www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

МОНОДИЕТА СВАЛЯ 20 КГ

(1 vote, average 5.00 out of 5)

монодиета

Може ли всеки да прилага тази моно диета?

Тази диета е доста кардинална и не е за всеки. Правете я само ако сте силно мотивирани. В противен случай дори е опасно за здравето ви, защото трябва да спазвате стриктно пе­риода на захранването. Консултирайте се с лекар, преди да започнете диетата. Диетата е 20 дни на плодове, чай и мед. После следва 10-дневно захранване. Килограмите, които могат да се свалят, са наистина много - до 20, но за да ги запазите, трябва много точно да изпълнявате режима на захранването. В противен случай може да има нежелан йо-йо ефект.

Трябва ли да спазвате физически упражнения, докато спазвате диетата?

Най-добре е по време на диетата да сте в покой и да не из­вършвате сериозни физически усилия. Самата диета всъщност представлява плодолечебна програма - по-лека форма на лечебно гладуване, с ежедневен прием единствено на около 1 кг сурови плодове и 4 чаши билков чай с мед. Този хранителен режим притежава мощен очистителен и оздравителен ефект върху организма и затова се нарича "разтоварителен режим". Най-често плодолечебната програма продължава 15-20 дни и задължително се следва от захранване.

Характеристика на моно диетата:

Ефект-20кг

Тип - дълготрайна Moнoдиeтa

Продължителност -20 дни

Повтаряемост - 2 пъти годишно

Преобладаващи храни - плодове

Стойност - ниска.

Всекидневен режим на диетата

7,00 ч.: сутрешна ведрина с тибетски ритуали и йогийски

асани на морския бряг.

8,30 ч.: сутрешен чай.

10,00-10,30 ч.: първа порция плодове.

12,00-12,30 ч.: обеден чай или обедна природосъобразна

храна.

12,30 ч.: гимнастика.

14,00-14,30 ч.: втора порция плодове.

16,00-16,30 ч.: следобеден чай.

16,30 ч.: гимнастика.

18,00-18,30 ч.: трета порция плодове или вечерна природо­съобразна храна.

18,30 ч.: гимнастика.

20,00 ч.: вечерен чай.

Как става захранването след диетата?

 

Следва 10-дневно "захранване",което се провежда по схема за връщане към нормално хранене с постепенно включване на различни групи храни с увеличаване на количеството. Освен плодовете първия ден яжте само един сварен картоф без сол. На втория зеленчукова крем супа без подправки. На третия картофено пюре. Между третия и седмия включете варива­та, после бобовите храни. Едва след 10-ия ден включете солта, мазнините, а след 15-ия - месото.

 

 

Вижте всички диети

 


 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

    Как да се грижим за устните? За да се избегне напукването на устните, преди излизане навън те трябва да се намазват с крем срещу метеорологичните...
5670
    Болките, идващи от ануса могат да имат различен характер и произход. Видове болки, идващи от ануса:   Болка наподобяваща пробождане с нож...
62760
    Кой не иска да е майстор в целуването? Няма такъв, всеки човек мечтае да е неповторим в изживяването. Как да се целуваме добре, пише...
1930
    Медиите налагат идеален образ, който трябва да приемаме със съмнение Няма човек, който да е безразличен към външния си вид в една или друга...
830
      РИТУАЛИ Коли се курбан, празнично жертвоприношение в чест на светеца, задъл­жително риба. Затова празникът се нарича още Рибни Св. Никола,...
10803.5
В народния календар празникът на св. апостол Андрей е свързан с няколко поверия. Денят се събужда, започва да расте, да едрее. Казват, колкото иглен...
11140
    Николай е име от гръцки произход и означава победител на народите. Празнуват Николай, Никола, Николайчо, Николаки, Николин, Ники, Нико, Ничо,...
8615
    Въздържание до сватбата гарантира голям пакет Американски учени доказаха, че ранният секс намалява размера на пениса. Според лекарите половата...
1800
Една тиха "болест" се шири масово в днешно време. Импотентността е взела необикновени размери. Къде от стрес, къде от нездравословен живот, много мъже...
1290
  Определени храни се справят по-лесно с пияния организъм? Това са шкембе чорбата, картофеното пюре, но не и напитки като кафето. Колкото алкохолът е...
1520

Регистрационна форма


Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 255 посетителя в сайта