www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ДИЕТА ЗА СТРОЙНО ТЯЛО БЕЗ ТЛЪСТИНИ

(1 vote, average 5.00 out of 5)

Всички мечтаем за стройно тяло, но как да го постигнем?

Тази диета е с доказано ефективна за стегнат корем и бедра без целулит. Раз­четена е за 6 дни, през които могат да се свалят 4-6 килограма. Особено важно е да се пие достатъчно вода. Могат да се при­емат чайове от билки или зелен чай, но без подслаждане. Кафе и алкохол не се употребяват.

Характеристика на диетата

Ефект-4 кг

Тип - нискокалорична

Проgължителност - 6 дни

Повтаряемост - на 2 седмици

Преоблаgаващи храни -целина

Стойност- cpeднa

 

Меню на диетата

 

Първи и втори ден

2 чаши прясно краве мляко и 2 чаши доматен сок без сол. Посочените количества се разпределят на 4 приема, като се

започва с чаша мляко. Млякото се приема топло или студено според вкуса. Допустимо е заместване на прясното мляко с ай­рян от нискомаслено кисело мляко, но без сол.

 

Трети и четвърти ден

3акуска: Тънък резен черен хляб, намазани с тънък слой краве масло и една чаена лъжичка мед, разбъркан върху мас­лото. Чай.

Обяд: 100 грама варено пиле (на следващия ден мож~те да замените с варена риба).

Вечеря: 1 варено яйце без сол и чаша аЙрян.

Между храненията се пие само вода или неподсладен чай.

 

Пети и шести ден

3акуска: 2 ябълки или 2 портокала, или купичка малини (къпини, ягоди).

Обяд: Зеленчукова салата от зеленчуци по избор без карто­фи.

За овкусяване може да се ползва зехтин, лимонов сок и мал­ко сол.

Вечеря: Всички плодове, с изключение на банани и манго. През тези дни между храненията може да се изяжда поло­вин краставица без сол.

 

 

Вижте всички диети за отслабване


 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

    Как да се грижим за устните? За да се избегне напукването на устните, преди излизане навън те трябва да се намазват с крем срещу метеорологичните...
5670
    Болките, идващи от ануса могат да имат различен характер и произход. Видове болки, идващи от ануса:   Болка наподобяваща пробождане с нож...
62760
    Кой не иска да е майстор в целуването? Няма такъв, всеки човек мечтае да е неповторим в изживяването. Как да се целуваме добре, пише...
1930
    Медиите налагат идеален образ, който трябва да приемаме със съмнение Няма човек, който да е безразличен към външния си вид в една или друга...
830
      РИТУАЛИ Коли се курбан, празнично жертвоприношение в чест на светеца, задъл­жително риба. Затова празникът се нарича още Рибни Св. Никола,...
10803.5
В народния календар празникът на св. апостол Андрей е свързан с няколко поверия. Денят се събужда, започва да расте, да едрее. Казват, колкото иглен...
11140
    Николай е име от гръцки произход и означава победител на народите. Празнуват Николай, Никола, Николайчо, Николаки, Николин, Ники, Нико, Ничо,...
8615
    Въздържание до сватбата гарантира голям пакет Американски учени доказаха, че ранният секс намалява размера на пениса. Според лекарите половата...
1800
Една тиха "болест" се шири масово в днешно време. Импотентността е взела необикновени размери. Къде от стрес, къде от нездравословен живот, много мъже...
1290
  Определени храни се справят по-лесно с пияния организъм? Това са шкембе чорбата, картофеното пюре, но не и напитки като кафето. Колкото алкохолът е...
1520

Регистрационна форма


Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 221 посетителя в сайта