризово-зеленчуковата диета за един ден ще ви помогне бързо да изхвърлите от организма

си част от вредните вещества натрупани в него. Този ефект се постига поради високото съдържание на калий в ориза. Този елемент има обезводняващо действие и предизвиква отделяне на отровите. Така не само ще прочистите организма си, но и ще намалите килограмите.

Закуска: Кисело мляко с оризови ядки

За  1 порция: Разбъркайте 1 ч. л. мед в 125 г нискомаслено кисело мляко. Добавете 1/2 нарязан на шайби банан, 1 ч. л. лимонов сок И 2 с.л. оризови ядки. Разбъркайте сместа.

Обяд: Зеленчукова супа с ориз

За приготвянето на 1 порция: Смесете 125 г брюкселско зеле със 125 г разчупени на розички броколи, 100 г нарязани на шайби моркови, 50 г наситнен кервиз и 75 г нарязана червена

чушка.

Наситнете на дребно 1 малка глава лук и леко я запържете в 1 с.л. нагорещено олио. Прибавете приготвения зеленчук и добавете 250 мл вода и 100 г пасирани домати. Оставете да заври.

Овкусете с едно кубче зеленчуков бульон.

Захлупете и оставете да ври на слаб огън около 20-30 минути. Задушете 30 г пълнозърнест ориз. Изцедете го и го изсипете в супата. Добавете сол и черен пипер на вкус.

Следобедна закуска: вафли от екструдиран ориз 1 порция: Намажете 2 вафли от екструдиран ориз с извара (40 % масленост). Поръсете ги с 1 с.л. накълцани перца от пресен лук и червен пипер.

Вечеря: Пилешко бяло месо с къри сос

За 1 порция: Сварете 30 г пълнозърнест ориз. Нарежете на ивици 125 г пилешко филе, подправете го със сол и черен пипер и леко го запържете в тиган с 1 сл. зехтин до златисто. Поръсете филето с 1 чл. къри на прах и 1 ч.л. брашно и го задушавайте около 2 минути. Добавете 75 мл нискомаслено мляко и оставете 2-3 минути да къкри. Нарежете на дребно 100 г броколи  и 2  стръка пресен лук. Сварете броколите около 5 мин в 3 с. л. вода.

Прибавете зеленчуците към месото с къри соса и оставете още 2 минути да ври. Сервирайте върху сварения ориз.

 

 

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

    Как да се грижим за устните? За да се избегне напукването на устните, преди излизане навън те трябва да се намазват с крем срещу метеорологичните...
5720
    Болките, идващи от ануса могат да имат различен характер и произход. Видове болки, идващи от ануса:   Болка наподобяваща пробождане с нож...
62820
    Кой не иска да е майстор в целуването? Няма такъв, всеки човек мечтае да е неповторим в изживяването. Как да се целуваме добре, пише...
1990
    Медиите налагат идеален образ, който трябва да приемаме със съмнение Няма човек, който да е безразличен към външния си вид в една или друга...
860
      РИТУАЛИ Коли се курбан, празнично жертвоприношение в чест на светеца, задъл­жително риба. Затова празникът се нарича още Рибни Св. Никола,...
10853.5
В народния календар празникът на св. апостол Андрей е свързан с няколко поверия. Денят се събужда, започва да расте, да едрее. Казват, колкото иглен...
11200
    Николай е име от гръцки произход и означава победител на народите. Празнуват Николай, Никола, Николайчо, Николаки, Николин, Ники, Нико, Ничо,...
8675
    Въздържание до сватбата гарантира голям пакет Американски учени доказаха, че ранният секс намалява размера на пениса. Според лекарите половата...
1800
Една тиха "болест" се шири масово в днешно време. Импотентността е взела необикновени размери. Къде от стрес, къде от нездравословен живот, много мъже...
1300
  Определени храни се справят по-лесно с пияния организъм? Това са шкембе чорбата, картофеното пюре, но не и напитки като кафето. Колкото алкохолът е...
1530

Регистрационна форма


Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 241 посетителя в сайта