www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ОТСЛАБВАНЕ С 15 КГ

(0 votes, average 0 out of 5)

Отслабване с 15 кг, как да го направим гарантирано?

 

Да свалим 15 кг никак не е лесно, затова трябва да сме много стриктни в спазване на режима си.

Кои са тези диети, които могат да ни гарантират свалянето на 15 кг?

Нека да изредим няколко:

 

КАК ДА СВАЛЯ 15 КИЛОГРАМА БЕЗ ГЛАД

 

 

Каква е същността на диетата за сваляне на 15 кг?

Същността на диетата е да се ограничи консумацията на въ­глехидрати, особено на захар. Животинските мазнини трябва да се заменят с мазнини от растителен произход. Използва се малко сол. Задължително е да се приемат достатъчно течности, за да се поддържа правилно водно-солевият метаболизъм, но достатъчно не значи да се поглъща повече вода, отколкото е необходима на организма.

прочетете още...

 

СВАЛЕНИ 15 КГ ЗА 20 ДНИ

 

Диетата е двадесетдневна. Разделена е на 3 етапа, които се редува

Примерно меню:

ПЪРВИ И ВТОРИ ДЕН -  гладни дни.През деня пийте  1-2 литра прясно  мляко или кисело мляко, чаша доматен сок, 2 филийки черен хляб.

прочетете още...

 

 

ДВАДЕСЕТДНЕВНА ДИЕТА ЗА ОТСЛАБВАНЕ С 12-15 КГ

 

Забранени са:вино, водка, бира, лимонада, захар, бонбони, бисквити, бял хляб, картофи, тестени изделия.

Задължително: 1 таблетка дневно мултивитамини

В продължение на  20 дни редувайте протеинови и зеленчукови дни.

Гладните дни не се повтарят.

прочети още...

 

ДИЕТАТА НА ДЮКАН - ПОДХОДЯЩА ЛИ Е ЗА ВАС?

 

 

Опасна ли е Диетата на Дюкан?Диета на д-р  Дюкан  няма противопоказания, и може да се използва във всяка възраст. Прибягват до нея, дори и кърмещи майки, които твърдят, че  здравето  на детето не е застрашено, дори и да правят някои ограничения в храната.

прочетете още...

 

ДИЕТАТА НА АТКИНС. ПОЗВОЛЕНИ И ЗАБРАНЕНИ ХРАНИ

 

 

Диетата на Aткинс вkлючва cпucъk с храни, koumo можете ga яgете с минимални ограничения в kоличеството. Нейната проgължителност е 10 дни, kaтo непозволените пpogykтu не бива ga се консумupaт под никаква форма.

прочетете още...

 

ЕФЕКТИВНА ДИЕТА СВАЛЯ ДО 20 КГ

как да сваля 20 кг

 

 

Примерно диетично меню за Зимната диета:1,2,3 ден - кисело мляко

4,5,6 ден - варено пиле без кожа 7,8,9 ден - зеленчуци

10,11,12 ден - червено сухо вино със сирене, вино - 350 грама на ден.

Хляб и хлебни изделия - без никакви ограничения.

прочетете още..

 

ПЕТЯ РАЕВА СЪВЕТВА КАК ДА ОТСЛАБНЕТЕ С 30 КГ

Петя Раева

 

„Не яжте неща, които приличат на нещо, но реално са нещо друго. Като маргарин. По-добре яжте масло - макар и висококалорично, то е полезно за кожата. Особено при жените".

"Никога не яжте неща, които звучат по еднакъв начин на различни езици. Като някои видове фаст фуудс".

 

"Разберете коя кръвна група сте.”

прочете още...

 

Вижте всички диети, които могат да ви помогнат


 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

      Как лекуват слънчевите лъчи? При въздействие на слънчевите лъчи, тялото се излага не само на прякото въздействие на слънчевата светлина, но и...
3950
      През пролетта и лятото често ни се случва да получим ужилване или ухапване от някое насекомо. Място се подува и започва да боли. Какво да...
17880
        Как да си приготвим мехлем срещу слънчево изгаряне? Половинлитрово бурканче натъпкваме леко с пресен цвят от звъника, набран в края на...
14020
  Какво представлява еклампсия? Еклампсията представлява едно от най-драматичните усложнения при острия гломерулонефрит и нефропатиите на бременните....
71480
        Как да се преборите с тлъстинките около корема? За да се преборите с излишните мастни натрупвания и да укрепите мускулите на коремната си...
46160
  Антицелулитната диета В борбата срещу целулита основно оръжие е оризът. Приготвяне на ориза Той трябва да е приготвен на пара или сварен, но...
54842.5
    Към слънчасване предразполагат  неподходящо облекло, което не позволява да се проветрява  тялото, умората, употребата на алкохол, натрупването на...
63973
    В сезона на почивките край морето или басейна има риск от обостряне на хронични цистити (б.р. - възпаление на пикочния мехур) или пиелонефрити...
8020
Описание на афта Значителна част по честота  и  тежест на  заболяванията на устната лигавица, които се характеризират с типичен обрив,  това е афтата....
17911
Описание на херпес зостер Херпес зостер се появява внезапно и протича остро. Причинява се от вирус, сходен с този на варицелата. Ето защо при контакт с...
32740

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 151 посетителя в сайта