www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ГАРАНТИРАНО ОТСЛАБВАНЕ С ИНДИЙСКА ДИЕТА

(0 votes, average 0 out of 5)

 

Тази диета представлява списък с продукти, които  можете да консумирате  всеки ден. Индийската диета  е вегетарианска, но допуска и млечните продукти. Докато я следвате, изключете от менюто си  хлебните изделия и белия ориз.

Всеки ден може да ядете следните продукти:

1. 2-3 плода/сурови или сушени/;

2.Сурови зеленчуци, подправени със сос от натурално кисело мляко, нискомаслена извара, морски водорасли и соя.

3.Варени зеленчуци /или на пара/ - два пъти на ден

4.Необработени овесени ядки

5. Млечни продукти - 3 пъти на ден.

6. Ядки и семки

 

Продължителност - по желание

Ефективност - индивидуална

Дневни менюта - всички дни

Закуска:

- прясно изстискан плодов сок

-чай без захар /може с лимон или с мляко/

-овесена каша в нискомаслено прясно мляко

 

Обяд:

варианти

-салата от краставици, ориз и варени  моркови

-ястия от бобови изделия и зеленчуци

-нискокалорична извара и салата от пресни плодове

Вечеря:

варианти

-салата от домати, запечени гъби, зеленчуци и филия хляб

-бъркани яйца /2бр./, спанак и филия хляб

-соево месо, зеленчуци, кисело мляко и компот от ябълки

 

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

  Какви са причините, за да изпитвате постоянен студ? Степента на "студоустойчивост" е генетично обусловена. Каква храна трябва да приемате, за да...
49420
Как да се справим със шума в ушите? Много българи се оплакват от шум в ухото. Понякога пищенето, бученето или бръмченето е влудяващо и някои стигат...
47470
    Как да отслабнем с помощта на коприва? Копривата е билка, която се използва за прочистване на организма. Чай, направен от коприва, има...
80555
  До 40% стигат ражданията с цезарово сечение в софийските държавни и общински болници, а в някои частни - и до 90%. Подобна тенденция се наблюдава...
25600
  Остеоартритът (коксартрозата) възниква при износване на ставния хрущял, покриващ костната повърхност Страданието възниква обикновено на опорните...
42154.5
Морбили. Описание на дребна шарка /морбили/ Народът я нарича дребна шарка, но това една от най-тежко протичащите шарки в детската възраст. Причинява се...
43590
    Каква е причината за пролетната умора? С настъпването на пролетта се появяват отпадналост, намалена работоспособност, понижен тонус на...
17840
  Вече е ясно, че по 40 лева добавка за Великден ще получат пенсионерите с доходи до 314 лв., колкото е линията на бедността. Подаръкът ще зарадва 1...
2530
  В България няма изследвания каква част от жените могат да достигнат безпроблемно стаж от 37 години, за да се пенсионират. Никой не се интересува как...
15550
      Засилено изпотяване. Описание на изпотяване Изпотяването има важно физиологично значение- чрез потта се отделят някои отпадъчни вещества...
23620

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 185 посетителя в сайта