www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ДИЕТА ЗА ОТСЛАБВАНЕ НА ОРНИШ

(1 vote, average 1.00 out of 5)

Кой е създателят на диетата "Орниш"?

Дийн Орниш е лекар, професор по медицина в Калифорнийския

Университет. Той е президент и директор на изследователски център по профилактична медицина. Д-р Орниш няма завършено образование по диетология. Създадената от него диета, обаче е изключително ефективна и гарантира добри резултати.

Позволени храни:

Зеленчуци, плодове, ориз, супи, морски и млечни продукти, месо.

Забранени храни:

Мазни продукти, кофеин, алкохол, захар, сол

Типично меню на диетата

Закуска - 1 ч.ч. нискомаслено кисело мляко, 1 ч.ч. пресни ягоди, 1 чаша прясно изцеден портокалов сок, безкофеиново кафе

Обяд - 1 печен картоф,зелена салата, броколи, домат, ябълка

Вечеря - салата от пшенични кълнове, зелен фасул, червена чушка, зеле, 1 ч.л. лимонов сок

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

Какво да се консумира при диабет? При нормална работа и средно тежка форма на диабет, болният трябва да консумира следните продукти: Хляб - ръжен...
79980
  Каша от коприва със сирене и девисил Какви продукти са необходими:   1 кг 200 г коприва 6 супени лъжици брашно пакетче масло – 125 г 200 г...
24003
          Какво представлява Синдромът на  хиперактивността? В днешно време като епидемия се разпространява странната детска патология, наречена...
29860
  Защо мъжете  са по-нечувствителни? Това е така не само защото сензорният апарат на жената е по-съвършено развит, но и защото възприятията на мъжа са...
13121
      Плосък корем-мечтата на всяка жена Защо японките имат плосък корем, а жените от Запада не излизат от фитнеса, броят калории и пак са...
30660
    Каква е храната по време на пост? Великденските пости започват от 19  февруари 2018. През Великденските пости може да хапвате всичко, всичко,...
51935
  Гуша. Описание на гушавост Това е увеличение на щитовидната жлеза обикновено без  уловими отклонения в нейните функции. Според разпространението се...
54240
Популярната актриса, която българските зрители познават от превъплъщението й в образа на Иджлял в хитовата поредица „Сега и завинаги", от Нова година...
49960
  През последните дни много думи се изговориха и много въпроси се зададоха около това – „ДА или НЕ за Истанбулската Конвенция”? Най-големият...
11210
    Главоболието може да се проявява като тъпа и пулсираща болка или рязка и концентрирана. Важно е да се определи и какъв е видът на главоболието, за...
10880

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 54 посетителя в сайта