www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ГАРАНТИРАНО ОТСЛАБВАНЕ С ИНДИЙСКА ДИЕТА

(0 votes, average 0 out of 5)

 

Тази диета представлява списък с продукти, които  можете да консумирате  всеки ден. Индийската диета  е вегетарианска, но допуска и млечните продукти. Докато я следвате, изключете от менюто си  хлебните изделия и белия ориз.

Всеки ден може да ядете следните продукти:

1. 2-3 плода/сурови или сушени/;

2.Сурови зеленчуци, подправени със сос от натурално кисело мляко, нискомаслена извара, морски водорасли и соя.

3.Варени зеленчуци /или на пара/ - два пъти на ден

4.Необработени овесени ядки

5. Млечни продукти - 3 пъти на ден.

6. Ядки и семки

 

Продължителност - по желание

Ефективност - индивидуална

Дневни менюта - всички дни

Закуска:

- прясно изстискан плодов сок

-чай без захар /може с лимон или с мляко/

-овесена каша в нискомаслено прясно мляко

 

Обяд:

варианти

-салата от краставици, ориз и варени  моркови

-ястия от бобови изделия и зеленчуци

-нискокалорична извара и салата от пресни плодове

Вечеря:

варианти

-салата от домати, запечени гъби, зеленчуци и филия хляб

-бъркани яйца /2бр./, спанак и филия хляб

-соево месо, зеленчуци, кисело мляко и компот от ябълки

 

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

  Продукти. 3 кг говеждо или биволско месо 1 качество, без кости, 4 кг нетлъсто  свинско месо, 3 кг твърда сланина, 250 г сол, 6 r селитра, 20 г...
89704.2
    Продукти за една порция: 170 г месо, 10 г свинска мас, 5 г вино, сол. Гарнитури: салата, хрян, кисело зеле, лимон, зелена салата Техника на...
5975
    Трептене на клепача/миокимия/ Потрепването на клепача се нарича миокимия на клепача. Причини за потрепването на клепача Потрепването на клепача...
113515
      РИТУАЛИ Коли се курбан, празнично жертвоприношение в чест на светеца, задъл­жително риба. Затова празникът се нарича още Рибни Св. Никола,...
15473.5
  Съгласно Източния календар, управителка на 2018 г. ще бъде мъдра и уравновесена персона. Става дума за Жълтото Земно Куче, което от първите дни на...
4910
  Професорът по физика и математика в Колумбийския университет и съосновател на Световния научен фестивал Брайън Грийн  потвърди това, което учените...
4560
  Какъв е процентът на точност на предсказанията на Ванга? Какво предрича Ванга за периода 2018 - 5079? Според социолози от 99 анализа на...
9040
  Чудодейни сълзи на света Петка текат по стената на скалния параклис в центъра на Трън. Според местните хора течността дава здраве и сила на всеки,...
23750
В народния календар празникът на св. апостол Андрей е свързан с няколко поверия. Денят се събужда, започва да расте, да едрее. Казват, колкото иглен...
15040
  Фейсбук група групата „Отслабвай и бъди здрав с мен Атанас Узунов” не спира да се разраства всеки ден, за половин година е събрала над 30 хиляди...
2110

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 100 посетителя в сайта