www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

МОНОДИЕТА СВАЛЯ 20 КГ

(1 vote, average 5.00 out of 5)

монодиета

Може ли всеки да прилага тази моно диета?

Тази диета е доста кардинална и не е за всеки. Правете я само ако сте силно мотивирани. В противен случай дори е опасно за здравето ви, защото трябва да спазвате стриктно пе­риода на захранването. Консултирайте се с лекар, преди да започнете диетата. Диетата е 20 дни на плодове, чай и мед. После следва 10-дневно захранване. Килограмите, които могат да се свалят, са наистина много - до 20, но за да ги запазите, трябва много точно да изпълнявате режима на захранването. В противен случай може да има нежелан йо-йо ефект.

Трябва ли да спазвате физически упражнения, докато спазвате диетата?

Най-добре е по време на диетата да сте в покой и да не из­вършвате сериозни физически усилия. Самата диета всъщност представлява плодолечебна програма - по-лека форма на лечебно гладуване, с ежедневен прием единствено на около 1 кг сурови плодове и 4 чаши билков чай с мед. Този хранителен режим притежава мощен очистителен и оздравителен ефект върху организма и затова се нарича "разтоварителен режим". Най-често плодолечебната програма продължава 15-20 дни и задължително се следва от захранване.

Характеристика на моно диетата:

Ефект-20кг

Тип - дълготрайна Moнoдиeтa

Продължителност -20 дни

Повтаряемост - 2 пъти годишно

Преобладаващи храни - плодове

Стойност - ниска.

Всекидневен режим на диетата

7,00 ч.: сутрешна ведрина с тибетски ритуали и йогийски

асани на морския бряг.

8,30 ч.: сутрешен чай.

10,00-10,30 ч.: първа порция плодове.

12,00-12,30 ч.: обеден чай или обедна природосъобразна

храна.

12,30 ч.: гимнастика.

14,00-14,30 ч.: втора порция плодове.

16,00-16,30 ч.: следобеден чай.

16,30 ч.: гимнастика.

18,00-18,30 ч.: трета порция плодове или вечерна природо­съобразна храна.

18,30 ч.: гимнастика.

20,00 ч.: вечерен чай.

Как става захранването след диетата?

 

Следва 10-дневно "захранване",което се провежда по схема за връщане към нормално хранене с постепенно включване на различни групи храни с увеличаване на количеството. Освен плодовете първия ден яжте само един сварен картоф без сол. На втория зеленчукова крем супа без подправки. На третия картофено пюре. Между третия и седмия включете варива­та, после бобовите храни. Едва след 10-ия ден включете солта, мазнините, а след 15-ия - месото.

 

 

Вижте всички диети

 


 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

      Как лекуват слънчевите лъчи? При въздействие на слънчевите лъчи, тялото се излага не само на прякото въздействие на слънчевата светлина, но и...
3990
      През пролетта и лятото често ни се случва да получим ужилване или ухапване от някое насекомо. Място се подува и започва да боли. Какво да...
17960
        Как да си приготвим мехлем срещу слънчево изгаряне? Половинлитрово бурканче натъпкваме леко с пресен цвят от звъника, набран в края на...
14050
  Какво представлява еклампсия? Еклампсията представлява едно от най-драматичните усложнения при острия гломерулонефрит и нефропатиите на бременните....
71530
        Как да се преборите с тлъстинките около корема? За да се преборите с излишните мастни натрупвания и да укрепите мускулите на коремната си...
46210
  Антицелулитната диета В борбата срещу целулита основно оръжие е оризът. Приготвяне на ориза Той трябва да е приготвен на пара или сварен, но...
54932.5
    Към слънчасване предразполагат  неподходящо облекло, което не позволява да се проветрява  тялото, умората, употребата на алкохол, натрупването на...
64193
    В сезона на почивките край морето или басейна има риск от обостряне на хронични цистити (б.р. - възпаление на пикочния мехур) или пиелонефрити...
8060
Описание на афта Значителна част по честота  и  тежест на  заболяванията на устната лигавица, които се характеризират с типичен обрив,  това е афтата....
17941
Описание на херпес зостер Херпес зостер се появява внезапно и протича остро. Причинява се от вирус, сходен с този на варицелата. Ето защо при контакт с...
32790

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 287 посетителя в сайта