www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

БЪРЗИТЕ ДИЕТИ НАЙ-ЕФИКАСНИ

(0 votes, average 0 out of 5)

 

Бързите диети са по-ефикасни, отколкото дългосрочните програми за отслабване, твърди ново проучване, цитирано от "Дейли Телеграф", цитиран от Vesti.bg

Повечето здравни експерти твърдят обратното, но май се оказва, че са сгрешили.

Австралийско изследване обхванало 200 затлъстели възрастни. Половината от тях трябвало да загубят 12,5% от теглото си за 12 седмици и половина, а другите трябвало да направят същото, но за 36 седмици.

Учените установили, че осем от десет души, определени в програмата за бърза загуба на тегло са постигнали целта си, докато при продължителната диета със задачата се справили едва 50% от участниците.

"На другия край на света експертите препоръчват постепенна загуба на тегло за лечение на затлъстяването, което отразява широко разпространеното убеждение, че бързо загубеното тегло по-бързо се възвръща", казва Катрин Пърсел, диетолог и автор от университета в Мелбърн.

"Въпреки това, нашите резултати показват, че е по-вероятно да загубиш тегло за по-кратко време и по-малко хора се отказват от това, ако диетата е бърза",

обяснява тя.

Броят на хората, които да се върнали на предишното си тегло след три години е еднакъв и за двете групи – 71%, което показва, че бързата диета е по-добра в краткосрочен план и не по-лоша в дългосрочен.

Изследователите предполагат, че бързото намаляване на теглото мотивира хората да се придържат към диетата, защото бързо виждат резултати от нея.

Сюзан Джеб, професор по Диета и обществено здраве от Оксфордския университет, заяви: "Това е важно и добре направено изследване. То ясно показва, че общото твърдение, че бързата загуба на тегло е свързана с бързото му възвръщане, не е вярно.

Това е много важно, защото ще даде възможност на специалистите да предложат на хората по-широка гама от възможности за лечение и те ще могат да изберат тази, която е най-подходяща, спрямо начина им на живот".

 

Коментари  

 
0 #1 Anastasiq 2014-11-18 18:14
of mn mi se iska da svalq okolo 10 kg molq pomognete
Цитиране
 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

Описание на хипофизата Тя се намира под главния мозък и е с големина на царевично зърно. Разположена е в ямката на черепа, на т.нар. турско...
24730
На какво се дължи алергичната xpeмa? Алергичната хрема се дължи на свръхчувствителност към алергени от най-различен произход, а през май, юни и юли...
3480
      Необходими продукти 400 г агнешко месо 3 лъжици краве масло 1 връзка магданоз 1с.л. брашно 3 по-малки връзки нарязан магданоз 1 яйце 3...
7820
  Лятото е прекрасен сезон  за започване на зелена диета. Какво трябва да знаем за "зелената диета"? Докато спазвате „зелената диета”  трябва да...
12400
    Изключително крехки и топящи се в устата. Чудесни за всеки повод. Не само за Великден, но и за посрещане на гости. Как да приготвим агнешките...
4400
Краси Радков отслабна Освен, че тумбакът му се е стопил, лицето е изпито и бледо - си­гурно доказателство, че Краси не се е вталил с помощта на...
23690
    При хроничен и автоимунен гастрит се прилага диета, чиято цел е стимулиране на стомашните жлези. Брой хранения дневно. Храненето става на малки...
85402
  Ако страдате от язва на стомаха, има няколко средства, които ще облекчат състоянието ви. Сок от прясно зеле Започнете да пиете по 1/4 чаена чаша...
15420
    Как да обработим рибата преди да я сготвим? Преди да се подложи на каквото и да било кухненска обработване, рибата трябва да премине през така...
50001
        Примерно меню от диетата, прилагана при сърдечна недостатъчност:   Закуска - овесена или оризова пасирана каша, 100 мл прясно...
31444

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 163 посетителя в сайта