www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ОТСЛАБВАНЕ С 15 КГ

(0 votes, average 0 out of 5)

Отслабване с 15 кг, как да го направим гарантирано?

 

Да свалим 15 кг никак не е лесно, затова трябва да сме много стриктни в спазване на режима си.

Кои са тези диети, които могат да ни гарантират свалянето на 15 кг?

Нека да изредим няколко:

 

КАК ДА СВАЛЯ 15 КИЛОГРАМА БЕЗ ГЛАД

 

 

Каква е същността на диетата за сваляне на 15 кг?

Същността на диетата е да се ограничи консумацията на въ­глехидрати, особено на захар. Животинските мазнини трябва да се заменят с мазнини от растителен произход. Използва се малко сол. Задължително е да се приемат достатъчно течности, за да се поддържа правилно водно-солевият метаболизъм, но достатъчно не значи да се поглъща повече вода, отколкото е необходима на организма.

прочетете още...

 

СВАЛЕНИ 15 КГ ЗА 20 ДНИ

 

Диетата е двадесетдневна. Разделена е на 3 етапа, които се редува

Примерно меню:

ПЪРВИ И ВТОРИ ДЕН -  гладни дни.През деня пийте  1-2 литра прясно  мляко или кисело мляко, чаша доматен сок, 2 филийки черен хляб.

прочетете още...

 

 

ДВАДЕСЕТДНЕВНА ДИЕТА ЗА ОТСЛАБВАНЕ С 12-15 КГ

 

Забранени са:вино, водка, бира, лимонада, захар, бонбони, бисквити, бял хляб, картофи, тестени изделия.

Задължително: 1 таблетка дневно мултивитамини

В продължение на  20 дни редувайте протеинови и зеленчукови дни.

Гладните дни не се повтарят.

прочети още...

 

ДИЕТАТА НА ДЮКАН - ПОДХОДЯЩА ЛИ Е ЗА ВАС?

 

 

Опасна ли е Диетата на Дюкан?Диета на д-р  Дюкан  няма противопоказания, и може да се използва във всяка възраст. Прибягват до нея, дори и кърмещи майки, които твърдят, че  здравето  на детето не е застрашено, дори и да правят някои ограничения в храната.

прочетете още...

 

ДИЕТАТА НА АТКИНС. ПОЗВОЛЕНИ И ЗАБРАНЕНИ ХРАНИ

 

 

Диетата на Aткинс вkлючва cпucъk с храни, koumo можете ga яgете с минимални ограничения в kоличеството. Нейната проgължителност е 10 дни, kaтo непозволените пpogykтu не бива ga се консумupaт под никаква форма.

прочетете още...

 

ЕФЕКТИВНА ДИЕТА СВАЛЯ ДО 20 КГ

как да сваля 20 кг

 

 

Примерно диетично меню за Зимната диета:1,2,3 ден - кисело мляко

4,5,6 ден - варено пиле без кожа 7,8,9 ден - зеленчуци

10,11,12 ден - червено сухо вино със сирене, вино - 350 грама на ден.

Хляб и хлебни изделия - без никакви ограничения.

прочетете още..

 

ПЕТЯ РАЕВА СЪВЕТВА КАК ДА ОТСЛАБНЕТЕ С 30 КГ

Петя Раева

 

„Не яжте неща, които приличат на нещо, но реално са нещо друго. Като маргарин. По-добре яжте масло - макар и висококалорично, то е полезно за кожата. Особено при жените".

"Никога не яжте неща, които звучат по еднакъв начин на различни езици. Като някои видове фаст фуудс".

 

"Разберете коя кръвна група сте.”

прочете още...

 

Вижте всички диети, които могат да ви помогнат


 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

  Гуша. Описание на гушавост Това е увеличение на щитовидната жлеза обикновено без  уловими отклонения в нейните функции. Според разпространението се...
50830
Популярната актриса, която българските зрители познават от превъплъщението й в образа на Иджлял в хитовата поредица „Сега и завинаги", от Нова година...
33320
  През последните дни много думи се изговориха и много въпроси се зададоха около това – „ДА или НЕ за Истанбулската Конвенция”? Най-големият...
4020
    Главоболието може да се проявява като тъпа и пулсираща болка или рязка и концентрирана. Важно е да се определи и какъв е видът на главоболието, за...
9420
Много често някои хора изпитват неприятно изтръпване на пръстите на ръцете, наречено Синдромът на карпалния канал Д-р Елена Матева - специалист по...
14180
На много от нас се  е случвало да ни играе клепача. Това понякога е причина за доста тревоги, но защо все пак се случва потрепването на окото? То е...
11263
    Болките, идващи от ануса могат да имат различен характер и произход. Видове болки, идващи от ануса:   Болка наподобяваща пробождане с нож...
109360
      Какво представлява  световъртежа? Това понятие обединява разстройствата  в равновесието. Скалата на възможните причини е много голяма. В...
86280
Какво знаем за болката в гърдите? Болката в  гърдите може да бъде мъчителна. Освен това може да бъде подвеждаща. Може да бъде причинена от...
22344.5
  На 6 януари православната църква чества един от 12-те най-­големи християнски празници - Богоявление. Този ден е пос­ветен на Кръщението на Исус...
24930

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 91 посетителя в сайта