www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

МОНОДИЕТА СВАЛЯ 20 КГ

(1 vote, average 5.00 out of 5)

монодиета

Може ли всеки да прилага тази моно диета?

Тази диета е доста кардинална и не е за всеки. Правете я само ако сте силно мотивирани. В противен случай дори е опасно за здравето ви, защото трябва да спазвате стриктно пе­риода на захранването. Консултирайте се с лекар, преди да започнете диетата. Диетата е 20 дни на плодове, чай и мед. После следва 10-дневно захранване. Килограмите, които могат да се свалят, са наистина много - до 20, но за да ги запазите, трябва много точно да изпълнявате режима на захранването. В противен случай може да има нежелан йо-йо ефект.

Трябва ли да спазвате физически упражнения, докато спазвате диетата?

Най-добре е по време на диетата да сте в покой и да не из­вършвате сериозни физически усилия. Самата диета всъщност представлява плодолечебна програма - по-лека форма на лечебно гладуване, с ежедневен прием единствено на около 1 кг сурови плодове и 4 чаши билков чай с мед. Този хранителен режим притежава мощен очистителен и оздравителен ефект върху организма и затова се нарича "разтоварителен режим". Най-често плодолечебната програма продължава 15-20 дни и задължително се следва от захранване.

Характеристика на моно диетата:

Ефект-20кг

Тип - дълготрайна Moнoдиeтa

Продължителност -20 дни

Повтаряемост - 2 пъти годишно

Преобладаващи храни - плодове

Стойност - ниска.

Всекидневен режим на диетата

7,00 ч.: сутрешна ведрина с тибетски ритуали и йогийски

асани на морския бряг.

8,30 ч.: сутрешен чай.

10,00-10,30 ч.: първа порция плодове.

12,00-12,30 ч.: обеден чай или обедна природосъобразна

храна.

12,30 ч.: гимнастика.

14,00-14,30 ч.: втора порция плодове.

16,00-16,30 ч.: следобеден чай.

16,30 ч.: гимнастика.

18,00-18,30 ч.: трета порция плодове или вечерна природо­съобразна храна.

18,30 ч.: гимнастика.

20,00 ч.: вечерен чай.

Как става захранването след диетата?

 

Следва 10-дневно "захранване",което се провежда по схема за връщане към нормално хранене с постепенно включване на различни групи храни с увеличаване на количеството. Освен плодовете първия ден яжте само един сварен картоф без сол. На втория зеленчукова крем супа без подправки. На третия картофено пюре. Между третия и седмия включете варива­та, после бобовите храни. Едва след 10-ия ден включете солта, мазнините, а след 15-ия - месото.

 

 

Вижте всички диети

 


 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

      Рецепта за отпушване на носа с мед и канела Мед и канелата са чудодейна комбинация, която може да ви спаси от настинките, разпространени в...
38640
Ново изследване показва, че хората със сини очи имат един общ прародител. Екип от Университета в Копенхаген са издирили  генетична мутация, която се  е...
9590
  На 18 Януари 2017 е Атаносвден Имен ден празнуват Атанас, Атанаска, Наско, Наска, Начо, Таню, Тинка. Според народната вяра Св. Атанас е победител...
20885
  На 17 януари 2016 се чества Антоновден. Имен ден имат: Андон, Антон, Антония, Донка, Дончо, Тони, Тончо Поздравете имениците с картички от...
14360
    Тарталетите и дребните коледни сладки трябва да са крехки и ронливи и да се топят в устата. За целта се използва маслено тесто с брашно и ...
8330
    При средна и тежка форма на диабет, болният трябва да консумира следните продукти: Хляб - ръжен или типов, 200-300 г, брашно или нишесте - 10 г...
399153.33333333333
Какво трябва да знаете за лунната диета, която да приложите на  12 януари? Продължителност на диетата 24 часа. Диетата започва в навечерието на...
2370
      Бабин ден е края на поредицата празници, свързани с Рождество Христово. Чества се официално от 1951 г. на 8 януари. С въвеждането на...
31442.8
    На официалните приеми може да се сервират топли или студени блюда. Обикновено се поднасят отначало (като аперитив или като ордьовър) студени ястия...
29163.66666666667
  Какви са характерните симптоми при грип "Болцано" Бързо покачваща се температура, евентуално с втрисане, болки в главата и крайниците, често лошо...
1211

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 138 посетителя в сайта