www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

АКО СТЕ НА ДИЕТА, ДОБАВЕТЕ АВОКАДО КЪМ МЕНЮТО

(0 votes, average 0 out of 5)

 

 

Защо да използваме авокадо?

Изследване на екип от университета Лома Линда в Калифорния, публикувано в Nutrition Journal, проследява чувството на ситост при пациенти с наднормено тегло. Изследва се след колко време се появява чувството на глад след прием на различни продукти. Изненадващо, набеденото за неподходящо при диети авокадо, дало чудесни резултати. При хора, които добавяли по половин авокадо към обяда си, чувството за ситост се увеличавало значително – при 40% от изследваните за повече от три часа, а при 30% за повече от пет часа.

Разбира се, необходими са още изследвания да се докаже официално твърдението, че авокадото стопира чувството за глад за дълго време, но учените са оптимистични, че авокадото дори може да се окаже по-ефективно от досегашните методи да се пие чаша вода или да се яде ябълка преди хранене. Те препоръчват на всички желаещи да похапват по четвърт авокадо петнайсетина минути преди обяд и преди вечеря. Целта е да не изпитвате прекалено силен глад, да ядете по-малко количество и след това за по-дълъг период да се чувствате сити. А ако го добавите към стандартна диета, се смята, че то ще ви помогне по-лесно да се справите, да неизпитвате пристъпи на силен глад и по-бързо да достигнете до желаните резултати.

Идеално и за здравето

Всъщност този режим на хранене освен благоприятен ефект върху отслабването, със сигурност ще се отрази добре и на здравето ви, защото авокадото е изключително полезно. То подобрява храносмилането и предпазва от явза, гастрит и колит. Идеално за предразположените към анемия, както и за вегетарианците, защото е богато на желязо и се смята, че може да ни набави нужното количество протеини дори и да не консумираме месо. Дори се твърди, че нормализира кръвното налягане, намалява риска от диабет, сърдечно-съдови заболявания, чернодробни и бъбречни проблеми.


Силен афродизиак
А черешката на тортата е, че освен всички тези ползи за здравето и метаболизма ни, авокадото е признато и като мощен афродизиак. Тези му качества били известни още на маите и ацтеките, които го използвали като част от тайни ритуали за плодородие.

А за употребата му в козметиката сме чували всички. Козметичните продукти с авокадо са чудесни за кожата и косата. Много дами пък го предпочитат в естествен вид и сами си забъркват маски за коса и лице с пасирано авокадо, смесено с жълтъци или хума.

 

24chasa.bg


 

 

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

    Как да се грижим за устните? За да се избегне напукването на устните, преди излизане навън те трябва да се намазват с крем срещу метеорологичните...
5620
    Болките, идващи от ануса могат да имат различен характер и произход. Видове болки, идващи от ануса:   Болка наподобяваща пробождане с нож...
62760
    Кой не иска да е майстор в целуването? Няма такъв, всеки човек мечтае да е неповторим в изживяването. Как да се целуваме добре, пише...
1920
    Медиите налагат идеален образ, който трябва да приемаме със съмнение Няма човек, който да е безразличен към външния си вид в една или друга...
820
      РИТУАЛИ Коли се курбан, празнично жертвоприношение в чест на светеца, задъл­жително риба. Затова празникът се нарича още Рибни Св. Никола,...
10803.5
В народния календар празникът на св. апостол Андрей е свързан с няколко поверия. Денят се събужда, започва да расте, да едрее. Казват, колкото иглен...
11130
    Николай е име от гръцки произход и означава победител на народите. Празнуват Николай, Никола, Николайчо, Николаки, Николин, Ники, Нико, Ничо,...
8605
    Въздържание до сватбата гарантира голям пакет Американски учени доказаха, че ранният секс намалява размера на пениса. Според лекарите половата...
1800
Една тиха "болест" се шири масово в днешно време. Импотентността е взела необикновени размери. Къде от стрес, къде от нездравословен живот, много мъже...
1280
  Определени храни се справят по-лесно с пияния организъм? Това са шкембе чорбата, картофеното пюре, но не и напитки като кафето. Колкото алкохолът е...
1520

Регистрационна форма


Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 253 посетителя в сайта