www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

СЕЗОННА ДИЕТА СВАЛЯ 5 КИЛОГРАМА

(0 votes, average 0 out of 5)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Продължителност - 7 дни

Ефект - 5 кг

Диета не е строга, можете да ядете много зеленчуци, но не прекалявайте. Избягвайте банани и много сладки плодове. Пийте много минерална вода или зелен чай.

При закупуване на млечни продукти като част от тази диета, обърнете внимание на съдържанието на мазнини. Оптимално - не по-малко от 1%, но не повече от 3%.

Закуска:

Половин буркан с извара (125 г), 2-3 бисквити или препечена филийка, една лъжица мед чай или кафе без захар.

Втора закуска:

2 плода и зелени зеленчуци (чушка, краставица).

Обяд:

Чаша супа без мазнина (зеленчуци, цвекло).  Варено  говеждо, телешко или пиле без кожа . Гарнитура - 3 супени лъжици зелен грах и свежи зеленчуци.

Следобедна закуска:

1-2 бисквити, зеленчуци + 1 чаена лъжичка растително масло, 1/2 буркан с извара

Вечеря:

2 плода, 1 диетично кисело мляко.

 

Преди всяка храна трябва да се пие 200 мл чаша негазирана минерална вода.

Преди започване на диета се консултирайте с вашия лекар.


 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

    Как да се грижим за устните? За да се избегне напукването на устните, преди излизане навън те трябва да се намазват с крем срещу метеорологичните...
5720
    Болките, идващи от ануса могат да имат различен характер и произход. Видове болки, идващи от ануса:   Болка наподобяваща пробождане с нож...
62820
    Кой не иска да е майстор в целуването? Няма такъв, всеки човек мечтае да е неповторим в изживяването. Как да се целуваме добре, пише...
1990
    Медиите налагат идеален образ, който трябва да приемаме със съмнение Няма човек, който да е безразличен към външния си вид в една или друга...
860
      РИТУАЛИ Коли се курбан, празнично жертвоприношение в чест на светеца, задъл­жително риба. Затова празникът се нарича още Рибни Св. Никола,...
10853.5
В народния календар празникът на св. апостол Андрей е свързан с няколко поверия. Денят се събужда, започва да расте, да едрее. Казват, колкото иглен...
11200
    Николай е име от гръцки произход и означава победител на народите. Празнуват Николай, Никола, Николайчо, Николаки, Николин, Ники, Нико, Ничо,...
8675
    Въздържание до сватбата гарантира голям пакет Американски учени доказаха, че ранният секс намалява размера на пениса. Според лекарите половата...
1800
Една тиха "болест" се шири масово в днешно време. Импотентността е взела необикновени размери. Къде от стрес, къде от нездравословен живот, много мъже...
1300
  Определени храни се справят по-лесно с пияния организъм? Това са шкембе чорбата, картофеното пюре, но не и напитки като кафето. Колкото алкохолът е...
1530

Регистрационна форма


Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 167 посетителя в сайта