www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

МОЖЕ ДА ОТСЛАБНЕТЕ И ДОКАТО СИ ЛЕЖИТЕ ВЪВ ВАНАТА

(0 votes, average 0 out of 5)

 

 

Британски учени твърдят, че отслабването без движение е възможно в топла вана, защото загряването стимулира изразходването на енергия, съобщи в. "Дейли мейл". Един час във вана с вода, загрята до 40 градуса, изгаря средно 126 калории. Приблизително толкова се изгарят с половин час разходка. Освен това ваната сваля по-ефикасно кръвната захар от колоезденето, предава Нова телевизия, цитирана от 24chasa.bg. Учените от университетите на Лъфбъро и Лестър са направили откритието случайно, докато търсели алтернативи на спортуването за контролиране на диабет тип 2. В изследването си те сравнили ефекта от топлата вана със същия период колоездене и открили, че от по-релаксиращото занимание има неочаквана полза. Доброволците, които лежали във ваната един час, в други дни карали велосипед с интензивност, която да повиши температурата им с 1 градус Целзий, както се случва при къпане. Резултатите показват, че след вана участниците имат средно с 10 процента по-нисък пик на глюкозните нива в сравнение със спортуването. Това е напълно неочаквано. Макар и изразходването на енергия във ваната да не може да се мери със случващото се при спортуване, топлината все пак увеличава изгаряните калории с 80 процента. Изводът на учените е, че топла вана след вечеря помага за поддържане на теглото и за ограничаване на покачването на захарта в кръвта. Лекарите обаче не пропускат да напомнят, че физическата активност и спортът са по-полезни за здравето от топлата баня.


 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

  Българите оставят повече пари в Северна Гърция и харчат значително повече спрямо немските туристи. Изпреварват ги единствено турците, предпочели да...
3540
    Тази диета ще ви даде възможност да отслабнете от 3 до 6 кг. Тя е предназначена за онези, които могат да издържат на глад. Ден ПЪРВИ: 6 сварени...
18800
Всички мечтаем за стройно тяло, но как да го постигнем? Тази диета е с доказано ефективна за стегнат корем и бедра без целулит. Раз­четена е за 6 дни,...
19905
  До 2 август ще продължат ежедневните краткотрайни валежи с гръмотевици. След това се очаква хубав и топъл месец, прогнозира в „Събуди се” по NOVA...
14200
  Ефект-5кг Тип - нискокалорична Продължителност - 7 дни Повтаряемост - веднъж месечно Преобладаващи храни - яйца, зеленчуци Стойност -...
18410
Защо да използваме авокадо? Изследване на екип от университета Лома Линда в Калифорния, публикувано в Nutrition Journal, проследява чувството на ситост...
10520
Отслабвате, но отпуснатото коремче остава и това ви пречи да се чувствате добре. Понякога упражненията не са достатъчни, за да изгорят мазнините на...
69840
      Какво представлява лимонената  вода? Това е вариант на "чаената диета", при която вместо чай, който при някои хора може да дразни лигавицата...
58554.5
  „Виж болестта си от дъното на чинията”, казват китайците. Софиянецът Атанас Узунов го знае най-добре, от личен опит. Преди две години той тежи...
14340
    Паническо разстройство. Какво представлява паническо разстройство? Паническото разстройство е тревожно...
37564.5

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 86 посетителя в сайта