www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ДИЕТА ЗА ОТСЛАБВАНЕ С ГРЕЙПФРУТ

(2 votes, average 1.50 out of 5)

Диета с грейпфрут. Как да стопите излишни килограми с грейпфрутова диета?

С нея се свалят 3-4 кг на седмица, лесна е за изпълнение, но има едно задължително условие - след 19,00 ч. не се яде! Забранени са  - сол, захар, сладкиши, алкохол, газирани напитки.

При силен глад, между храненията се позволява 1 ч. ч. айран или 1 портокал (1 ябълка или 1 ч. л. мед). Чаят трябва да е само зелен и с лимон. Кафето да не е разтворимо. Храненията са през 4 часа. Рибата може да е от консерва, но само в собствен сос. Месото, естествено, а не тлъсто. Пие се по 2 л вода дневно. Под сок се разбира фреш, а не сок от кутия.

 

Пьрви ден

Закуска: 1 грейпфрут или сокът му, 100 г нискомаслено солено сирене, 1 ч.ч. кафе или чай

Обяд: 1 грейпфрут, 250 г салата, овкусена с лимонов сок,

Вечеря: 100 г варено или задушено на скара месо, 200 г зелена салата с лимонов сок, чай

 

Втори ден

Закуска: 1 грейпфрут или сока му, 2 твърдо сварени яйца,

чай или кафе

Обяд: 1 грейпфрут и 50 г кашкавал (с масленост не повече 20-30%, като може да се замени със 150 г сирене или извара)

Вечеря: 150 г риба на скара, зелена салата, овкусена с лимон и зехтин, филийка черен препечен хляб (20 г)

 

Трети ден

Закуска: 1 грейпфрут или сокът му, 50 г овесени ядки, залети с 3-4 С.л. прясно мляко

Обяд: 1 грейпфрут, купичка зеленчукова супа с 2 сухарчета черен хляб

Вечеря: 1  грейпфрут, 200 г телешеко на скара, 3 домата,

чай

 

Четвърти ден

Закуска: 1 ч.ч. доматен сок, варено яйце, чай с лимон

Обяд: 1 грейпфрут, салата от моркови или зелени зеленчуци (зеле, краставица, пиперка, целина, зелена салата, броколи) с лимоново-зехтинен сос и 1 препечена филийка черен хляб

Вечеря: не повече от 400 г варени на пара или задушени зеленчуци - зеле, цвекло, моркови, целина, тиквички. Може да се използват всички зеленчуци освен картофи. 1 ч. ч. зелен чай

Преди лягане -1 ч.ч. грейпфрутов сок или 1 грейпфрут

 

Пети ден

Закуска: плодова салата от 1 грейпфрут, 1 портокал, 1 ябълка. Кафе или чай с лимон

Обяд: 1 печен голям картоф със салата от зеле (200 г)

Вечеря: 200 г варено телешко или 250 г варени пилешки гърди или 250 г риба на скара. Домат или доматен сок. Преди лягане - грейпфрут или сокът му

 

Шести и седми ден

В тези дни се избира меню от всеки друг ден по желание.

 

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

      Какво представлява лимонената  вода? Това е вариант на "чаената диета", при която вместо чай, който при някои хора може да дразни лигавицата...
57994.5
  „Виж болестта си от дъното на чинията”, казват китайците. Софиянецът Атанас Узунов го знае най-добре, от личен опит. Преди две години той тежи...
12460
    Паническо разстройство. Какво представлява паническо разстройство? Паническото разстройство е тревожно...
36254.5
Скандалната миска Анита Мейзер, която е в затвора заради смъртта на съпруга ?, ще излезе под гаранция от 5 хил. лв., потвърдиха за NOVA от Варненския...
3340
    Времето през юли Максималните при всички положения ще достигнат 35 градуса. Има вероятност да са и над 35 градуса Засега дългосрочната прогноза...
4850
  Започва една изключително динамична седмица от гледна точка на времето, което ни готви магнитни бури, дъждове и предупреждения за наводнения. Над...
7480
Описание на панарициум Възпалението на пръстите на ръцете (панарициум) е често срещано заболяване. Проникналата във върха на пръстите, инфекция се...
40910
Какво да се консумира при диабет? При нормална работа и средно тежка форма на диабет, болният трябва да консумира следните продукти: Хляб - ръжен...
81551
  Каша от коприва със сирене и девисил Какви продукти са необходими:   1 кг 200 г коприва 6 супени лъжици брашно пакетче масло – 125 г 200 г...
25182.3333333333333
          Какво представлява Синдромът на  хиперактивността? В днешно време като епидемия се разпространява странната детска патология, наречена...
34100

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 23 посетителя в сайта