www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ДИЕТА ЗА КРАСИВА КОЖА СВАЛЯ 6 КГ ЗА 7 ДНИ

(0 votes, average 0 out of 5)

 

 

Тази диета ще ви направи по-красиви, с по-здрава и по-нежна кожа . Ще загубите до 6 кг само за 7 дни. Вижте как.

Ефект -б кг

Тип - нискокалорична, вегетарианска

Продъллжителност - 7 дни

Повтаряемост - веднъж месечно

Преобладаващи храни - зеленчуци, плоаове, тестени

продукти

Стойност - евтина

Наблегнете на зеленчуците, варивата и цитрусовите плодове, за да се отървете от килограмите и токсините едновременно. Те съдържат голямо количество целулоза, която е филтър

за шлаките. Строгата постна диета е подходяща за здрави хора.

Освен това тя помага за лечение на някои болести на обмяната на веществата и на кръвта.

Тази диета има ползотворния ефект на почистване на организма, но не се препоръчва на хора със сериозни здравословни проблеми. Всички, които имат здравословни пробле­

ми, трябва да се консултират с лекар, преди да започнат поста, препоръчват специалистите. За да не страда организмът, свикнал на пълноценно хранене, включете в менюто си и две междинни закуски в 10,30 и в 16 часа. Те могат да бъдат разнообразни ядки - фъстъци, орехи, бадеми, тиквени семки, но не повече от 50 г, 300 калории. Подходящи са също плодове­

те, 250-300 г.

Не си спестявайте хляба. Избягвайте белия. За предпочитане е черен - 350-400 г за целия ден. Ако не надвишавате много посочените калории, диетата ще се отрази благотворно и на

излишните ви килограми.

Диетично меню

Понеделни

3акуска: Чай от шипки, мента или липа; масло, тахан, маслинии.

Обяд: Супа от картофи, задушен спанак с ориз и 250 г печени ябълки.

Вечеря: Зелен фасул и картофена салата.

Вторник

Закуска: Баница със спанак или праз, билков чай или кафе с малко захар.

Обяд: Супа от гъби, постни зелеви сарми, нектар от праскови.

Вечеря: Зеле на фурна; салата печени чушки.

Сряда

3акуска: Билков чай, 20 г масло, 50 г обикновени бисквити,

50 г конфитюр; 100 г моркови.

Обяд: Доматена супа; грах яхния; портокали.

Вечеря: Картофи с ориз на фурна; салата от домати.

Четвъртък

Закуска: Маслини, лютеница, масло.

Обяд: Супа леща; гювеч от пресни зеленчуци; кайсии.

Вечеря: Домати с ориз

Петък

3акуска: Каша от овесени ядки и плод.

Обяд: Супа от зеле; пържени картофи; плодов о пюре.

Вечеря: Плакия от картофи; салата от зеленчуци.

Събота

3акуска: Масло, пчелен мед, обикновени бисквити, чай от

шипки.

Обяд: Супа от зелен фасул; гъби яхния; печени ябълки.

Вечеря: Пълнени постни чушки; салата от пресен зеленчук

по желание.

Неделя

3акуска: Макарони със зеленчуци; плод.

Обяд: Спаначена супа с ориз.

 

Вечеря: Пържени чушки с доматен сос; компот или печени  ябълки.

 

 

 

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

Какво да се консумира при диабет? При нормална работа и средно тежка форма на диабет, болният трябва да консумира следните продукти: Хляб - ръжен...
79830
  Каша от коприва със сирене и девисил Какви продукти са необходими:   1 кг 200 г коприва 6 супени лъжици брашно пакетче масло – 125 г 200 г...
23973
          Какво представлява Синдромът на  хиперактивността? В днешно време като епидемия се разпространява странната детска патология, наречена...
29780
  Защо мъжете  са по-нечувствителни? Това е така не само защото сензорният апарат на жената е по-съвършено развит, но и защото възприятията на мъжа са...
13031
      Плосък корем-мечтата на всяка жена Защо японките имат плосък корем, а жените от Запада не излизат от фитнеса, броят калории и пак са...
30570
    Каква е храната по време на пост? Великденските пости започват от 19  февруари 2018. През Великденските пости може да хапвате всичко, всичко,...
51915
  Гуша. Описание на гушавост Това е увеличение на щитовидната жлеза обикновено без  уловими отклонения в нейните функции. Според разпространението се...
54220
Популярната актриса, която българските зрители познават от превъплъщението й в образа на Иджлял в хитовата поредица „Сега и завинаги", от Нова година...
49790
  През последните дни много думи се изговориха и много въпроси се зададоха около това – „ДА или НЕ за Истанбулската Конвенция”? Най-големият...
11140
    Главоболието може да се проявява като тъпа и пулсираща болка или рязка и концентрирана. Важно е да се определи и какъв е видът на главоболието, за...
10830

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 97 посетителя в сайта