www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ДИЕТА БЕЗ ЛИШЕНИЯ

(0 votes, average 0 out of 5)

 

 

Ефект-3 кг

Тип – безвъглехидратна

Продължителност - 3 дни

Повтаряемост - веднъж месечно

Преобладаващи храни - зеленчуци, месо

Стойност - cpeднa

Диетата е подходяща за бързо сваляне на излишните килограми, без лишения. Само за 3 дни се свалят до 3 кг. В менюто са включени и плодове, зеленчуци, риба, пилешко месо, всичко, от което организмът има нужда. Задължителен е сокът от 1 лимон.

Първи ден

3акуска: 2 рохко сварени яйца, 1 чаша чай с лимон или кафе.

Обяд: 90 г кашкавал, чай с лимон или кафе.

Вечеря: 1 чаша бульон (пилешки, телешки или зеленчуков),1 филийка черен хляб, 1 ябълка (или круша или портокал).

Преди лягане: 1 чаша чай с лимон.

Втори ден

Закуска: Като първия ден

Обяд: 1 яйце, 100 г извара, чай с лимон или кафе.

Вечеря: 150 г риба или пилешко, салата, 1 чаша чай с лимон.

Трети ден

Закуска: Като предишните дни, плюс 1 ябълка.

Обяд: 50 г кашкавал, 1 филийка ръжен хляб (25 г), салата, обилно полята с лимонов сок (200 г).

Вечеря: Варени или задушени зеленчуци 300 г, 1 рохко сварено яйце, 1 чаша чай.

 

 

 

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

      Какво представлява фибромиалгия? Фибромиалгия е хронично състояние, характеризиращо се с широко разпространена болка в мускулите, лигаментите,...
1710
ПРИЧИНИ ЗА ПРОДЪЛЖИТЕЛНА КАШЛИЦА Кашлицата, продължаваща повече от две-три сед­мици, може да бъде напълно безобидна, но все пак трябва да се...
980
    Диагноза  на белодробния абцес Клинично острият абсцес започва бурно като крупозна пневмония и протича в три стадия: Първият стадий на...
30480
    Баба Марта е истински български обичай. Тази традиция е нашият знак пред света. Да си честитим 1-ви март и да се поздравим с...
18261
Почитай Баба Марта три дни през март навред, с традиция на старта, с букет кокичета в ръка, направи им панделка на Марта и с цветчетата кичести я...
6031
Запек. Описание на запек Запекът е едно от страданията, което засяга доста хора.Всички са го изпитвали в някаква степен и знаят добре,че освен...
41635
КЪРВЯЩИ ХЕМОРОИДИ   Симптоми на хемороиди Сърбеж и парене в ануса, евентуално бодящи болки по време и след изхождане, светлочервена кръв в...
17240
    Плодови и зеленчукови сокове  са  гаранция за чисти бъбреци, ако ги консумираме често. Учените отдавна са доказали, че те, както и топлите...
30010
    Какво представлява циститът? Циститът е заболяване, което засяга лигавицата на пикочния мехур, като предизвиква възпалението й. Терминът обаче...
17420
    Каква е храната по време на пост? Великденските пости започват от 26  февруари 2017. През Великденските пости може да хапвате всичко, всичко,...
35465

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 218 посетителя в сайта