www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ДИЕТА БЕЗ ЙО-ЙО ЕФЕКТ СВАЛЯ ТРАЙНО 30 КГ

(0 votes, average 0 out of 5)

датска диета сваля 30 кг

Датска диета върши чудеса

Ефект-30кг

Тип - дълготрайна нискокалорична

Проgължителност - неограничена

Повторяемост - неограничена

Преоблаgаващи храни - месо

Стойност - висока

Почти при всяка диета, след като резултатите бъдат пос­тигнати, се наблюдава така наречения йо-йо ефект. Тоест след известно време свалените килограми се натрупват обратно. Затова датски учени са създали тази диета, след чи­ ето спазване, килограмите доказано не се връщат. Това се постига чрез диети на основаната на протеиновите храни. Богатата на протеини храна като месото, рибата, яйцата, млечните продукти и други, е идеална за поддържане на перфектно тегло.

От менюто трябва да се изключат мазнините, тестените из­ делия - изобщо богатите на въглехидрати храни. Протеините по принцип са най-важната съставка за мускулите. Без проте­ ини не е възможно изграждането на мускули. Хората трябва да приемат по 2 грама протеини на всеки килограм телесно тегло всеки ден. При 75 килограма всеки ден ще са нужни по 150 гра­ ма протеини.

Позволени храни

 

Птиче месо от кокошка, пуйка, гъска, пъдпъдък, щраус; червеното месо - телешко, агнешко; рибата - сьомга, риба тон, мерлуза, хек, треска, акула, скумрия. Зеленчуци, сурови ядки и плодове, които се ядат разделно.

Диетата се спазва постоянно, ако нямате никакви здраво­словни проблеми.

Направете консултация с вашия лекар преди да започнете диетата.

 

Вижте всички диети

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

Описание на панарициум Възпалението на пръстите на ръцете (панарициум) е често срещано заболяване. Проникналата във върха на пръстите, инфекция се...
40020
Какво да се консумира при диабет? При нормална работа и средно тежка форма на диабет, болният трябва да консумира следните продукти: Хляб - ръжен...
81171
  Каша от коприва със сирене и девисил Какви продукти са необходими:   1 кг 200 г коприва 6 супени лъжици брашно пакетче масло – 125 г 200 г...
24892.3333333333333
          Какво представлява Синдромът на  хиперактивността? В днешно време като епидемия се разпространява странната детска патология, наречена...
33440
  Защо мъжете  са по-нечувствителни? Това е така не само защото сензорният апарат на жената е по-съвършено развит, но и защото възприятията на мъжа са...
16721
      Плосък корем-мечтата на всяка жена Защо японките имат плосък корем, а жените от Запада не излизат от фитнеса, броят калории и пак са...
31950
    Каква е храната по време на пост? Великденските пости започват от 19  февруари 2018. През Великденските пости може да хапвате всичко, всичко,...
56465
  Гуша. Описание на гушавост Това е увеличение на щитовидната жлеза обикновено без  уловими отклонения в нейните функции. Според разпространението се...
55110
Популярната актриса, която българските зрители познават от превъплъщението й в образа на Иджлял в хитовата поредица „Сега и завинаги", от Нова година...
54210
  През последните дни много думи се изговориха и много въпроси се зададоха около това – „ДА или НЕ за Истанбулската Конвенция”? Най-големият...
14390

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 108 посетителя в сайта