www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ТЕЧНА ДИЕТА СВАЛЯ СВЕТКАВИЧНО 3 КГ

(0 votes, average 0 out of 5)

 

Ефект-3 кг

Тип - безвъглехидратна

Продължителност - 2 дни

Повтаряемост - двa пъти месечно

Прео6ладаващи храни - кисело мляко, зеленчукови сокове

Стойност - евтина

 

Диетата с течни храни е много лесна за изпълнение и вкусна. Направете я, ако ви предстои важна вечер и искате да изглеждате по-свежа и с плосък корем или ако се чувствате претоварена след празнично преяждане и искате да свалите 2-3 бързо натрупани килограми от прекаляването. Може да я повтаряте 2 пъти месечно, а е подходящо да я правите през уикенда, за да не се натоварвате физически и да имате време да си приготви

те менюто.

През останалите дни от месеца спазвайте общите правила за здравословно хранене.

 

Меню

 

Първи ден

3акуска: 1 чаша чай, 150-200 г кисело мляко.

10 часа: 1 чаша доматен сок.

Обяд: Яйчен коктейл от 1 пресен жълтък, 1 чаена лъжичка мед, 1/2 чаена лъжичка лимонов сок и сокът от 2 грейпфрута или портокала.

16 часа: Напитка от 125 мл мляко и 1 чаена лъжичка нескафе, кафява захар.

Вечеря: 150-200 мл зеленчуков сок (моркови, целина, зеле домати).

Преди сън: 125 мл прясно мляко.

Втори ден

3акуска: 1 чаша чай от къпинови листа, 1 чаша прясно мляко, смесено със 150 г пресни плодове.

10 чaса: 1 чаша чай.

Обяд: Коктейл от 3 средно големи ябълки (нарязани), 50 г 6анан и 1 супена лъжица кисело мляко.

16 часа: 125 мл сок от череши.

Вечеря: Коктейл от сока на 1 прясна краставица, сок от 4 моркова и 1 малка глава целина.

Преди сън: 1 чаша плодов о кисело мляко.

 

 

 

Коментари  

 
0 #1 anna 2014-08-29 18:01
Naistina li se svalqt 3 kg samo za dva dni??? :)
Цитиране
 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

    Каква е храната по време на пост? Великденските пости започват от 26  февруари 2017. През Великденските пости може да хапвате всичко, всичко,...
34525
  Магнитните бури през месец февруари не бяха много и не бяха силни. През март 2017 ще има смущения в магнитосферата, но не с такива стойности, както...
170
    Кога започват Великденските пости през 2017? Кога започват Великденските пости? Великите пости започват на 26  февруари 2017.   Постите са...
42610
  Има лесен и не чак толкова лесен вариант - да направите няколко последователни диети, като ги редувате с по-лек режим на хранене. Или пък да...
40380
  Колко време продължава една кашлица? Кашлицата продължава средно 18 дни - по-дълго, отколкото повечето хора очакват, установиха учени от Института...
9950
  Осем седмици преди Великден са Месни заговезни - 19 февруари 2017. На този ден вярващите заговяват за последно с месо, което е забранено да се яде до...
18530
  Описание на бронхиална астма При бронхиалната астма проявите наподобяват тези при астматичния бронхит, но са по-тежки. Един-два дни преди появата на...
24110
      Какво представлява пролапс на митралната клапа? Определят  синдрома Пролапс на митралната клапа като козметичен дефект на сърцето, който често...
59820
  Право на колко профилактични прегледи имаме годишно? Всеки здравноосигурен човек има право на един профилактичен преглед годишно. Той се извършва от...
11750
    Само САЩ, Канада, Мексико, Франция, Австралия и Великобритания са обявили Св. Валентин за национален празник. Това обаче не пречи в много други...
16290

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 272 посетителя в сайта