www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ЯЖТЕ ХРАНИ С ЕДИН И СЪЩИ ЦВЯТ И ОТСЛАБВАЙТЕ С ПО 5 КГ СЕДМИЧНО

(0 votes, average 0 out of 5)

Цветна диета

Резултат: 5 кг за седмица.

Диетичен план: Всеки ден имате право да ядете само храни от един цвят. Това е сложно, но през лятото е изпълнимо заради разнообразието от плодове и зеленчуци. Например понеделника определяте за червен: може да ядете домати, репички, червено месо, чай от каркаде. Оранжевият ден ви позволява да хапвате портокали, моркови, сьомга, пъпеши. Птичето месо спада към жълтите продукти, а рибата - към белите. Кашкавалът и другите твърди сирена са позволени и в жълтите, и в белите дни (заради бялото мляко). Въпросът е общата енергийна стойност на дневното ви меню да не превишава 1300 калории.

 

Забележка: Тази диета е доста разнообразна и ви осигурява всички необходими вещества. Е, малко ще ви пристъргва стомахът, ако сте свикнали да си похапвате повече. Диетата може да се продължи още една седмица, ако имате достатъчно време до почивката и нужда от още отслабване.

 



 

Коментари  

 
0 #1 Олга 2014-08-14 12:00
Само при пълен глад може да свалиш 5 килограма. А след това на другата седмица сигурно ще ги качиш. Добре е да се отслабва по-бавно, но методично. Да се изготви хранителен режим, да се прибавят и добавки, витамини. Аз лично залагам на зелено кафе. Много ми помогна да сваля килограми.
Цитиране
 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

  Българите оставят повече пари в Северна Гърция и харчат значително повече спрямо немските туристи. Изпреварват ги единствено турците, предпочели да...
3540
    Тази диета ще ви даде възможност да отслабнете от 3 до 6 кг. Тя е предназначена за онези, които могат да издържат на глад. Ден ПЪРВИ: 6 сварени...
18800
Всички мечтаем за стройно тяло, но как да го постигнем? Тази диета е с доказано ефективна за стегнат корем и бедра без целулит. Раз­четена е за 6 дни,...
19905
  До 2 август ще продължат ежедневните краткотрайни валежи с гръмотевици. След това се очаква хубав и топъл месец, прогнозира в „Събуди се” по NOVA...
14200
  Ефект-5кг Тип - нискокалорична Продължителност - 7 дни Повтаряемост - веднъж месечно Преобладаващи храни - яйца, зеленчуци Стойност -...
18410
Защо да използваме авокадо? Изследване на екип от университета Лома Линда в Калифорния, публикувано в Nutrition Journal, проследява чувството на ситост...
10520
Отслабвате, но отпуснатото коремче остава и това ви пречи да се чувствате добре. Понякога упражненията не са достатъчни, за да изгорят мазнините на...
69840
      Какво представлява лимонената  вода? Това е вариант на "чаената диета", при която вместо чай, който при някои хора може да дразни лигавицата...
58554.5
  „Виж болестта си от дъното на чинията”, казват китайците. Софиянецът Атанас Узунов го знае най-добре, от личен опит. Преди две години той тежи...
14340
    Паническо разстройство. Какво представлява паническо разстройство? Паническото разстройство е тревожно...
37564.5

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 103 посетителя в сайта