www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

СЕЗОННА ДИЕТА СВАЛЯ 5 КИЛОГРАМА

(0 votes, average 0 out of 5)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Продължителност - 7 дни

Ефект - 5 кг

Диета не е строга, можете да ядете много зеленчуци, но не прекалявайте. Избягвайте банани и много сладки плодове. Пийте много минерална вода или зелен чай.

При закупуване на млечни продукти като част от тази диета, обърнете внимание на съдържанието на мазнини. Оптимално - не по-малко от 1%, но не повече от 3%.

Закуска:

Половин буркан с извара (125 г), 2-3 бисквити или препечена филийка, една лъжица мед чай или кафе без захар.

Втора закуска:

2 плода и зелени зеленчуци (чушка, краставица).

Обяд:

Чаша супа без мазнина (зеленчуци, цвекло).  Варено  говеждо, телешко или пиле без кожа . Гарнитура - 3 супени лъжици зелен грах и свежи зеленчуци.

Следобедна закуска:

1-2 бисквити, зеленчуци + 1 чаена лъжичка растително масло, 1/2 буркан с извара

Вечеря:

2 плода, 1 диетично кисело мляко.

 

Преди всяка храна трябва да се пие 200 мл чаша негазирана минерална вода.

Преди започване на диета се консултирайте с вашия лекар.


 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

      Какво представлява лимонената  вода? Това е вариант на "чаената диета", при която вместо чай, който при някои хора може да дразни лигавицата...
58004.5
  „Виж болестта си от дъното на чинията”, казват китайците. Софиянецът Атанас Узунов го знае най-добре, от личен опит. Преди две години той тежи...
12630
    Паническо разстройство. Какво представлява паническо разстройство? Паническото разстройство е тревожно...
36254.5
Скандалната миска Анита Мейзер, която е в затвора заради смъртта на съпруга ?, ще излезе под гаранция от 5 хил. лв., потвърдиха за NOVA от Варненския...
3340
    Времето през юли Максималните при всички положения ще достигнат 35 градуса. Има вероятност да са и над 35 градуса Засега дългосрочната прогноза...
4850
  Започва една изключително динамична седмица от гледна точка на времето, което ни готви магнитни бури, дъждове и предупреждения за наводнения. Над...
7480
Описание на панарициум Възпалението на пръстите на ръцете (панарициум) е често срещано заболяване. Проникналата във върха на пръстите, инфекция се...
40910
Какво да се консумира при диабет? При нормална работа и средно тежка форма на диабет, болният трябва да консумира следните продукти: Хляб - ръжен...
81551
  Каша от коприва със сирене и девисил Какви продукти са необходими:   1 кг 200 г коприва 6 супени лъжици брашно пакетче масло – 125 г 200 г...
25182.3333333333333
          Какво представлява Синдромът на  хиперактивността? В днешно време като епидемия се разпространява странната детска патология, наречена...
34110

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 30 посетителя в сайта